Batido pós-treino com amêndoa e coco para o máximo de músculos

Ingredientes

• 1 colher de proteína de chocolate em pó
• 1 xícara de leite de amêndoa e baunilha sem açúcar
• 6 amêndoas sem sal cruas ou torradas
• 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar
• ½ colher de chá de extrato natural de amêndoa
• 1 xícara de gelo

instruções

1. Adicione todos os ingredientes, exceto as amêndoas no liquidificador e bata em médio-alto por 1 minuto ou até ficar homogêneo.
2. Adicione as amêndoas e bata em fogo baixo por 15 segundos ou até picado.

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