É o feriado, então sejamos realistas: você provavelmente vai se dar ao luxo de um pouco, seja com álcool, gemada ou acompanhamentos ricos em carboidra...
Embora Hipócrates uma vez tenha dito: "Deixe o alimento ser o seu remédio e o remédio o seu alimento", pensava-se que a comida não afetava o cérebro o...
Você não pode ter seu melhor desempenho se seu corpo não estiver devidamente abastecido. E a melhor maneira de ter certeza de que está obtendo os nutr...
Para muitas pessoas que fazem dieta, cortar carboidratos é uma etapa temida em sua busca por um físico mais magro. Não é a única maneira de fazer o tr...
A preparação das refeições é um elemento básico na rotina de qualquer atleta e, embora geralmente aconteça apenas uma ou duas vezes por semana, pode s...
A abóbora altamente nutritiva contém vitaminas A e C. Combine com coco para um toque delicioso que combina perfeitamente com vieiras. Crédito da recei...
A panela elétrica usa calor úmido suave, que é a maneira ideal de extrair os compostos de cura do chá e infundi-lo no prato. Encontre vinagre preto ch...
Estas batatas-doces com especiarias são satisfatórias o suficiente para serem o prato principal e contêm dois ingredientes saudáveis para o coração,...
Pistácios, estragão e suco de limão, além de um toque de mostarda Dijon, transformam um jantar simples em algo especial. Sirva com feijão verde cozido...
