Os treinadores desempenham um papel fundamental no desenvolvimento mental, físico e até social geral de um atleta, muitas vezes desempenhando vários papéis. Como treinador, encontrei vários ambientes de treinamento e atletismo, cada um me ensinando como me tornar um treinador melhor.
Neste artigo, vou compartilhar minha perspectiva sobre o que é preciso para se tornar um melhor treinador. Por meio do coaching no YMCA local, possuindo e operando um negócio de força e condicionamento, e até mesmo voltando para o coaching de força colegial da NCAA, passei a reconhecer os seguintes comportamentos que permitiram o crescimento e o desenvolvimento como coach. Abaixo estão 10 perguntas que eu sinto que os treinadores de força podem se fazer para realmente se tornarem melhores.
Isso é mais profundo do que saber seus nomes, lesões pré-existentes ou que esporte (s) eles praticam. Uma das coisas mais importantes que um treinador de força pode fazer para estabelecer a confiança em seus atletas e equipes é passar tempo com eles, aprender quem são, suas tendências, medos e motivações.Esta também é uma das buscas mais desafiadoras e oportunas como um treinador de força, no entanto, quando você começa a realmente conhecer seus atletas, eles geralmente retribuem com um nível mútuo de respeito e confiança em suas habilidades como treinador e líder.
Ainda estou surpreso com a quantidade de treinadores e treinadores que não conseguem ter um plano de sucesso. Os treinadores precisam individualizar os programas de treinamento com base nas habilidades, objetivos e fatores ambientais dos atletas / equipes (restrições de tempo, equipamento disponível, etc). Ter um plano sistemático também permite que você avalie melhor a eficácia de sua programação, garantindo que você está fazendo o máximo / melhor que pode para ajudar seus atletas a se tornarem melhores. Além disso, os treinadores devem ser capazes de traduzir a importância de sua programação para seus atletas e treinadores esportivos para maximizar o buy-in.
Devo admitir que sou um “superprogramador crônico.“Meu tempo como treinador de futebol e empresário me tornou muito bom em microgerenciar cada minuto em uma sessão de treinamento, no entanto, de alguma forma, sempre subestimei o efeito de eventos imprevistos no meu plano. Como treinadores de força, precisamos ser flexíveis com os regimes de treinamento, permitindo que variáveis imprevistas mudem o treinamento do dia. As equipes / atletas podem apresentar-se estressados, fisicamente esgotados ou mesmo em elevado estado de prontidão; tudo o que pode justificar um treinador para manipular o treinamento para aquele dia para permitir o crescimento e desenvolvimento contínuo de suas equipes / atletas.
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Uma coisa que ajudou a destruir meu papel de treinador de força solo liderando mais de 40 atletas em um treino de beisebol é ter um formato no qual realizar o dia de treinamento. Entender onde estão os equipamentos, quais pares de exercícios fazem mais sentido, considerando o layout do espaço e como agrupar os atletas para que tudo corra bem, pode impactar muito sua eficácia como treinador. Ser capaz de controlar variáveis (atletas, ordens e pares de exercícios e fluxo geral) para uma sessão de treinamento é uma habilidade que pode ser aprendida e altamente útil tanto na academia quanto na vida.
Quando comecei no CrossFit Union Square como treinador de levantamento de peso, fui levado pelo aspecto comunitário da academia. Quando estabelecemos nosso clube de levantamento de peso formal nos EUA, eu estava decidido a criar uma identidade para meus levantadores apoiarem. Quando você dá aos seus atletas algo para fazerem parte e influencia ativamente as características do time / clube, você pode incutir um sentimento mais profundo de pertencimento e comunidade, o que descobri não só faz as pessoas voltarem, mas também as ajuda a se aprofundar quando é mais importante.
Simplificando, você precisa dar o seu melhor para esperar o melhor. Para mim, as duas coisas mais influentes que tenho feito em uma base contínua é a auto-educação e o treinamento pesado. Quando meus atletas entram na academia durante minhas sessões de treinamento ou seguem nossas contas de mídia social, eles obtêm um instantâneo do nível de intensidade e foco que devem ser necessários para atingir seus objetivos. Além disso, ao aprender, escrever e conversar continuamente com outros treinadores e atletas, somos capazes de criar um senso mais profundo de confiança e compreensão sobre a natureza do treinamento e do coaching.
Sem atletas e clientes para treinar, estaríamos sem emprego. Ouvir o feedback, tanto bom quanto ruim (muitas vezes esse é realmente o melhor tipo de feedback, pois promove uma mudança positiva), pode ajudá-lo a reter atletas e clientes por mais tempo, permitindo o desenvolvimento a longo prazo. Os treinadores precisam ouvir as preocupações de seus atletas, tratá-las de maneira organizada e chegar a uma solução.
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É muito fácil negligenciar acidentalmente os atletas que podem não ser seus "levantadores estrela" ou "iniciantes". Lembro-me de uma Conferência de Treinadores de Força NSCA quando um palestrante disse que uma das melhores maneiras de determinar se sua programação é legítima é produzir resultados nos atletas menos talentosos. Eu sempre me lembrei disso. Os treinadores precisam encorajar e manter um certo nível de expectativas (nem sempre com base em métricas de desempenho, mas sim esforço e ética de trabalho) para que todos os atletas sigam, e devem manter-se com o mesmo padrão.
Antes das competições ou do início da temporada, muitas vezes sinto borboletas no estômago, da mesma forma que eu sentiria se estivesse realmente competindo. Como treinadores, nossos atletas e clientes colocam sua fé em nossas habilidades para conduzi-los com segurança a se tornarem melhores levantadores de peso e atletas, tanto mental quanto fisicamente. Os treinadores precisam ser capazes de responder a esta pergunta com sinceridade, muitas vezes chegando à resposta por meio de programação documentada, feedback e avaliações contínuas que levam ao evento ou temporada. Preparar os atletas para darem o seu melhor pode ser um dos aspectos mais gratificantes do nosso artesanato e pode ser a diferença entre o sucesso a longo prazo ou os fracassos repetidos.
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Por mais clichê que possa ser, a maioria dos coaches de sucesso que conheci têm uma paixão infinita pela arte e ciência do coaching. Estar verdadeiramente feliz com quem você é como treinador e com o papel que você desempenha na vida permite que você vá além. Manhãs, madrugadas e sessões de coaching apaixonadas que o deixam sem voz (sim, eu perdi minha voz algumas vezes por ir ao coaching HAM) são todas uma parte do maravilhoso mundo do coaching.
Os treinadores devem dedicar mais tempo para refletir sobre seu trabalho para realmente se tornarem melhores. De forma alguma, essas são o fim de todas as perguntas, ao contrário, eu desafio todos os coaches a buscarem perguntas que promovam uma reflexão cuidadosa e, em última análise, o crescimento.
Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões aqui expressas são dos autores e não refletem necessariamente as opiniões do BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.
Imagem em destaque: TheFittestLeague.com
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