Dica de biscoitos de proteína com gotas de chocolate de 20 minutos

Às vezes você quer estar em forma e retalhado mais do que qualquer outra coisa. E às vezes você quer biscoitos. Todos os cookies. Bem, eles podem preencher a lacuna.

Reduzimos um pouco as calorias removendo a maior parte do açúcar e da gordura. E cada biscoito tem 7 gramas de proteína saciante. Eles são úmidos, achocolatados e irão satisfazer qualquer desejo de biscoitos.

A receita de 20 minutos

Ingredientes

• 1 xícara de mistura para cozimento com baixo teor de carboidratos do Moinho Vermelho
• 1/2 colher de chá de fermento em pó
• 1/4 colher de chá de sal
• 1 xícara de proteína Metabolic Drive® de baunilha
• 1/3 xícara de Splenda (o tipo feito para assar que é igual ao açúcar, xícara por xícara)
• 4 colheres de sopa PB2 (manteiga de amendoim em pó)
• 1 xícara de molho de maçã
• 4 claras de ovo
• 1/3 xícara de gotas de chocolate amargo
• Opcional: molho de chocolate Walden Farms (para mergulhar)

instruções

1. Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit.
2. Forre uma assadeira com papel manteiga e borrife com spray de cozinha.
3. Combine farinha, bicarbonato de sódio, sal, Metabolic Drive e PB2. Misture bem.
4. Junte o molho de maçã e as claras de ovo. Depois que tudo estiver combinado e parecendo uma massa lisa, misture as gotas de chocolate.
5. Usando uma colher de sopa ou uma pequena colher de sorvete para soltar a massa na assadeira. Você deve obter cerca de 12 cookies.
6. Coloque-os no forno por 13 minutos e delicie-se.

Macros

• Calorias por biscoito: 101
• Proteína: 10 gramas
• Gordura: 2.5 gramas
• Carboidratos: 7.5 gramas