Nada, e não queremos dizer nada, é tão satisfatório quanto observar uma mulher em toda a sua glória de gemidos baixos, arqueando as costas e agarrando-se ao lençol. Mas, da mesma forma, quando aquele grande O se mostra um pouco evasivo, você pode se sentir um pouco torto, como se sua masculinidade fosse repentinamente questionada. O que, na Terra, poderia estar dando errado?
“Os homens ainda realmente acreditam que a relação sexual é a principal forma de satisfazer uma mulher - que o tamanho do pênis, impulsão e manutenção da ereção são os mais importantes”, diz Ian Kerner,.D, especialista em sexo e autora de She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman. “Mas há uma grande quantidade de terminações nervosas conectadas ao orgasmo feminino, então um pouco de conhecimento da anatomia feminina pode ajudar muito.”
Parece que é hora de estudar e ajustar algumas de suas estratégias para levá-la a uma explosão de gelar os ossos, hein? É exatamente por isso que Men's Fitness conversou com alguns dos melhores especialistas em sexo e pesquisadores de orgasmo por aí para desvendar os segredos de seu corpo e cérebro, começando com o básico que entra em jogo muito antes de as roupas saírem. Continue lendo, pois este conselho certamente vai explodir sua mente agora e levar a sexo alucinante mais tarde.
O negócio é o seguinte: os pesquisadores agora acreditam que a intimidade emocional desempenha um papel importante no ciclo de resposta sexual da mulher, o que significa que é melhor fazer o backup do seu cérebro a partir do ponto inicial de tatear e beijar e repensar seu plano de preliminares todos juntos. Na verdade, para aumentar seu vínculo e dar a ela a sensação de conectividade de que ela precisa para se excitar, os especialistas sugerem começar com pequenos gestos antes do grande evento. (Dica profissional: envie a ela uma mensagem simples na hora do café da manhã que diz: "Ei, gata, mal posso esperar por esta noite" - e alguns acompanhamentos ao longo do dia também.)
Você sabe que, quando você está louco, uma boa travessura ajuda você a desabafar? Embora o estresse não iniba a excitação de um homem, uma mulher é uma criatura mais complicada, sexualmente falando. Puxe-a para uma bomba e corra, meu amigo - e suas chances de fazê-la gozar não são tão boas. “Se houver cinco colegas de quarto na outra sala ou ela tiver 10 e-mails que precisam ser respondidos, será difícil para ela chegar ao orgasmo”, diz Kerner. “Para uma mulher ficar realmente excitada, as partes do cérebro associadas ao estresse externo e à ansiedade precisam ser desativadas."Portanto, faça questão de colocá-la em um ambiente relaxado e lembre-se de acender o fogo lentamente. A maioria das mulheres requer 15 a 20 minutos completos de excitação e atividade sexual para atingir o orgasmo com um parceiro. (Paciencia filho.)
Agora que você sabe que o corpo de uma mulher pode demorar muito mais do que o de um homem para esquentar, você entenderá que o orgasmo feminino consiste em sustentar sua excitação. E uma das maneiras mais fáceis de fazer isso, de acordo com o Dr. Patti Britton, PhD, sexóloga clínica e cofundadora da SexCoachU.com, é um retorno surpreendentemente classificado como G aos fundamentos de primeira base, o que a ajudará a se sentir mais conectada a você conforme sua empolgação aumenta ... e aumenta ... e aumenta. “Continue a beijar e faça disso uma parte contínua do ato sexual - não apenas preliminares”, diz Britton. "Parece tão mundano, mas beijar é importante para ela - envia aquele choque bioelétrico por seu corpo - e muitas vezes fica de fora no mundo acelerado de hoje.”
Quando você está no meio do ato, provavelmente está pensando em uma combinação de “Sim! Está acontecendo!”E“ Muito bem, mano! Ela é gostosa.”Mas a mente de uma mulher, por outro lado, pode estar em algum lugar entre“ Oh não. Minha bunda parece enorme?”E“ Espero que ele não perceba [inserir insegurança aqui].”Uma vez que estudo após estudo mostrou que até mesmo problemas menores de imagem corporal podem inibir sua capacidade de desfrutar do sexo, ficar excitada e chegar ao orgasmo, faça o que puder - no momento - para fazê-la se sentir atraente e confortável. Você acha que ela é gostosa né? Então diga a ela ... de novo e de novo. Tudo remonta ao que Kerner já disse: relaxar o cérebro é a chave para relaxar e despertar o corpo.
“Muitos homens abordam o sexo oral como um ato preliminar”, diz Kerner. “Mas a estimulação direta do clitóris pode não ser boa no início do sexo."Então, passe pelo menos cinco minutos beijando, acariciando e trabalhando o resto do corpo dela primeiro. E já que tantas mulheres afirmam que fazer sexo oral é a melhor maneira de ter um orgasmo consistente (não tenho certeza sobre sua namorada? É só perguntar!) Kerner também sugere que você considere torná-lo o seu desempenho no momento do jogo, e não apenas um exercício de aquecimento.
Já dissemos para ir devagar, com muitas preliminares. Mas qual é o plano de jogo exato? Britton gosta de ensinar seus clientes a tratá-lo como um processo passo a passo: mãos, depois boca, depois pênis, com um ingrediente chave na mistura desde o início. “Um lubrificante bom, escorregadio e duradouro é muito importante”, diz ela. "Se o seu dedo estiver seco e ela não estiver muito excitada, o que ela não estará neste momento, pode ser doloroso - e um passo em falso desconfortável é tudo o que precisa para desligá-la.”
Quando Barry Komisaruk, PhD, neurocientista comportamental da Rutgers University e autor de The Science of Orgasm, mapeou cérebros de mulheres em um estudo, ele descobriu que estimular o clitóris, vagina, colo do útero e mamilos ativou partes ligeiramente diferentes do cérebro. Isso é ciência legal, com certeza, mas por que você deveria se importar? É simples: ao empregar seu pênis e duas mãos para atingir esses pontos quentes de uma vez, o centro de prazer em sua cabeça vai se iluminar como uma exibição de fogos de artifício do 4 de julho. “As mulheres disseram que podem ter orgasmo com cada um deles separadamente, mas quando você os combina, muito mais neurônios e células nervosas estão respondendo”, diz Komisaruk. "Isso significa que o orgasmo resultante será muito mais forte e mais agradável.”
Quando você finalmente descer sobre ela, Britton recomenda este método secreto: Deite-se na horizontal (como das 3-9 horas), de modo que você ainda esteja lambendo para cima e para baixo, mas sua língua está passando pelo clitóris. “Em um estudo que conduzi, 50% das mulheres tiveram orgasmos mais rápidos e intensos com esse posicionamento”, diz ela.
A posição é certamente uma preferência pessoal, diz Komisaruk, mas há alguma ciência que justifica renunciar ao bom e velho missionário - e entrar nele por trás. “Empurrar para a frente em direção à parede frontal da vagina estimula uma combinação muito mais complexa das áreas vaginal, clitoriana, uretral e da próstata do que na outra direção”, diz ele. E quando se trata de relações sexuais em geral, Britton adiciona este conselho simples, mas sábio, que paga dividendos: "Rock, não bata", diz ela, "e ela vai adorar.”(Na verdade, você também pode encorajá-la a ficar por cima, o que aumentará a estimulação do clitóris - e permitirá que ela controle a velocidade e o movimento.)
Siga todos os conselhos que acabamos de dar a você e você deve colocá-la no que Kerner chama de "janela de 90 segundos" - aquele período crucial em que ela está perto de chegar. A chave, porém, é reconhecê-lo. Para muitas mulheres, atingir o orgasmo requer uma sensação de foco interior, então você não precisa ouvir gemidos ou gritos. “Os olhos dela se fecharão, você sentirá a tensão muscular por todo o corpo e, se fizer estimulação manual ou oral, poderá sentir o assoalho pélvico se contraindo”, diz Kerner. Nesse ponto, ela está quase lá, e a melhor maneira de empurrá-la além da linha de chegada é aplicar pressão contra o clitóris. Continue fazendo o que está fazendo, mas forneça um ponto de resistência sólida, diz Kerner. Deixe-a fazer o trabalho até que ela chegue e, em seguida, prepare-se para a segunda rodada. (Sim, as mulheres podem ter orgasmos múltiplos.)
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