Na maioria das vezes, todos concordamos que o adulto é superestimado. Ser adulto significa pagar contas, lidar com colegas de trabalho entorpecentes e ter que frustrar operadores de telemarketing políticos. Isso também significa que você deve levar sua própria saúde em consideração diariamente e fazer coisas como alimentar-se adequadamente. Todos nós comemos sorvete no jantar (porque sou adulta e posso se quiser, caramba!), mas todos nós sabemos que um bom desempenho dentro e fora da academia requer nutrição real. Para adultos adequadamente, devemos comer nossos vegetais.
(Experimentamos 47 marcas: confira nossas melhores opções de superalimento verde em pó!)
Como atletas, a nutrição é ainda mais importante. O Instagram faz com que pareça que preparar comida com uma abundância de vegetais é uma coisa fácil, mas nem todos nós temos o luxo de um serviço de entrega de comida ou acesso a produtos de alta qualidade. Felizmente, é o século 21. Estamos vivendo no futuro! Em 2016, podemos beber nossos vegetais!
Hoje em dia, os vegetais literalmente vêm em bolsas. Essas misturas de superalimentos secos são uma ótima maneira de obter algumas vitaminas extras ou um impulso pré-treino sem ter que desembolsar US $ 16 em uma salada. No entanto, existem tantos superalimentos secos no mercado que é irritante descobrir qual deles funcionará para que finalidade.
É para isso que estamos aqui, pessoal. Vasculhamos o mercado para encontrar os quatro melhores superalimentos verdes para complementar seus batidos pré e pós-treino, entrar furtivamente em seu bolo de carne paleo e até mesmo beber direto de um copo.
A dieta Paleo funciona para muitas pessoas, mas é fácil usar o Paleo como desculpa para comer apenas bacon e batata-doce frita. Com uma série de nutrientes de uma ampla variedade de vegetais orgânicos certificados, frutas, sucos e extratos, Green Vibrance afirma que sua mistura de superalimentos ajudará na digestão, suporte imunológico, saúde óssea e circulação.
Misturado na água, Green Vibrance tem gosto de muito nada, o que é na verdade uma grande vantagem. Seu sabor neutro significa que pode ser facilmente misturado a hambúrgueres, dissolvido em sopas ou polvilhado em suas batatas-doces fritas favoritas sem adicionar sabor desagradável. Recomendamos particularmente adicionar um pacote em nossas Barras de Proteínas Pretty Close to Perfect para um aumento nutricional adicional.
Para aqueles que procuram um impulso pré-treino sem o toque característico do pré-wod, não procure mais do que o SPRUCE de Eboost. Ao contrário de muitos outros superalimentos em pó, Eboost contém 85 mg de cafeína graças às cerejas de café inteiras, aproximadamente o mesmo que uma xícara de café fresco.
Ao contrário da maioria dos superalimentos em pó, Spruce não contém uma longa lista de vegetais secos, o que significa que não tem o sabor característico de grama. Extrato de raiz de gengibre, estévia e apenas cinco vegetais secos ou congelados - asapargos, brócolis, repolho, espinafre e couve - proporcionam um sabor adorável e brilhante. O abeto pode ser facilmente bebido sozinho, mas fica particularmente bem em um smoothie pré-wod. Adicione algumas frutas silvestres e bananas e você terá uma guloseima saborosa e rica em carboidratos para abastecer seu corpo durante um longo treino.
Com tantos atletas seguindo planos de refeição estilo IIFYM ou RP Strength, muitas pessoas acham difícil obter uma dose de chocolate sem estourar suas macros de gordura e carboidratos para o dia. Perfect Food Raw cacau com sabor de superalimento verde pode ser a resposta para este enigma. Com menos de 1 grama de açúcar por pacote, estávamos inicialmente céticos em relação a um pó verde com sabor de chocolate, mas este produto é delicioso. Misturado com água, o cacau cru supera todas as gramíneas dos verdes e, em vez disso, deixa um sabor agradável de chocolate. Não é bem como derrubar um Nesquik, mas para quem gosta do amargor do chocolate amargo, vai adorar este produto.
Além disso, Perfect Food Raw é verificado pelo USDA Orgânico e Não OGM.
Embora a linha de pós Amazing Grass tenha uma variedade de sabores, o mais básico, sem nada extra adicionado, é sua mistura Original. Certified Organic, Vegan, Kosher, Gluten Free, Raw, e Non GMO, Amazing Grass é o produto para ir se você quiser todos os benefícios de verduras e nada mais.
Em termos de sabor, Amazing Grass também tem um sabor saudável. Definitivamente, há um gosto residual de gramíneo e terra que, embora não seja desagradável, pode não ser o melhor para pessoas que procuram fazer com que seus alimentos saudáveis tenham gosto de junk food. Combinado com um ótimo treino e um aperto de laranja fresca, Amazing Grass faz você se sentir como se estivesse de férias em um spa chique.
Então, experimente uma dessas misturas de superalimento. Sua mente, corpo e seus ganhos agradecerão!
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