Alicia Vikander pode ser uma das atrizes mais impressionantes e talentosas de Hollywood, mas baseada em sua intensa Tomb Raider regime de treino, ela também é uma atleta hardcore.
Para entrar em forma física para o papel de Lara Croft na reinicialização deste ano do filme de 2001 estrelado por Angelina Jolie, Vikander passou por um programa de treinamento de sete meses, de acordo com um novo relatório da EUA hoje. Com a ajuda de Magnus Lygdback, um treinador de saúde e bem-estar, o Ex Machina atriz com 12 libras de músculos para seu corpo naturalmente pequeno.
Exatamente como ela fez isso? Para começar, Lygdback fez um treinamento de força com Vikander, comendo uma tonelada e fazendo apenas o mínimo de cardio, de acordo com o relatório.
A pop star leva o condicionamento físico a sério e isso aparece em suas redes sociais.
Leia o artigoMas esculpir o físico de um herói de ação não foi o único aspecto que Vikander teve que se preparar para as filmagens - ela também teve que se controlar durante as complicadas cenas de luta. Então, Lygdback incorporou o treinamento prático no estilo MMA em sua rotina, junto com natação e escalada. Ao todo, Vikander treinou cerca de uma hora por dia seis ou sete vezes por semana antes das filmagens e, durante as filmagens, treinava já às 4 horas.m.-antes que ela tivesse que ir para o trailer de maquiagem.
Quanto à dieta dela, Vikander se manteve com alimentos balanceados que continham toneladas de proteínas. "Para o café da manhã? Três ovos pochê. O almoço consistia em um peixe ou outra proteína, carboidratos lentos como batatas ou quinua e vegetais ”, de acordo com EUA hoje. Entre as refeições, ela recorria a lanches ricos em proteínas para um impulso rápido.
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Esta senhora fala sério no ginásio.
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