Dica Faça PB&J Protein Parfait

É fácil evitar junk food quando as alternativas são mais saborosas. Transforme este favorito da infância em uma sobremesa adulta ... uma que alimenta os ganhos.

Ingredientes:

• 2 colheres de vanilla Metabolic Drive® Protein
• 1/2 xícara de amendoim em pó Jif (manteiga de amendoim sem gordura)
• 1 xícara de aveia antiquada
• 1 xícara de água
• 1/2 xícara de Splenda ou adoçante de escolha
• 1/4 xícara de nozes picadas
• 1/4 colher de chá de sal
• 1 xícara cheia de frutas frescas ou congeladas
• Opcional: flocos de coco

Instruções:

1. Misture tudo, menos as bagas.
2. Camada dessa mistura com frutas em uma caneca de vidro.
3. Cubra com flocos de coco, se quiser.
4. Deixe na geladeira por algumas horas.

Faz duas porções menores ou uma bastante grande.