Dica Faça PB&J Protein Parfait
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Christopher Anthony
É fácil evitar junk food quando as alternativas são mais saborosas. Transforme este favorito da infância em uma sobremesa adulta ... uma que alimenta os ganhos.
Ingredientes:
- 2 colheres de vanilla Metabolic Drive® Protein
- 1/2 xícara de amendoim em pó Jif (manteiga de amendoim sem gordura)
- 1 xícara de aveia antiquada
- 1 xícara de água
- 1/2 xícara de Splenda ou adoçante de escolha
- 1/4 xícara de nozes picadas
- 1/4 colher de chá de sal
- 1 xícara cheia de frutas frescas ou congeladas
- Opcional: flocos de coco
Instruções:
- Misture tudo, menos as bagas.
- Camada dessa mistura com frutas em uma caneca de vidro.
- Cubra com flocos de coco, se quiser.
- Deixe na geladeira por algumas horas.
Faz duas porções menores ou uma bastante grande.
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