As melhores postagens de Ashley Kaltwasser no Instagram

Ashley Kaltwasser é uma atleta cuja história prova que consistência e trabalho árduo compensam. Em menos de dois anos, a nativa de Ohio deixou de vencer o concurso Rock Star Bikini e se tornou campeã do Bikini Olympia, e manteve o título por três anos consecutivos.

Agora ela é considerada por muitos a maior campeã da história da categoria. Mesmo que ela ainda esteja competindo no palco, ela também é conhecida por suas postagens no Instagram. A página dela tem de tudo, do inspirador ao divertido, e seus mais de 1 milhão de seguidores sempre voltam para mais.

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https: // www.Instagram.com / p / ByL-OZUjVSM

Seus grandes fãs

Eles podem não ser o tipo de fãs que você pensava que eram, mas ela os aprecia, mesmo assim.

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Sons de agachamento?

O dia da perna é o mais difícil, mas Kaltwasser faz tudo parecer tão fácil. A propósito, não era ela quem estava fazendo os grunhidos no início deste clipe.

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https: // www.Instagram.com / p / Bx0DurqFVya

Ela treina muito

Você não se torna um grande jogador de todos os tempos relaxando na academia, e Kaltwasser fica no topo treinando tão duro quanto qualquer atleta em sua divisão (ou qualquer outra divisão). Respeito.

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Nova Rotina?

Eu acho que se você quisesse se destacar na escalação, esta seria uma maneira de fazer isso. Como você acha que os juízes iriam avaliar isso?

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Erros de gravação

Muitos de seus movimentos são executados com graça e exigem uma habilidade incrível. Claro que ela pode não acertar todos na primeira tomada, mas é ótimo que ela possa cometer erros e ainda se divertir com isso. 

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Um companheiro de treino único

Esta proeza dá ao fisiculturismo um novo significado. Por que treinar sozinho quando você pode literalmente incorporar um amigo em sua rotina?

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Foco!

Você pode se divertir na academia, mas na hora de treinar, você precisa estar totalmente concentrado. Claramente, Kaltwasser faz com que cada representante conte quando ela está pronta para trabalhar.

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Vida na academia, vida na praia

Este é um bom exemplo de como tirar o máximo proveito do ambiente. Aqui, Kaltwasser mostra que você pode fazer um bom treino em qualquer lugar e a qualquer hora. Além disso, a praia é um bom lugar o tempo todo.

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Ombros e braços

Os ombros e braços de Kaltwasser estão entre suas melhores características, então você pode querer observar como ela os treina. Dica: atenha-se ao básico.

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Pneus e caixas e barris. Oh meu!

Claro, você não precisa se limitar a barras e halteres. Se puder ser levantado ou usado, Kaltwasser encontrará uma maneira de conseguir uma ótima sessão em.