Máquinas de cabo são um local frequente na maioria das academias públicas. Essas máquinas utilizam cabos e polias para permitir que os levantadores se concentrem em grupos corporais específicos durante o treinamento. Tiras de tornozelo são cruciais para permitir que os usuários isolem diferentes músculos da parte inferior do corpo. Essas tiras se enrolam no tornozelo, são presas (geralmente com velcro) e têm ganchos aos quais os cabos podem ser fixados.
A diversidade de exercícios possíveis com uma tira de tornozelo e máquina de cabo é ampla; tudo isso depende da altura do aparelho, do peso selecionado e do posicionamento da máquina em relação às pernas do usuário. Para aqueles que procuram tonificar os glúteos, isquiotibiais, panturrilhas e outros músculos da perna ou aumentar a flexibilidade dos quadris e outras articulações, as tiras de tornozelo podem ser um complemento fundamental para um regime de exercícios. A maioria das tiras de tornozelo tem um formato semelhante, mas existem diferenças sutis que podem torná-las mais adequadas para certos usuários. Aqui está o que descobrimos ao comparar algumas das tiras mais populares lado a lado:
Escolha dos editores
DMoose Fitness Ankle Straps
Prós:
4 ”de largura. Esta tira de tornozelo da DMoose tem uma largura de dez centímetros, suavizando o impacto e o estresse dos exercícios sendo executados, espalhando-a sobre uma superfície maior. Isso aumenta o conforto e reduz as chances de fricção contra a pele.
Náilon de ponto duplo. Embora algumas tiras de tornozelo tenham apenas uma única linha de costura para manter o interior e exterior acolchoados seguros, este produto tem costura dupla ao longo do perímetro da tira. Isso aumenta a durabilidade do produto, reduzindo o estresse colocado sobre o rosqueamento do material.
Garantia para a vida toda. A DMoose tem uma política que oferece reembolso total ou substituição para qualquer produto que apresentar mau funcionamento ou falha. Esta garantia não tem limite de tempo, embora muitos concorrentes tenham um certo número de anos para oferecer sua garantia por.
Contras:
Costurar pode ser desconfortável. Embora o perímetro externo da costura se destine a tornar o produto mais durável, a costura em si pode causar irritação na pele, dependendo de quão firmemente está presa. Alguns usuários podem preferir usar meias por baixo das tiras do tornozelo para evitar esse desconforto.
O material pode ser rígido. Alguns usuários podem achar a pulseira um pouco rígida no primeiro treinamento com ela. Embora isso possa amolecer com o tempo, pode tornar o uso da pulseira mais desconfortável para usuários inexperientes do que os clientes podem esperar.
As alças de tornozelo DMoose Fitness têm um design grosso e com costura dupla que oferece um amplo espaço ao redor dos tornozelos. Isso ajuda com durabilidade e conforto em todas as oito variedades de cores disponíveis.
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The Contender
Grip Power Pads Tiras de tornozelo
Prós:
14 variedades diferentes. Esta tira de tornozelo vem em uma das mais diversas coleções de cores e padrões entre seus concorrentes. As variedades que se destacam são o camuflado com tema americano, com tema britânico e verde.
Limite de peso de 220 libras. Com seu design de anel D duplo, clipes esportivos em cada extremidade da tira, este produto pode suportar mais peso durante o treinamento do que outras tiras de tornozelo com apenas um laço.
Velcro em todo o comprimento. As tiras de tornozelo Grip Power Pads têm uma almofada de aterrissagem de velcro em todo o comprimento da tira, permitindo mais contato com o lado do “gancho” do velcro. Isso torna a retenção mais segura durante o treinamento.
Contras:
O interior pode ser mais macio. Alguns clientes podem achar o material do interior não tão confortável quanto as ofertas de outras marcas. Este produto não tem acolchoamento na camada externa.
Duro. Semelhante à tira de tornozelo DMoose, esta linha de tiras de tornozelo tende a ser rígida e rígida no primeiro uso. Ele precisa ser quebrado e pode ser necessário usar meias por baixo dos primeiros usos.
Grip Power Pads Tiras de tornozelo Grip Power Pads Tiras de tornozelo
As tiras de tornozelo Grip Power Pads vêm em uma coleção vibrante de quatorze cores e padrões diferentes. Com um design de anel D duplo e tiras de velcro resistentes, este é um complemento robusto para qualquer rotina de fitness.
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Melhor Pechincha
Tiras de tornozelo PeoBeo
Prós:
Bolsa para transporte. Estas tiras de tornozelo são acompanhadas por uma bolsa com cordão. Esta bolsa pode ser utilizada não apenas para transportar essas tiras de tornozelo para a academia, mas para transportar outras peças pequenas de equipamentos de ginástica como luvas e faixas de resistência.
Bandas de resistência. Este produto não só vem em 3 cores diferentes, mas os clientes também podem adquirir um conjunto que vem com três bandas de resistência de intensidade crescente. Isso ajudará a fornecer um regime de treino versátil.
Custo. Este produto é oferecido a um preço normalmente reservado para tiras de tornozelo simples, mas com o PeoBeo, os clientes receberão duas tiras correspondentes.
Contras:
Comprimento do preenchimento apenas 9 ”. Alguns usuários podem achar que essas tiras são mais curtas do que o necessário. Com apenas 23 centímetros de comprimento (para a parte acolchoada), é uma ou duas polegadas mais curto do que muitas outras tiras no mercado.
Preto e amarelo não vem com bandas de resistência. Aqueles que procuram tiras de tornozelo que não têm a cor rosa em seu design não poderão comprar a opção de banda de resistência adicional. As bandas de resistência vêm apenas com as ofertas rosa e rosa / preto.
Tiras de tornozelo PeoBeo Tiras de tornozelo PeoBeo
As tiras de tornozelo do PeoBeo têm um forro de espuma espessa para fornecer conforto e segurança extra durante o treinamento. Vindo em três cores diferentes (preto / amarelo, preto / rosa, rosa / preto), as alças podem ser adquiridas com faixas de resistência e vêm com uma bolsa de transporte gratuita.
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Melhor para iniciantes femininos
Tira de tornozelo acolchoada FITGIRL
Prós:
Enchimento de espuma espessa. Esta linha de tiras de tornozelo da FITGIRL tem um interior forrado com enchimento de espuma com vários milímetros de espessura. Este volume de revestimento de espuma ajuda a garantir que menos estresse seja colocado na pele e no tecido muscular durante o treinamento e evita que os componentes penetrem na pele exposta. Também ajuda a manter a correia no lugar.
Voltado para mulheres. Este produto é feito por mulheres e comercializado especificamente para mulheres. A empresa tem o orgulho de fazer um produto que as mulheres vão querer usar e se sentirem confortáveis ao usar na academia.
Leve. Esta tira de tornozelo foi projetada para ser leve e macia durante o treinamento físico. Com pouco mais de 3 anos.5 onças, os usuários talvez nem percebam que estão usando uma tira de tornozelo.
Contras:
Apenas um anel D. Este produto tem apenas um anel D, o que significa que pode sustentar uma quantidade total menor de sustentação de peso durante o treinamento. Esta cinta é melhor para iniciantes ou aqueles que usam um peso leve total.
Não vem aos pares. Eles só podem ser comprados como um item único. Aqueles que procuram uma compra fácil ou mesmo um desconto ficarão desapontados.
Tira de tornozelo acolchoada FITGIRL Tira de tornozelo acolchoada FITGIRL
As alças acolchoadas de tornozelo FITGIRL são feitas com um enchimento de espuma de neoprene espesso e um diâmetro menor (duas polegadas) para acomodar perfis menores. Esta empresa se orgulha do fato de seus produtos serem feitos por mulheres para mulheres.
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Melhor para pesos mais pesados (mulheres)
Tira de tornozelo Premium Iron Bull Strength
Prós:
Preenchimento de shearling. O acolchoamento interno das tiras de tornozelo da Iron Bull apresenta acolchoamento de shearling tingido, o que significa que é lã de verdade. Este acolchoamento pode ajudar a absorver a umidade e fornecer uma superfície macia contra a pele.
Couro. O exterior dessas tiras é feito de couro. O couro não é apenas um material durável e não elástico, mas fornece um exterior moderno e macio ao toque que pode ser facilmente limpo.
11.5 ”de comprimento. Esta tira de tornozelo mede 11 polegadas e meia de comprimento, uma ou duas polegadas a mais do que muitos concorrentes. Isso permite que as pernas com uma circunferência maior se ajustem confortavelmente.
Contras:
Sem desconto de par. Eles devem ser comprados individualmente, então, infelizmente, não há descontos para comprar dois em um par, como é comumente encontrado com tiras de tornozelo de concorrentes.
Apenas uma opção de cor. Embora seja bom que esta tira de tornozelo seja voltada para mulheres em seu design, alguns podem ficar desapontados por ela vir em apenas uma variedade, preta e rosa.
Tira de tornozelo Premium Iron Bull Strength Tira de tornozelo Premium Iron Bull Strength
A pulseira de tornozelo Iron Bull Strength Premium é feita de um exterior de couro durável e elegante com um interior de lã macia. Este produto é voltado para um visual atraente para mulheres.
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Como escolhemos
Um ótimo complemento para qualquer treino de perna são as tiras de tornozelo feitas para utilizar uma máquina de cabo. As tiras de tornozelo podem permitir que as pessoas isolem certos grupos musculares e trabalhem para tonificar ou aumentar a força nessas áreas. Dependendo do nível de intensidade do treinamento planejado, diferentes tiras de tornozelo podem ser mais adequadas. Existem alguns fatores diferentes que desempenham um papel na avaliação das várias linhas principais de tiras de tornozelo. Aqui está o que usamos para fazer nossas determinações:
Preenchimento
A maioria das tiras de tornozelo terá algum tipo de acolchoamento percorrendo o comprimento de sua entidade. Como essas tiras serão presas firmemente ao redor dos tornozelos e, em seguida, submetidas a alguma tensão, o acolchoamento é fundamental para manter a pele da perna protegida e diminuir a força dos pesos sendo levantados pelo cabo. A principal diferença entre as diferentes tiras de tornozelo é a forma como o enchimento é fornecido.
Para ajustes mais suaves, alguns fabricantes localizam o acolchoamento na camada externa da pulseira, de modo que, à medida que a pulseira envolve a perna do usuário, a pele fica em contato direto com a espuma ou outro material macio, como a lã. As tiras de tornozelo também podem ter acolchoamento costurado no interior da tira, com uma camada externa de náilon ou poliéster. Estes podem fornecer menos conforto do que o anterior, mas provavelmente serão mais duráveis.
Durabilidade
Os estilos mais frequentemente vistos de tornozeleiras geralmente têm uma tira que envolve a circunferência do tornozelo. Isso é protegido com dois componentes de velcro correspondentes, o gancho e o laço. Onde as duas extremidades se conectam ao redor do tornozelo, há um forte anel de metal. Isso é o que se conecta à máquina de cabo. É aqui que a maior parte da tensão do exercício será experimentada.
As tiras de tornozelo com dois anéis em vez de um podem suportar maior capacidade de peso e podem ter uma vida útil mais longa. A costura que prende os anéis também pode sofrer desgaste quando submetida a cargas pesadas. Quanto mais grosso este componente é tecido, mais suporte os anéis compartilham com a tira. A costura do material externo e interno pode ser afetada e degradada pelo uso repetido. Padrões de costura dupla e materiais mais fortes como couro também podem ajudar os produtos a durar mais.
Pontas
Não tenho certeza de qual tira de tornozelo é certa para você? Dê uma olhada nas sugestões abaixo para ajudar a tornar sua decisão um processo mais fácil:
Quanto peso você espera levantar?
As tiras de tornozelo podem ser voltadas para levantadores pesados e aqueles com menos experiência. O anel duplo é um sinal de maior capacidade de carga, mas o material da pulseira também pode ser um grande determinante. Couro e tecido com costura dupla com acolchoamento interno normalmente podem conter cargas maiores do que o tecido com acolchoamento no exterior.
A largura da tira de tornozelo, muitas vezes, pode determinar a quantidade de carga que as tiras de tornozelo podem suportar. Quanto mais grossas e largas as tiras de tornozelo, mais peso elas são classificadas. Tiras de tornozelo mais finas podem ser mais confortáveis para quem não está levantando pesos pesados, pois há menos material que pode causar desconforto.
Que tamanho de tornozelo voce tem?
A maioria das tiras de tornozelo não vem em vários tamanhos. Eles são projetados para "tamanho único", mas muitas vezes eles não se adaptam a todos os tipos de usuários. Dê uma olhada no comprimento da tira do tornozelo e, em seguida, compare-o com a circunferência do seu próprio tornozelo. Isso pode ser feito com uma fita métrica.
Como alguns exercícios podem usar a tira ao redor da panturrilha ou outra parte da perna acima do tornozelo, pode ser útil medir essas circunferências também. As tiras às vezes podem ser estendidas além do comprimento acolchoado, mas fazer isso arrisca os anéis e outros componentes cavando na pele do usuário durante o treinamento.
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