No verão passado no The Dr. No show de Oz, o presidente revelou que seu nível de testosterona era de 441 (mg. por decilitro). O charlatão médico favorito da televisão chamou essa medida de boa.
Na verdade, uma leitura total de testosterona de 441 é considerada pela maioria dos padrões convencionais como justa para o mediano, mesmo para alguém da idade do presidente. Independentemente disso, a testosterona total não nos diz praticamente nada sobre o verdadeiro estado hormonal de alguém, e considerar itens específicos como testosterona "livre" e testosterona "biodisponível" não nos diz muito mais por causa da grande variabilidade nos testes e outros fatores de confusão.
Na verdade, todo o teste de testosterona no sangue é tão preciso quanto prever o futuro usando excrementos de pássaros.
O teste de testosterona total por si só é ridículo porque seu corpo não se importa com isso. O que importa para ele é 1) testosterona "gratuita", que não tem nenhum peso, e 2) testosterona ligada à albumina, que, embora fracamente ligada, está potencialmente disponível para fazer todas as coisas boas que T faz. Juntos, eles representam testosterona "biodisponível".
Os restantes 40 a 70% da testosterona na corrente sanguínea está fortemente ligada à globulina de ligação ao hormônio sexual (SHBG) e não está disponível para suas células. É por isso que a testosterona total não nos diz nada sobre o quão bem um homem está funcionando.
No entanto, determinar a testosterona livre e biodisponível é repleto de problemas. Você pode testar os níveis de SHBG e, teoricamente, ter uma ideia do estado hormonal de um homem, mas o SHBG é um bastardo astuto. Você pode estar alto em SHBG e ter níveis de T "normais", mas ainda ser deficiente em T biodisponível.
Você poderia apenas testar a testosterona grátis, mas os testes são terrivelmente não confiáveis. Um estudo da Endocrine Society of America descobriu que os níveis de testosterona livre podem variar em até um fator de cinco na mesma amostra. Você pode testar a mesma amostra várias vezes e obter várias leituras diferentes.
A hora do dia em que você tira seu sangue também é complicado. O pensamento atual é que você precisa fazer exames de sangue no início da manhã, a menos que você seja um bastardo velho ou mais velho, momento em que provavelmente não importa. Em homens mais jovens (aqueles com menos de 45 anos ou mais), os níveis de testosterona são mais elevados pela manhã, provavelmente com pico por volta das 8h00 e atingindo seu ponto baixo cerca de 12 horas depois.
Os caras mais velhos não parecem ter essas flutuações diurnas, então eles podem ter seus níveis testados a qualquer hora antes das 14h. No entanto, há algumas evidências de que o teste de manhã cedo ainda é importante para leituras "precisas" de testosterona livre e biodisponível, mesmo em idosos.
Ok, então o teste de manhã cedo ainda é, em teoria, uma boa ideia, contanto que seu médico seja experiente o suficiente para testar T grátis e biodisponível e você de alguma forma ainda acredite na integridade dos testes de sangue. Mas há ainda outro fator a considerar.
Quase ninguém pensa nisso, mas o que você come antes de tirar o sangue também afeta os níveis de testosterona. Alguns estudos mostraram que as refeições ricas em gordura podem diminuir os níveis de T em qualquer lugar de 15 a 40%. Da mesma forma, as refeições ricas em carboidratos podem diminuir os níveis de 10 a 30% por qualquer lugar de 3 a 8 horas.
Até mesmo consumir uma bebida com cerca de 75 gramas de glicose (mais ou menos o que você obteria em uma daquelas bebidas energéticas "Rockstar") é o suficiente para reduzir os níveis de testosterona por meio de uma mandíbula relaxada em 47%.
Portanto, parece que o teste deve ser feito em jejum, mas sempre há uma chance de que estar em jejum total também diminui os níveis de testosterona e impede a obtenção de uma imagem precisa. Simplesmente não há evidências suficientes para provar ou refutar isso.
Vá em frente, faça um exame de sangue se isso te faz sentir melhor. Teste para T "total", T livre, T biodisponível e até mesmo SHBG. Teste para estrogênio também, e veja se ele está alto. Faça em jejum e de manhã bem cedo, mesmo se você for mais velho. Mas não necessariamente trate os resultados como um evangelho. Em vez disso, siga os sintomas.
Por exemplo, você está sofrendo de falta de energia, perda de tônus muscular, aumento da gordura corporal ou incapacidade de perder peso, incapacidade de ganhar músculos, diminuição da libido ou problemas de desempenho sexual ou doença frequente?
Se assim for, aperte as leituras e experimente uma fórmula de pró-testosterona de venda livre. Espere cerca de seis semanas, embora possa ver resultados muito mais rápidos. Se não lhe der resultados suficientes, procure um médico que trabalhe com você para ajustar o seu barco hormonal, independentemente do que os exames de sangue mostrem.
Ainda sem comentários