Quer você seja o tipo de pessoa que cozinha apenas para sustentar seu físico ou o tipo que adora experimentar na cozinha, estamos dispostos a apostar que você nem sempre se preocupa muito com o tipo de panela que você atirando para a carne favorita em. Inferno, alguns caras podem estar com a impressão de que tudo que você precisa é de uma panela de aço inoxidável utilitária. Foi a única coisa que pensei que precisava quando comecei a cozinhar. Quer ovos? Ovos cozidos sem problemas. Quer macarrão? Sem problemas - macarrão e molho em uma panela! Mas se você tem que cozinhar para alguém, digamos um encontro ou convidados, ter uma panela parece menos minimalista e mais ... bem, triste.
Mas a maior desvantagem não era o constrangimento, era a falta de variedade na comida que eu conseguia preparar. Se você nunca tentou fritar um ovo em uma panela, não - é um caroço de óleo quente que inevitavelmente respinga em suas mãos e antebraços. Uma opção mais fácil, embora mais cara, é investir em alguma panela que vai durar a vida toda para que você possa preparar qualquer refeição com facilidade.
Para simplificar as coisas, convidamos Sean Kahlenberg, um instrutor do Culinary Institute of America, para guiá-lo por algumas panelas essenciais de que você precisa para tostar, refogar e refogar todas as suas refeições saudáveis.
A criadora do 21 Day Fix compartilha seus conselhos de planejamento de refeições e também sobre como comer de forma saudável na estrada.
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Esta panela multifuncional pode reter uma tonelada de calor devido à sua espessura, diz Kahlenberg, e não cede facilmente ao que ele chama de "choque da panela" - a perda de calor quando o alimento é introduzido na frigideira.
Melhor para: Qualquer coisa, na verdade, mas especificamente carnes grelhadas.
Calor máximo: Até 1.000 ° F.
Dica de cuidado: O ferro fundido é poroso e precisa ser tratado, processo conhecido como tempero, diz Kahlenberg.
Para temperar o seu prato: Esfregue sal e óleo nele e asse a assadeira no forno, definido para a configuração mais alta, por uma hora. É isso. Para manter a sua frigideira, esfregue-a com mais óleo e sal, deixe-a secar e, em seguida, adicione outra camada de óleo. Não esfregue ferro fundido com lã de aço e água. Se o fizer, você precisará repetir o processo de tempero.
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Kahlenberg diz que essas panelas liberam calor facilmente, por isso são perfeitas para cozinhar alimentos delicados, como ovos.
Melhor para: Cozinha controlada.
Calor máximo: Cerca de 500 ° F.
Dica de cuidado: “Você tem que evitar que eles sejam arranhados, pois o metal exposto pode ser tóxico”, diz Kahlenberg. “Pule a escova de esfregar e esfregue-os com uma toalha úmida.”
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Um membro da família das frigideiras salteadas, esta frigideira tem lados angulares que ajudam a umidade a evaporar mais rapidamente da frigideira.
Melhor para: Cozinhar em fogo alto e caramelizar vegetais.
Calor máximo: Cerca de 550 ° F.
Dica de cuidado: Se você queimou comida endurecida em suas panelas, Kahlenberg recomenda que você os deixe de molho em água durante a noite e, em seguida, esfregue-os bem pela manhã.
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Esta panela tem lados retos, que ajudam a reter a umidade, e uma área de superfície maior. Use para fritar, cozinhar lentamente e refogar.
Melhor para: Cozinhando baixo e devagar.
Calor máximo: Cerca de 550 ° F.
Dica de cuidado: Deixe sua frigideira esfriar por alguns minutos e, em seguida, limpe-a enquanto ainda está relativamente quente, "quente o suficiente para você segurar a alça", diz Kahlenberg.
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Kahlenberg recomenda frigideiras de aço inoxidável, pois são duráveis, relativamente baratas e fáceis de limpar. “Tudo que você precisa é de um scrubby verde e um pouco de detergente”, diz ele.
“Percebo que as pessoas gostam de comprar potes e panelas pequenas para armazená-los com facilidade”, diz Kahlenberg. Ele sugere investir em algumas panelas maiores para que você possa cozinhar a granel. “Basta um galão de água para ferver o macarrão.”
“A maioria das pessoas provavelmente não tem uma frigideira de peixe e acabam cozinhando como frango”, diz Kahlenberg. Uma assadeira de peixe é uma assadeira de formato oval com lados retos e mais altos e um meio fino para evitar que fique muito quente.
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