Cookies musculares Tip Metabolic Drive®

Não exatamente os biscoitos de aveia da sua avó, embora você possa convencê-la a fazer isso para você.

Ingredientes

• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1/2 colher de chá de sal do Himalaia
• 1 colher de sopa de canela
• 1/2 colher de chá de pimenta da Jamaica
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• 2 colheres de proteína Metabolic Drive® de vanilla
• 1 banana
• 1 xícara de molho de maçã sem açúcar
• 3 claras de ovo
• 3 xícaras de aveia (aveia em flocos à moda antiga, não instantânea)
• 1/2 xícara de gotas de chocolate amargo

Instruções

1. Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit. Forre a assadeira com papel manteiga e reserve.
2. Misture os ingredientes secos em uma tigela.
3. Em uma tigela separada, amasse a banana com um garfo e adicione os ingredientes molhados.
4. Combine as duas taças e misture bem. Leve à geladeira por 10 minutos.
5. Coloque colheres de sopa cheias na assadeira, alguns centímetros de distância uma da outra. Você deve obter cerca de 10 cookies.
6. Asse por 13-15 minutos dependendo do seu forno. Você saberá que está pronto quando a borda externa do biscoito estiver marrom dourado, enquanto o centro ainda estiver macio.
7. Deixe esfriar por 10 minutos antes de colocá-los em seu rosto.

Informações nutricionais por biscoito

• Calorias: 113
• Proteína: 7.4 gramas
• Gordura: 3 gramas
• Carboidratos líquidos: 13 gramas