Ao se exercitar em casa, na academia, em um estúdio de ioga ou na estrada, ter um tapete de exercícios confiável pode ajudar a tornar o condicionamento físico viável para aqueles com agendas lotadas. As esteiras de exercícios podem ser a base que você usa para aumentar sua frequência cardíaca durante o pilates ou acalmá-la durante a meditação.
As diferenças entre os diferentes tapetes de exercícios podem ter nuances, mas escolher aquele mais adequado às suas preferências pode melhorar significativamente a experiência. Então, vamos respirar fundo, relaxar nossos ombros e encontrar o tapete de exercícios certo para você.
Prós:
Contras:
O tapete de ioga multifuncional BalanceFrom GoYoga tem 71 polegadas de comprimento, 60 centímetros de largura e ½ polegada de espessura. Inclui uma alça de transporte e é antiderrapante em ambos os lados. Existem mais de meia dúzia de opções de cores disponíveis.
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Prós:
Contras:
O Tapete de ioga para exercícios de alta densidade Spoga Premium tem mais de ½ polegada de espessura de espuma de conforto. É ligeiramente estriado na parte inferior para melhor tração e tem uma parte superior lisa para maior estabilidade durante o exercício. Ele está disponível em oito cores e inclui uma alça de transporte para facilitar a viagem.
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Prós:
Contras:
O TOPLUS Yoga Mat tem ¼ de polegada de espessura e é feito de material de alta resiliência. Ele emprega texturas antiderrapantes nos dois lados e é à prova d'água. Ele mede 72 centímetros de comprimento e 60 centímetros de largura, pesando pouco mais de um quilo.
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Prós:
Contras:
O tapete de espuma de conforto extra espesso da Sivan Health and Fitness tem ½ polegada de espessura e é feito de espuma viscoelástica. Ele mede 71 polegadas de comprimento e 24 polegadas de largura. É resistente à água, inclui uma alça de transporte e está disponível em oito cores diferentes.
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Prós:
Contras:
O Clever Yoga Set Kit de 7 peças consiste em um tapete de ioga, uma toalha de tapete de ioga, dois blocos de ioga, uma toalha de mão, uma alça de tapete e uma maleta de transporte. O tapete mede 72 polegadas por 25 polegadas e tem ¼ de polegada de espessura. O conjunto está disponível em cinco opções de cores.
Loja AmazonProvavelmente, o maior fator de variação entre os tapetes de exercícios é a espessura deles. A espessura geralmente indica a quantidade de acolchoamento que possui; mais grosso tem mais acolchoamento, mais fino tem menos. A extremidade mais espessa do espectro é de ½ polegada a ¾ de polegada, enquanto as opções mais finas são em torno de ¼ de polegada.
A maioria dos tapetes projetados especificamente para ioga serão mais finos, enquanto os tapetes de exercícios mais gerais serão mais grossos para oferecer mais conforto e suporte. A espessura correta para você vai depender de quanto suporte você deseja para suas juntas e do tipo de piso no qual o tapete será usado. Praticar exercícios em tapetes, como uma sala de estar ou quarto de hotel, provavelmente não precisará de acolchoamento adicional. Considerando que o treinamento em um piso de madeira pode ser melhor para as opções mais grossas.
A textura dessas esteiras é avaliada principalmente por duas coisas: segurança e aparência. Funcionalmente, uma textura ou nervuras devem evitar que o tapete escorregue no chão e seus pés escorreguem no tapete (presumindo que seja texturizado em ambos os lados). Se um tapete não atinge um padrão sólido de resistência ao deslizamento, ele abre a janela para acidentes durante o exercício que poderiam ser evitados.
A aparência é menos importante do que a segurança, mas com tantas opções de tapetes no mercado, a aparência pode fazer a diferença. Isso vai se resumir à subjetividade, é claro, mas dependendo do tipo de exercício para o qual o tapete se destina, certos tipos de designs podem ser preferíveis a outros. Por exemplo, se o tapete se destina a ioga ou meditação, um design mais sutil pode levar a menos distração.
Na maior parte, os tapetes cairão em uma faixa de 68 a 72 polegadas. Mais longo ou mais curto não é necessariamente melhor do que o outro, além de acomodar a altura. Uma escolha informada sobre o que melhor atenderá às suas necessidades provavelmente dependerá de onde o tapete será usado para exercícios. Onde quer que você planeje treinar, tente se certificar de que o tapete será capaz de se desenrolar totalmente e que você terá espaço suficiente para manobrar de uma posição para outra.
Um bom tapete de exercícios deve ajudar a melhorar seu condicionamento e flexibilidade, não ser um obstáculo. Ser educado sobre as diferenças sutis entre os tapetes e quais tipos são mais adequados para você pode facilitar a hora de fazer compras. Lembre-se de procurar uma opção que atenda às suas necessidades e não às necessidades gerais, e encontrar a escolha certa deve ser rápido e fácil.
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