62 anos faz estreia no fisiculturismo

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Milo Logan
62 anos faz estreia no fisiculturismo

Augusta Rose Foto

Secor no palco da competição de fisiculturismo Battle of the Godz. Crédito da foto: Augusta Rose Photo

Dr. Mimi Secor, enfermeira de família certificada há mais de 40 anos, estava cursando o doutorado em enfermagem quando percebeu que havia deixado sua saúde ficar em segundo plano. O início, missa. residente decidiu que já era o suficiente e fez uma transformação total antes de sua estreia no fisiculturismo. M&F dela conversou com Secor e ficou sabendo de sua motivação e jornada de preparação física.

Secor disse à Wareham Week que ela vinha experimentando ganho de peso, perda de sono e ansiedade. Em vez de continuar nesse caminho, ela decidiu fazer uma transformação positiva. Apenas dois anos e meio depois, ela se viu no palco da competição de fisiculturismo Battle of the Godz em Providence, R.eu., competindo na categoria de novatos acima de 40 anos e fazendo sua “estreia aos 62”, que se tornou seu slogan ao longo de sua jornada. 

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Ela começou com uma bicicleta ergométrica na sala de estar e levantando pesos leves. Enquanto ela estava ganhando seu doutorado, ela decidiu levar seu treinamento a um nível superior. Desde que começou no fitness, ela perdeu 18 quilos e 30 centímetros de altura. Agora, ela quer que outras mulheres percebam que a idade é apenas um número e que o treinamento de força pode beneficiar qualquer pessoa. 

“Comece a fazer pequenas mudanças hoje”, disse Secor M&F dela, “Não adie, não espere o momento perfeito. Apenas mergulhe e faça!” 

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Katherine Secor, profissional da IFBB Physique, teve um grande papel na transformação de sua mãe. Crédito da foto: Augusta Rose Photo

Sua filha, Katherine Secor, é uma profissional da IFBB Women's Physique e sugeriu que Secor fizesse levantamento de peso e implementasse algumas mudanças na dieta para ficar em forma e alcançar seus objetivos. 

“Com a ajuda especializada de minha filha, revisei meu regime de exercícios e minha dieta. As principais estratégias para o meu sucesso incluíram aumentar minha proteína para 120 gramas a cada três horas, manter meus carboidratos em torno de 75 gramas por dia (sem contar carboidratos de treino), beber mais água, registrar toda a minha comida (incluindo mordidelas, lambidas e mordidas), pesando, medindo e preparando minha comida ”, disse Secor. Ela também atribui seu sucesso a enfrentar desafios emocionais com a ajuda de um coach de vida - algo que ela diz que muitas pessoas deixam de fazer, inibindo seu progresso geral. 

Secor sabia que ela estava preparada, mas não pôde evitar ficar nervosa depois de ver sua competição.

“Fiquei apavorado momentos antes de subir no palco”, disse Secor M&F dela. “Percebi que era quase 20 anos mais velho do que a maioria na minha categoria e esperava ser competitivo com eles.”

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Seu conselho para aqueles que não acham que podem fazer uma grande mudança? Ser consistente. Não importa o que aconteça, ela encontra uma maneira de se exercitar todos os dias, se alimentar de maneira saudável e dormir bem (mesmo que precise tirar um cochilo para isso).  

Quanto a competir, Secor não planeja desacelerar. Ela está intensificando seu treinamento de peso para construir seu físico e está procurando mais programas para competir em 2017. 

Confira o Facebook e o site de Secor para acompanhar sua jornada. 


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