O verão é a melhor época para estocar frutas e vegetais frescos, quando os mercados estão repletos de produtos vívidos em seu auge. Há uma abundância de sabores e alimentos da estação para nutrir seu corpo com nutrientes importantes como vitaminas, minerais e fibras, além de fitonutrientes poderosos que protegem seu corpo e cérebro. Quanto mais variadas as cores em seu prato, melhor. Essas receitas destacam os sabores da estação em uma culinária simples e limpa que você vai adorar.
5 receitas de verão simples e sazonais
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Moya McAllister
Mantenha as coisas leves e frescas combinando aveia e cereja para uma mistura nutritiva e deliciosa. Cerejas frescas e escuras são mais deliciosas e menos caras de junho a agosto, então aproveite enquanto a temporada está aqui. Confira a receita completa de muesli de cereja doce e avelã aqui.
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Moya McAllister; Estilo de Dana Bonagura
O verão é a época do ano em que você quer ficar ao ar livre, então não perca todo o seu tempo dentro de casa preparando uma refeição. Esta sopa de pimenta e pesto requer alguns ingredientes comuns e um liquidificador para obter sua dose diária de vitaminas A e C. Confira a receita de sopa de pesto e pimentão de laranja resfriado aqui.
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Moya Mcalister
Os meses mais quentes do ano não podem passar sem que você ligue sua churrasqueira o mais rápido possível. Esta mistura de camarão e vegetais embala os sabores e nutrientes para desfrutar de uma refeição satisfatória na grelha. Para tornar as coisas ainda melhores, o pacote permite acesso fácil em qualquer lugar. Confira a receita completa de pacotes de camarão e vegetais grelhados Cajun aqui.
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Moya Mcalister
O salmão deve ser um alimento básico em sua dieta durante todo o ano por suas gorduras saudáveis para o coração, mas experimente-o nesta temporada com uma mistura de espinafre, quinua e molho Dijon. Esteja ciente também de que quando o espinafre é cru ou levemente cozido, tanto a glutationa quanto a vitamina C são preservadas. Confira a receita de molho Dijon completo de salmão, espinafre e quinua com mel aqui.
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Moya Mcalister
Claro que você come frango várias vezes por semana, não importa a época do ano, então traga um pouco de cor e sabor para o seu prato com esta receita única de frango. Se você não sabia, a couve-flor roxa tem muitas das mesmas propriedades da couve-flor branca, mas é um pouco mais saborosa e doce. Confira a receita de couve-flor roxa completa e frango grelhado com molho Romesco aqui.
Voltar para a introduçãoMantenha as coisas leves e frescas combinando aveia e cereja para uma mistura nutritiva e deliciosa. Cerejas frescas e escuras são mais deliciosas e menos caras de junho a agosto, então aproveite enquanto a temporada está aqui.
Confira a receita completa de muesli de cereja doce e avelã aqui.
O verão é a época do ano em que você quer ficar ao ar livre, então não perca todo o seu tempo dentro de casa preparando uma refeição. Esta sopa de pimenta e pesto requer alguns ingredientes comuns e um liquidificador para obter sua dose diária de vitaminas A e C.
Confira a receita completa de pimentão de laranja gelado e sopa de pesto aqui.
Os meses mais quentes do ano não podem passar sem que você ligue sua churrasqueira o mais rápido possível. Esta mistura de camarão e vegetais embala os sabores e nutrientes para desfrutar de uma refeição satisfatória na grelha. Para tornar as coisas ainda melhores, o pacote permite acesso fácil em qualquer lugar.
Confira a receita completa de pacotes de camarão e vegetais grelhados Cajun aqui.
O salmão deve ser um alimento básico em sua dieta durante todo o ano por suas gorduras saudáveis para o coração, mas experimente-o nesta temporada com uma mistura de espinafre, quinua e molho Dijon. Esteja ciente também de que quando o espinafre é cru ou levemente cozido, tanto a glutationa quanto a vitamina C são preservadas.
Confira a receita de molho Dijon completo de salmão, espinafre e quinua com mel aqui.
Claro que você come frango várias vezes por semana, não importa a época do ano, então traga um pouco de cor e sabor para o seu prato com esta receita única de frango. Se você não sabia, a couve-flor roxa tem muitas das mesmas propriedades da couve-flor branca, mas é um pouco mais saborosa e doce.
Confira a receita de couve-flor roxa completa e frango grelhado com molho Romesco aqui.
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