Levantar pesos é ótimo porque permite que você supere suas restrições genéticas. Não importa se seu pai era um anão de circo de Moscou e sua mãe era Ludmilla, a cabeça de alfinete malabarista, você ainda pode mudar seu corpo com pesos.
Você tem ombros estreitos?? Eixo armado? Talvez seu peito esteja tão afundado que faça os pacientes com enfisema parecerem robustos em comparação, ou suas pernas se pareçam notavelmente com as de certas aves aquáticas.
Nada disso importa porque você pode usar pesos para esculpir qualquer uma ou todas essas deficiências em músculos gloriosos e funcionais.
Concedido, algumas pessoas têm colinas cromossômicas maiores para escalar e algumas nunca vão parecer um membro do elenco do último filme de gladiadores, mas não importa, coloque um pouco de esforço nisso e você ainda poderá ficar bem pelado.
Foda-se Helena de Tróia. O cara que lançou mil navios? Phooey. Você vê alguns dos posteriores treinados em ginástica andando por aí hoje em dia? Ora, muitos deles não lançariam apenas mil navios, mas provavelmente várias dezenas de esquadrões de caças, algumas bandas marciais e talvez até alguns ursos de circo andando de triciclo.
Ao contrário do que as pessoas que não treinam pensam, uma bunda grande não é formada por alguma distribuição aleatória de gordura, mas músculo, e o músculo é para um burro o que a estrutura de madeira é para uma casa - dá a ela uma forma e estrutura cintilantes.
Construir um ótimo traseiro não é nem tão complicado, porque quanto mais você trabalha, mais redondo e atraente ele se torna. Basta adicionar exercícios como agachamento, levantamento terra, estocadas de quadril, balanços de kettlebell e drags do Prowler algumas vezes por semana.
E não se preocupe com o overtraining porque os músculos que o compõem estão entre os maiores do corpo humano e é um verdadeiro burro de carga. Então, carregue, resolva, resolva, carregue, Rawhide!
Você tem que ter pena das pessoas normais. Para eles, comida nada mais é do que prazer.
Suas atividades sociais são baseadas principalmente em festas. Almoço e jantar não são necessidades biológicas, são desculpas para orgias gastronômicas romanas, faltando apenas o sexo e a purga. Comer é algo que eles fazem com os amigos. Festas de aniversário, festas ao ar livre, funerais! Tudo apenas desculpas para comer.
E o tipo de comida? Não importa para eles. É tudo algodão doce - uma sensação de sabor que evapora rapidamente e então ... nada.
Mas muda quando você começa a levantar. De repente, a comida se torna emocionalmente satisfatória e útil porque você está comendo com um propósito. Você começa a pensar mais como um índio americano nativo no sentido de que pensa sobre sua comida com quase um sentido espiritual, porque você sabe que o que você comer vai se tornar parte de você, esperançosamente na forma de músculo.
Você fica ciente dos tipos de proteínas, tipos de carboidratos e tipos de gordura. Você fica ciente da quantidade de comida e com que frequência precisa dela. E porque a comida agora tem um propósito além da recreação, você realmente gosta dela mais do que as pessoas normais que comem puramente por prazer.
Inevitavelmente chega um momento na vida de todos em que as coisas ruins chegam. Pode ser na forma de morte de um ente querido, amor não correspondido ou problemas jurídicos ou financeiros. Ninguém está imune.
Alguns lidam com a dor graciosa e heroicamente, percebendo que o tempo cura a todos e a felicidade também é inevitável. Eles buscam consolo por meio da religião ou espiritualidade, aconselhamento ou os ombros robustos de bons amigos.
Outros recorrem a comportamentos destrutivos como drogas, álcool ou abusar do corpo e da alma em geral, enquanto outros ainda sofrem perpetuamente, nunca se livrando de vários demônios.
Mas há uma terapia pouco conhecida que é extremamente eficaz e é o bom e velho levantamento de peso. Não existem doenças que o ferro não possa ajudar a curar. Um treino duro, ranger de dentes, fazer caretas e voar suando é a melhor terapia de todas, e empurrar algo pesado tão difícil que te faz chorar de dor é melhor do que todas as lágrimas do mundo.
Quem sabe se é químico, psicológico ou espiritual, mas acaba com os demônios.
Concedido, os demônios podem voltar mais tarde na hora do lobo, como costumam fazer, mas você apenas se levanta na manhã seguinte e os exorciza por meio de exercícios novamente. Eventualmente, eles procuram uma nova casa.
O levantamento de peso torna você mais saudável. Você invariavelmente perde gordura. Você obtém um perfil de sangue mais saudável. Suas artérias ficam tão largas quanto o gasoduto Keystone. A confiabilidade de seu relógio começa a coincidir com a de certos automóveis caros de fabricação alemã.
O câncer pensa duas vezes antes de mexer com você, assim como o diabetes. A vitalidade aumenta até o ponto em que você pode fazer amor com duas ou mais mulheres enquanto escava um buraco no poste da cerca. Aquele tipo de coisa.
Para caras como Jim Wendler, Dave Tate e Amir Sapit, o mundo deve parecer feito de papel machê.
"Desculpe mãe, eu acidentalmente rasguei a porta do cofre do papai enquanto pegava uma Jujyfruit.”
Embora a grande maioria dos levantadores de peso nunca atinja esse nível de força Hulk, todos eles ficarão consideravelmente mais fortes, ah, sim, e a força física torna a vida muito mais fácil. É extremamente útil ser capaz de mover coisas, levantá-las ou desaparafusá-las.
Pergunte a qualquer cara que tenha uma esposa halterofilista e pergunte se a vida dele é mais fácil. Você quer mover um sofá-cama ou, não sei, erguer um celeiro? Você não precisa esperar até que seus vizinhos Amish voltem das corridas de buggy, você tem uma esposa forte que pode carregar aquela barcaça e levantar aquele fardo.
E às vezes, a força pode realmente salvar sua vida. Você provavelmente pode imaginar tantos cenários quanto eu puder sobre como ser capaz de arrombar uma porta, desalojar um objeto pesado ou apenas agarrar alguém para imobilizá-lo pode ser muito útil.
Mas as forças físicas empalidecem perto da força mental que o levantamento de peso dá a você. É preciso muita vontade de ferro para ir à academia várias vezes por semana e causar dor a si mesmo deliberadamente.
E a coisa boa sobre essa vontade de ferro é que, ao contrário das passagens aéreas, é transferível. Você pode usá-lo para enfrentar e superar quase tudo que a vida joga em você, físico ou emocional.
Antigamente, quando você chegava aos 45 ou 50 anos de idade, era torrado - torrado fraco, com pele manchada e mofada com gorgulhos. Seus filhos colocaram você na garagem quando amigos vieram. Se sua esposa igualmente mofada queria fazer sexo com você, era só para que ela pudesse cronometrar um ovo cozido.
O levantamento de peso, porém, é a verdadeira fonte da juventude. Um levantador de longa data na casa dos quarenta ou cinquenta anos é quase tão forte quanto um levantador com metade de sua idade. Claro, ele não é tão rápido ou ágil, mas em termos de força, não há muito de um retorno decrescente.
Na maior parte do tempo, um levantador veterano pode socar um punk tão bem quanto um levantador de 25 anos, apenas os nós dos dedos com cicatrizes do veterano deixam mais escoriações no rosto do butthead.
Então é quase melhor.
Por causa do levantamento de peso, você está começando a ver esse fenômeno estranho onde, pela primeira vez na história da humanidade, você vê caras velhos com corpos que se parecem com os de caras jovens: o mesmo tamanho de músculo, o mesmo tônus muscular e, muitas vezes, o mesmo definição.
Claro, os caras mais velhos não podem fazer muito por rostos jovens e precisam raspar as costas com mais frequência, mas você não pode ter tudo.
Nos últimos milênios, os humanos estavam muito ocupados - também desafiado - estar preocupado com muitas das coisas que nos atormentam hoje. Depois de caçar por comida, se defender de ataques de tribos ou aldeias concorrentes e simplesmente tentar sobreviver a cada dia, você dormia exausto.
Você não tinha as preocupações dos dias modernos, como estabilidade no emprego, finanças e seu lugar no mundo, ou se há alguém no mundo que vai te amar. A vida era básica. A vida era satisfatória. A vida era primitivo.
O levantamento de peso traz um pouco das costas primitivas. Precisamos de batalhas - precisamos de desafios - para nos amarrar de volta à natureza, para nos amarrar de volta ao modo de vida primitivo.
O levantamento de peso nos permite ser selvagens, deixar ir completamente, bloquear todo o barulho e colocar nossos corpos contra um inimigo. Ao fazer isso, ele fornece significado e propósito, duas coisas que são pré-requisitos em praticamente qualquer definição de uma vida boa.
Por causa disso, só há uma coisa melhor do que levantar, e isso é tendo levantado, porque permanece com você como uma tigela de chili e um cantil de uísque em um dia frio e tempestuoso.
Eu nunca conheci uma levantadora de peso que fosse mansa, tímida ou tímida. Oh, eles podem ter começado assim, mas uma vez que foram seduzidos pelo Sr. Ferro, eles gradualmente ficaram mais e mais confiantes em si mesmos.
Eles se tornaram confortáveis em sua própria pele. Eles não faziam mais caretas quando se olhavam no espelho. Nem sentem a compulsão de diminuir as luzes e correr para a cobertura dos lençóis quando tiram a roupa para que você não possa ver seu corpo.
Em vez disso, eles dizem, ou pelo menos agem como se estivessem dizendo: "Ay Papi, vá em frente e olhe. Dê um doce aos seus olhos, porque você não costuma ver chicas que parecem tão gostosas.”
E se há algo que eles ainda não gostam em seus corpos, eles consertá-lo ao invés de chorar em um travesseiro sobre as injustiças do universo e por que eles não são gostosos como Kate Upton, que, a propósito, como modelo de biquíni, poderia ir à academia sozinha.
Essa confiança em seu corpo também se transfere para outras áreas. Não tenho nenhuma estatística para comprovar isso, mas suspeito que as levantadoras de peso do sexo feminino têm empregos melhores, ganham mais dinheiro e não precisam se preocupar com algum idiota do escritório assediando-as porque, bem, elas simplesmente não aceitam essa besteira.
Eles sabem que se Palmer, Spalding ou Blake forem excessivamente grosseiros ou sugestivos, podem colocar sua cabeça entre suas coxas fortes e estourá-la como o furúnculo purulento que é.
Talvez você costumava ser cauteloso com problemas. Se você estivesse andando por uma rua escura à noite e dois ou três caras estivessem caminhando em sua direção, você poderia ter abaixado a cabeça e cruzado para o outro lado. Como qualquer pessoa normal, você se preocupa com criminosos e bandidos e mães malvadas em geral.
Então você começou a levantar pesos. Você começou a ficar mais forte. E enquanto você percebeu que músculos e força nem sempre ganham lutas, você começou a temer cada vez menos coisas. Enquanto você costumava ser medroso, você agora, apenas talvez, de vez em quando, até mesmo espera por algum tipo de confronto.
Vamos lá, você não vai admitir isso para pessoas normais, mas você está entre amigos agora. Você não fica um pouco desapontado quando o cara no minúsculo Econo Beemer não tenta passar na sua frente e pegar sua vaga no estacionamento?? Da mesma forma, você não fica nem um pouco tentado a deixar sua porta entreaberta, você sabe, para atrair um intruso ocasional?
Concedido, procurar problemas não é inteligente, mas eu entendo isso. Você está farto de um mundo rude e cruel e, de vez em quando, gostaria de dar uma voltinha naquela máquina destruidora que construiu no ginásio e ensinar Justiça 101 a algum patife.
Tudo bem se sentir assim. Na verdade, é uma coisa boa. É melhor ter medo. Apenas use um pouco de discrição. Não aja de acordo com esses impulsos vigilantes, a menos que seja necessário, porque o mundo está cheio de advogados litigiosos e com certeza é normal ter medo de eles.
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