De competições de figuras a levantamento de peso e finanças, Katie Anne Rutherford está arrasando na academia e online. Ela também mantém a realidade sobre os principais problemas da comunidade do fitness, incluindo imagem corporal, fitness sustentável e distúrbios alimentares, tornando-a uma inspiração além de sua incrível força e físico.
Você pode segui-la no Instagram e no YouTube e conferir o site dela aqui.
10 vezes Katie Anne Rutherford foi a inspiração definitiva para o condicionamento físico
Botão pop-up para fechar a galeria 1 DE 10Katie é uma levantadora de peso de elite da USAPL de 72 kg, IFPA Natural Figure Pro e treinadora de Ohio. Atualmente, ela está parando de competir para se concentrar em si mesma e treinar outros.
Ela tem 26 anos e cresceu em Ohio com dois irmãos mais velhos.
Ela se formou magna cum laude na Ohio State University em finanças. Antes de seguir a carreira de fitness em tempo integral, ela trabalhou no setor financeiro.
Sua comida favorita para se mimar são brownies.
Ela correu durante todo o ensino médio e quase perseguiu a corrida na faculdade, até que uma lesão a impediu. O único exercício que ela tinha permissão para fazer era levantamento de peso. O resto é história.
https: // www.Instagram.com / p / BnfK-PYAbWg
Ela não vê o atletismo e a feminilidade como mutuamente exclusivos. Em uma entrevista de 2015 com dynamicduotraining.com ela disse: “Como mulheres, muitas vezes temos uma predisposição em nossas mentes sobre o que uma mulher deveria ser - e a maioria das mulheres passa muito tempo tentando descobrir o que isso significa e como se encaixar nesse molde. No entanto, uma vez que consegui encontrar minha própria força pessoal por meio do levantamento de peso e descobri que não preciso ficar infeliz e preso em um ciclo alimentar restritivo, encontrei a liberdade. Foi um dos maiores avanços para mim, porque senti que finalmente podia ser a mulher que fui criada para ser - e ajudar os outros. Minha vida está muito mais plena agora que encontrei a liberdade e quero ajudar outras pessoas a encontrarem a mesma liberdade e poder.”
Ela cita Serena Williams como uma de suas maiores inspirações ao crescer - não apenas porque ela é uma atleta, mas porque ela também é uma mulher de negócios.
Katie tem sido muito aberta sobre como superar suas lutas com a compulsão alimentar, anorexia e alimentação distorcida. Ela espera que sua jornada inspire outras pessoas a buscar ajuda e fazer as mudanças de que precisam para comer de forma sustentável.
Em uma entrevista para o blog mylifeinbalance em 2016, ela disse: “Se eu pudesse retroceder, diria à minha versão mais jovem para aceitar minhas pernas fortes (ha - eu costumava odiá-las!) e aprecio minhas capacidades, em vez de tentar encaixar em um molde que não era realista.”
Em seu treinamento e em seu site, Katie enfatiza “NÃO existem soluções rápidas. Os fatores mais importantes para o sucesso são consistência e dedicação, juntamente com um regime de condicionamento físico que é desafiador e sustentável.”
Voltar para a introduçãoKatie é uma levantadora de peso de elite da USAPL de 72 kg, IFPA Natural Figure Pro e treinadora de Ohio. Atualmente, ela está parando de competir para se concentrar em si mesma e treinar outras pessoas.
Ela tem 26 anos e cresceu em Ohio com dois irmãos mais velhos.
Ela se formou magna cum laude na Ohio State University em finanças. Antes de seguir a carreira de fitness em tempo integral, ela trabalhou no setor financeiro.
Sua comida favorita para se mimar são brownies.
Ela correu durante todo o ensino médio e quase perseguiu a corrida na faculdade, até que uma lesão a impediu. O único exercício que ela tinha permissão para fazer era levantamento de peso. O resto é história.
Ela não vê o atletismo e a feminilidade como mutuamente exclusivos. Em uma entrevista de 2015 com dynamicduotraining.com ela disse: “Como mulheres, muitas vezes temos uma predisposição em nossas mentes sobre o que uma mulher deveria ser - e a maioria das mulheres passa muito tempo tentando descobrir o que isso significa e como se encaixar nesse molde. No entanto, uma vez que fui capaz de encontrar minha própria força pessoal por meio do levantamento de peso e descobrir que não preciso ficar infeliz e preso em um ciclo alimentar restritivo, encontrei a liberdade. Foi um dos maiores avanços para mim, porque senti que finalmente podia ser a mulher que fui criada para ser - e ajudar os outros. Minha vida está muito mais plena agora que encontrei a liberdade e quero ajudar outros a encontrar a mesma liberdade e poder.”
Ela cita Serena Williams como uma de suas maiores inspirações ao crescer - não apenas porque ela é uma atleta, mas porque ela também é uma mulher de negócios.
Katie tem sido muito aberta sobre como superar suas lutas com a compulsão alimentar, anorexia e alimentação distorcida. Ela espera que sua jornada inspire outras pessoas a buscar ajuda e fazer as mudanças de que precisam para comer de forma sustentável.
Em uma entrevista para o blog mylifeinbalance em 2016, ela disse: “Se eu pudesse retroceder, diria à minha versão mais jovem para aceitar minhas pernas fortes (ha - eu costumava odiá-las!) e aprecio minhas capacidades, em vez de tentar encaixar em um molde que não era realista.”
Em seu treinamento e em seu site, Katie enfatiza “NÃO existem soluções rápidas. Os fatores mais importantes para o sucesso são consistência e dedicação, juntamente com um regime de condicionamento físico que é desafiador e sustentável.”
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