Um levantador de peso com levantamento terra três vezes e meia seu peso corporal não é uma tarefa fácil. Os recordes pessoais de muitos atletas estão próximos disso, com alguns casos raros de atletas capazes de puxar quatro vezes o seu peso corporal. Heather Connor é um daqueles raros atletas.
Desde 2015, Heather Connor vem competindo na categoria de peso de -47kg e seu histórico mostra que ela se acostumou a ganhar o ouro. Nesse tempo, ela competiu em quatorze eventos sancionados, ganhou o primeiro lugar dez vezes, e só falhei no pódio duas vezes. Em outubro de 2019 no USA Powerlifting (USAPL) Raw Nationals, Connor puxou quatro vezes seu peso corporal de competição - um recorde mundial de 183kg / 403.4 libras - a caminho da vitória.
Seu treinamento desde então não diminuiu. Aqui está um vídeo do levantamento terra de Connor 162.5kg / 358lb, cerca de três vezes e meia seu peso corporal de competição, para um triplo:
Nota: o vídeo inclui uma transição do 162.5kg / 358lb triplo para um conjunto de trabalho de 132.5kg / 292lb para seis.
Connor tem uma configuração clara antes de cada levantamento: sacudir o cabelo, definir as pernas, dirigir. Provou ser uma fórmula eficaz porque, de acordo com a legenda da postagem, esse triplo foi “fácil”.
[Relacionado: Confira a entrevista do podcast do BarBend com Heather Connor.]
Uma semana atrás, Connor postou um levantamento terra colossalmente pesado de 170kg / 374lb - 3.6 vezes o peso corporal da competição - que ela também classificou como "fácil de usar". Você pode vê-la colocando seu penteado para funcionar naquele elevador no vídeo abaixo de sua página do Instagram:
Connor será para sempre a primeira mulher levantadora de peso da IPF a realizar levantamento terra quatro vezes seu peso corporal na história desde que ela puxou 182.5kg / 402.3 libras em um evento da USAPL no Arnold Classic 2018 com apenas 44.1kg / 97.2 libras de peso corporal. Se de alguma forma você ainda não viu esse elevador, verifique abaixo:
Se os levantamentos terra que são três e meia a quatro vezes mais pesados do que a própria Connor continuarem a ser "fáceis" para ela, então estamos ansiosos para ver o peso que ela exige em sua próxima competição.
Imagem de destaque da página do Instagram de Heather Connor: @heather.e.Conor
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