Fãs de CrossFit® e competidores regionais se preparam. Dave Castro anunciou uma das primeiras dicas para a competição CrossFit Regionals deste ano, que está marcada para começar em 18 de maio e se estender até 3 de junho.
Todos os anos, Castro solta uma série de dicas na preparação para o CrossFit Open, Regionals e os Reebok CrossFit Games. Ontem, recebemos outra (possivelmente a primeira) dica para o concurso CrossFit Regionals 2018. A dica vem na forma de uma pista de obstáculos de parada de mão.
Em seu vídeo, a parada de mão do atleta (Lexi Beal) sobe uma rampa, que costuma ser chamada de tapete de queijo na ginástica, e desce um mini conjunto de degraus nas costas. Castro escreve na descrição de seu vídeo, “Em breve em uma regional perto de você ... Equipes e indivíduos para os quais você foi avisado. (Disponível para compra em stuff.crossfit.com) -demo atleta @lexibeal ”
Confira abaixo.
Este evento parece divertido, mas pode ser problemático para os atletas e academias que não têm o equipamento certo, também conhecido como esta variação de tapete de queijo. Se você deseja praticar estes e não tem um bloco de queijo disponível ou uma academia de ginástica fechada (com horário aberto de rodagem), existem algumas maneiras de contornar isso.
Ao que parece, você poderia empilhar placas para obter o recurso de degrau e, em seguida, trabalhar em algo como uma doca de carga [ou qualquer superfície semelhante a uma rampa] para obter a rampa ligeiramente elevada. Eles podem não estar conectados, mas é uma maneira de fazer o trabalho.
Esta não é a primeira vez que vimos percursos de obstáculos de parada de mão em uma competição formal de CrossFit. Por exemplo, no CrossFit Invitational 2017, os atletas competiram em um evento de limite de tempo de 2 minutos que envolvia paradas de mão caminhando sobre pratos e em um percurso em zigue-zague. Então, em uma entrevista após o evento Invitational, Castro disse a Rory McKernan, “Posso garantir que você verá mais desses [cursos de andar de pino] no futuro.”
https: // www.Instagram.com / p / BbGk2iLgg11 /
Bem, eu acho que não podemos realmente dizer que não vimos este chegando.
Imagem em destaque da página @thedavecastro do Instagram.
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