Tendo em vista a temporada 2019 de jogos CrossFit que começa esta semana no Dubai CrossFit Championship, gostaríamos de reservar um momento e destacar uma história motivadora da comunidade CrossFit. Cerca de uma semana atrás, Chad Theron, membro da equipe do seminário de treinamento CrossFit, compartilhou um vídeo dele no Instagram com sua avó.
Então, dois dias depois, @CrossFitTraining compartilhou o vídeo em sua página do Instagram e o vídeo circulou nas redes sociais. O vídeo de Theron era diferente da maioria das postagens de mídia social que destacam os avós. Por que? Bem, para começar, a avó de Theron, de 95 anos, estava fazendo um dos treinos mais populares do CrossFit: “Fran”.
Agora, a vovó estava representando propulsores normais e pull-ups? Não, mas ela estava fazendo uma versão modificada que era adequada para seu nível de condicionamento e necessidades. O vídeo e a mensagem de Theron foram um ótimo lembrete de como o levantamento de peso, especialmente esportes de força como o CrossFit, pode funcionar para todos - não importa o nível de condicionamento físico de cada um.
Na descrição do vídeo de Theron no Instagram, ele escreve, “Minha avó fez Fran, e ela tem 95! Aqui ela está terminando seus últimos 2 conjuntos de propulsores e pull-ups. A intensidade deve ser relativa às tolerâncias físicas e fisiológicas do indivíduo. Todos podem fazer e se beneficiar do CrossFit, não importando seu nível de condicionamento físico.”
Contínuo, “Uma avó pode fazer CrossFit? sim. Não só uma avó pode fazer CrossFit, mas ela deve fazer CrossFit. A necessidade de nossos atletas olímpicos e avós difere por grau, não por tipo. Um está procurando por domínio funcional, o outro por competência funcional.
Não precisamos mudar o programa; nós só precisamos escalar. A Fran de uma avó será diferente de uma Fran por um atleta dos Games - Seminário de Nível 1 do CrossFit ”
E voltando à temporada de jogos CrossFit 2019. O Campeonato de Dubai CrossFit começa amanhã e vai até o dia 15. Este evento está servindo como o primeiro qualificador (evento sancionado) para a temporada de Jogos CrossFit 2019 e tem uma tonelada de grandes atletas competindo.
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Imagem em destaque da página @chadtheron do Instagram.
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