Melhor cardo leiteiro

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Michael Shaw

Os suplementos de cardo leiteiro contêm extratos de ervas de uma planta com o mesmo nome. Usado como um remédio à base de ervas por uma variedade de sociedades antigas, o ingrediente ativo do cardo leiteiro silimarina pode ter propriedades antioxidantes, antivirais e antiinflamatórias (1). É comumente usado por pessoas que sofrem de problemas hepáticos, embora normalmente em conjunto com outros tratamentos médicos convencionais (2) (3). Alguns estudos mostram que o cardo leiteiro pode ser uma forma eficaz de tratar a doença hepática gordurosa e a hepatite, mas são necessárias mais pesquisas para fazer quaisquer afirmações definitivas sobre sua eficácia. É sempre aconselhável consultar um profissional médico antes de adicionar qualquer suplemento à sua dieta.

Embora haja uma série de afirmações sobre o papel do cardo leiteiro no tratamento de uma série de doenças - incluindo névoa do cérebro, câncer e até acne - essas são principalmente teorias sem muitas pesquisas para apoiá-las. Existem muitos suplementos de cardo de leite no mercado; para diferenciá-los, é importante procurar alguns recursos distintos.

Escolha dos editores

Extrato de cardo leiteiro do orgulho do puritano

Prós:

  • Cada cápsula contém 250 mg de extrato de cardo leiteiro.
  • Estas cápsulas sem glúten são feitas sem adoçantes artificiais, sabores ou conservantes. 
  • Em uma base por porção, estes estão entre os suplementos de cardo de leite com preços mais competitivos no mercado. 

Contras:

  • Estas cápsulas contêm gelatina, o que significa que não são veganas. 
Extrato de cardo leiteiro do orgulho do puritano
Extrato de cardo leiteiro do orgulho do puritano

O Puritan's Pride oferece uma cápsula de extrato de cardo leiteiro muito acessível e simples. Eles afirmam que essas cápsulas são projetadas para ajudar a função hepática, apoiando a membrana celular das células do fígado.

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Contendor

Comprimidos PurePremium Milk Thistle

Prós:

  • Cada comprimido contém 450 mg de complexo de cardo de leite.
  • O fabricante afirma que esses comprimidos são projetados para prevenir a inflamação. 
  • Estes comprimidos fáceis de engolir são veganos, não transgênicos e sem glúten. 
  • Preços muito competitivos. 

Contras:

  • Embora seja comercializado como 450 mg de cardo leiteiro, uma análise mais detalhada dos ingredientes revela que há apenas 175 mg de silimarina, o ingrediente ativo que se acredita ser responsável pelas propriedades naturais únicas do cardo leiteiro. 
  • Listados em "Outros Ingredientes" estão uma variedade de produtos químicos usados ​​para ajudar a dar ao comprimido sua forma.
Comprimidos PurePremium Milk Thistle
Comprimidos PurePremium Milk Thistle

PurePremium oferece um produto com preço competitivo com uma forte dose de cardo leiteiro. Estas cápsulas veganas sem glúten vêm com garantia de 100% de devolução do dinheiro. 

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Considere também

LiverSmart Milk Thistle

Prós:

  • A empresa afirma que seu extrato de cardo de leite vem de sementes colhidas manualmente e de um processo de extração patenteado que inclui prensagem e resfriamento com temperatura controlada. 
  • Cada cápsula LiverSmart também inclui extrato de dente-de-leão, beterraba e raiz de alcachofra, bem como yellowdock e protease, destinados a apoiar a saúde do fígado. 
  • De acordo com o teste de laboratório independente, conforme relatado pelo fabricante, cada cápsula contém um mínimo de 145 mg de silimarina. 
  • Estas cápsulas são veganas, sem glúten e não transgênicas.

Contras:

  • Em uma base por porção, este não é um dos suplementos de cardo leiteiro com preços mais competitivos no mercado. 
  • Como observado acima, este produto contém muito mais do que apenas cardo leiteiro. Embora esses ingredientes adicionais possam ter o objetivo de ajudar a promover a saúde do fígado, não há muitas pesquisas para apoiar seu papel nisso. 
LiverSmart Milk Thistle
LiverSmart Milk Thistle

Contendo 250 mg de extrato de fruta cardo de leite, as cápsulas da LiveSmart são veganas. Além do cardo leiteiro, essas cápsulas contêm uma variedade de outros ingredientes naturais destinados a apoiar a saúde do fígado.

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Fórmula Única

Fórmula de desintoxicação e reparação para o fígado

Prós:

  • Cada cápsula contém 200mg de extrato de cardo leiteiro. 
  • Além de cardo de leite, esta mistura de 22 ervas inclui raiz de beterraba, alcachofra, dente de leão, raiz de chicória e semente de jujuba, para citar alguns. 
  • Estas cápsulas vegetarianas são produzidas em instalações certificadas de Boas Práticas de Fabricação. 
  • O fabricante afirma que essas cápsulas são projetadas para promover uma desintoxicação de corpo inteiro. 

Contras:

  • Em uma base por porção, estas estão entre as cápsulas de cardo leiteiro mais caras no mercado. 
  • Embora cada cápsula contenha 200mg de extrato de cardo leiteiro, não está claro o quão concentrada é a silimarina.
  • Embora alguns possam ver a fórmula de 22 ervas como um benefício, muitos desses ingredientes não vêm com uma tonelada de pesquisas para apoiar suas alegações de promoção da saúde do fígado. 
Fórmula de desintoxicação e reparação para o fígado
Fórmula de desintoxicação e reparação para o fígado

Estas cápsulas contêm uma mistura única de 22 ervas no total projetadas para promover a saúde do fígado. Embora caia na extremidade superior em uma base de custo por porção, Liver Cleanse inclui 200 mg de extrato de cardo de leite por porção. 

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Melhor Cardo Leiteiro Líquido

Nature's Answer Milk Thistle

Prós:

  • Este extrato é feito sem conservantes ou glúten, e é Kosher e vegano. 
  • Cada porção de 2ml (ou 56 gotas) contém 195mg de cardo leiteiro. 
  • Não há álcool envolvido na preparação deste extrato, já que a resposta da natureza usa um processo exclusivo de extração a frio e, em seguida, adiciona glicerina vegetal para garantir que seu produto permaneça estável na prateleira. 
  • Feito por uma empresa familiar. 

Contras:

  • Em uma base por porção, isso é consideravelmente mais caro do que muitas outras cápsulas ou comprimidos no mercado. 
Nature's Answer Milk Thistle
Nature's Answer Milk Thistle

Para aqueles que procuram uma alternativa para cápsulas ou comprimidos, a resposta da natureza oferece um extrato de cardo de leite muito simples. Cada frasco contém 15 porções com 195 mg de extrato de cardo de leite. 

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Metodologia

O cardo leiteiro é um suplemento de ervas frequentemente usado por pessoas que buscam melhorar a saúde do fígado. Mais pesquisas científicas são necessárias para determinar a eficácia deste extrato único, embora seu ingrediente ativo, a silimarina, possa conter algumas propriedades antioxidantes. Se, após consultar um profissional médico, você determinar que o cardo leiteiro é certo para você, é importante saber como distinguir entre algumas das principais características ao fazer uma seleção.

Dosagem

Tal como acontece com muitos suplementos de ervas, não há realmente uma dosagem diária recomendada uniformemente acordada. Dê uma olhada no rótulo e veja o que cada marca está oferecendo.

O que há dentro

O ingrediente ativo no extrato de cardo de leite é a silimarina. Para obter qualquer um dos benefícios potenciais de um suplemento de cardo de leite, você vai querer ter certeza de que a silimarina é mencionada. Alguns fabricantes de cardo de leite incluem uma variedade de ingredientes naturais adicionais que afirmam ajudar com suporte adicional do fígado. Dê uma olhada no rótulo para se certificar de que não há nada incluído que possa ser alérgico a.

Forma

O cardo leiteiro está comumente disponível na forma de comprimido, cápsula ou líquido. Para algumas pessoas, nada supera a conveniência de engolir alguns comprimidos. Outros podem preferir misturar seu suplemento em um líquido e beber. Pense em como você vai encaixar este suplemento em sua rotina diária antes de fazer uma escolha.

Custo

Divida o custo total pelo número de porções para ter uma ideia do custo por porção de cada opção.

Dicas BarBend

  • Consulte um médico antes de adicionar suplementos de cardo leiteiro à sua rotina diária.
  • Nota: Mulheres grávidas são aconselhadas a evitar cardo leiteiro, pois nenhum estudo confirmou sua segurança.
  • Independentemente da marca que você selecionar, certifique-se de que a silimarina esteja entre os ingredientes.

O cardo leiteiro pode desempenhar um papel na promoção da saúde do fígado para certas pessoas. Mais pesquisas são necessárias para determinar o quão eficaz é este suplemento de ervas.

Referências

  1. Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Cardo mariano em doenças do fígado: passado, presente, futuro. Pesquisa de fitoterapia: PTR. 2010; 24 (10): 1423-1432.
  2. Kim M-S, Ong M, Qu X. Tratamento ideal para doença hepática alcoólica: medicamentos convencionais, terapia natural ou combinação? Jornal mundial de gastroenterologia. 2016; 22 (1): 8-23.‌
  3. Losser MR, Payen D. Mecanismos de danos ao fígado. Seminários em doenças hepáticas. 1996; 16 (4): 357-367.

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