Uma pesquisa recente descobriu que 68% das mulheres adultas que trabalham disseram que fariam exercícios com mais frequência se tivessem mais energia. Experimente estes impulsionadores naturais:
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1. Exercício. Pesquisas mostram que malhar pode diminuir a fadiga em 65%.
2. Pegar um pouco de sol. Ele combate os baixos níveis de vitamina D, o que pode fazer você se sentir cansado.
3. Trocar alimentos com alto índice glicêmico, como amidos refinados para arroz integral ou quinua.
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