Você conhece aqueles momentos em que você está apenas passando a vida feliz, saltando junto com a música tema que você inventou em sua cabeça, quando de repente algum idiota aparece e acidentalmente estraga seu dia?
Como o cara que inventou o chiclete, por exemplo. Ele inventou essa coisa incrível e nunca pensou que um dia, outros idiotas iriam cuspir isso na rua, e então algum pobre humano iria pisar nele, e depois pisar no cocô, e então ser preso com um sanduíche de chiclete / cocô em seu sapato. O inventor do chiclete se torna um idiota por padrão, apenas por inventar algo que leva ao sanduíche de chiclete / cocô.
É assim que me sinto em relação ao burpee e ao inventor do burpee, sr. Royal H. agachamento. Eu estarei viajando junto com um treino, não uma preocupação no mundo, e então o Sr. A invenção sádica de Burpee surge. É praticamente o equivalente a goma / cocô de fitness.
Não foi culpa dele. Não era sua intenção. Ele ainda é um idiota. Um idiota burpee.
Muito parecido com quando Christmas Abbott chamou seu bulldog de Fran para amar o treino de "Fran", Decidi que deveria conhecer o Sr. Burpee um pouco melhor antes de continuar xingando seu nome durante os treinos. Ele provavelmente era uma pessoa adorável, afinal.
Burpee criou o burpee em 1939 quando era estudante no Columbia Teacher's College, como parte de sua tese de doutorado em Fisiologia Aplicada. O burpee de Burpee, porém, dificilmente se assemelha às variações de burpee e burpee que vemos na classe média de CrossFit. Estamos condicionados a agachar na posição de bruços, completar uma flexão completa - geralmente com a necessidade de soltar a mão - e então nos levantar e pular para tocar um alvo ou bater palmas acima de nossa cabeça. Padrões de movimento, eles dizem!
Os padrões de movimento originais do Burpee, porém, eram o que agora consideramos uma versão "em escala" do burpee. A invenção de Burpee incluiu o mesmo agachamento para a posição de bruços, mas não exigiu um push up ou um salto para o alvo. Em vez disso, você pulou para a posição de bruços, pulou de volta para o agachamento, ficou em pé e repetiu o processo.
O burpee foi inicialmente usado para calcular o nível de condicionamento físico de pessoas normais, não atletas. Durante sua gestão como diretor executivo do YMCA da cidade de Nova York, Burpee estava procurando uma maneira de medir os níveis de aptidão dos novos membros. De acordo com Burpee, seu movimento testou a capacidade do coração de bombear sangue para todo o corpo, enquanto o próprio corpo se movia em planos horizontais e verticais. Meça a velocidade e as repetições completadas durante determinado período de tempo, e você terá uma referência sólida para a aptidão física geral.
Logo depois que Burpee publicou sua tese, o U.S. entrou na segunda guerra mundial. O exército precisava de uma forma de medir os níveis de aptidão dos novos recrutas, como era a safra atual de recrutas, conforme uma edição de fevereiro de 1944 da Ciência popular afirma, um "triste comentário sobre a era da máquina, fácil escolaridade, vida fácil. Eles são moles, em comparação com seus pais de uma geração atrás.”Então, eles adotaram o burpee para combater esses“ molengas.”
Na época, esperava-se que um bom recruta fizesse 12 burpees em 20 segundos. Qualquer menos de 8 foi considerado ruim, qualquer mais de 13 considerados excelentes. Em 1946, esperava-se que os recrutas realizassem burpees por um minuto inteiro.
Sr. Royal H. Burpee nem mesmo pretendeu que seus movimentos fossem feitos com essa intensidade. Em sua edição revisada de 1946, Burpee indicou que a "modificação militar é extenuante" e acreditava que o movimento repetitivo poderia ser ruim para os joelhos ou costas, especialmente para qualquer pessoa sem força central.
O que não está claro, porém, é em que ponto o push up e jump se infiltraram e redefiniram o burpee. Como todos sabemos depois de completar 7 minutos de burpees durante o treino aberto 12.1, atingir esses padrões torna o movimento dez vezes pior. Portanto, vou mudar meus murmúrios “idiotas” do Sr. O próprio Burpee, para qualquer bastardo que jogou aquele push up and jump. Obrigado por me deixar em forma ... (idiota).
Ainda sem comentários