Recentemente, fui questionado se eu encorajaria meus filhos a competir no fisiculturismo ou em qualquer um dos esportes físicos relacionados.
Agora, já competi algumas vezes e sei como é todo o processo. Eu treinei fisiculturistas profissionais e competidores de renome. Também tenho muitos amigos competindo em esportes físicos, tanto no nível amador quanto profissional. Entre meus amigos que competem, alguns são indivíduos sãos e bastante equilibrados.
Dito isso, eu encorajaria meus próprios filhos a competir? De jeito nenhum! Aqui está o porquê.
Em primeiro lugar, há o problema do uso de drogas. Sim, sim, existem drogas em todos os esportes. Verdadeiro. Mas não no nível que você vê nos esportes físicos. Embora você tenha aqueles malucos genéticos que podem competir com doses bastante conservadoras de esteróides anabolizantes, hormônio do crescimento, clembuterol e medicamentos para a tireoide, eles são a exceção.
Eu estava conversando recentemente com um profissional da IFBB e ele mencionou que alguns profissionais tomam até 60 unidades de hormônio do crescimento por dia além de 5000-7000 mg de testosterona ou esteróides por semana. Eles também levam um total de mais de 200 unidades de insulina (combinação de ação longa e ação curta) e outros produtos como IGF-1 farmacêutico, hormônios da tireoide, etc.
Para colocá-lo em perspectiva, essas 60 unidades de hormônio de crescimento farmacêutico seriam, por si só, cerca de 500-600 dólares por dia. Como eles podem pagar isso? Bem, nem todos os fisiculturistas precisam pagar por suas "coisas" e, para algumas pessoas, não há limites.
Mesmo no nível amador, conheci um cara que tomava sete esteróides diferentes ao mesmo tempo, além de uma boa dose de hormônio do crescimento, insulina e produtos para perder gordura. No total, ele estava tomando 12 medicamentos diferentes ao mesmo tempo! E isso foi para um show LOCAL.
É verdade que muitos fisiculturistas sólidos usam doses "conservadoras" e se dão bem. Mas eles não estão entre os monstros em massa. Eles sobrevivem porque construíram lentamente uma boa quantidade de músculos ao longo dos anos de treinamento e são abençoados com uma boa estrutura estética. Eles também podem subir algumas colocações entrando supercondicionados.
Mas você não pode se sair bem no fisiculturismo se não estiver usando drogas. Período. Alguns podem exigir apenas uma pequena quantidade; outros precisarão abusar. Mas, exceto por um em um milhão de aberrações genéticas, você teria que seguir esse caminho.
E apesar do que os usuários de esteróides gostam de dizer, há um grande risco de sofrer sérios problemas de saúde com o abuso de esteróides (para não mencionar os diuréticos). Problemas cardiovasculares, problemas hepáticos, problemas renais, etc. Claro, eles raramente podem atribuir o problema diretamente às drogas, mas a quem estamos enganando?
Embora os esteróides possam não causar diretamente problemas cardíacos, renais ou hepáticos, eles certamente podem colocar seu corpo em um estado propício ao desenvolvimento desses problemas. Agora, existem medidas preventivas que podem ser tomadas para reduzir os riscos, mas se você passar do uso ao abuso, acabará tendo que pagar o preço.
Há uma coisa que digo às pessoas que querem fazer uma competição física. Se você planeja ser natural, sua única chance de parecer que pertence a você é entrar em um ambiente assustadoramente condicionado. Mesmo se você for bem pequeno, sob as luzes do palco, você ficará bem se for destruído. E caras naturais podem chegar tão destroçados quanto usuários de drogas. Mas é muito mais difícil, exigirá uma dieta mais longa, mais inteligente e mais difícil, e com essa rota vem a chance muito boa de perder uma quantidade decente de músculos.
Se você decidir competir, prepare-se para ser realmente infeliz na maior parte do tempo.
Lembro-me de quando fazia dieta para atingir níveis super baixos de gordura corporal. Nas últimas 6 semanas, eu basicamente senti como se cada gota de alegria tivesse sido espremida para fora do meu corpo. Estava tão cansado que no final só consegui treinar 20 minutos e não consegui dormir à noite. Eu também desenvolvi padrões alimentares pouco saudáveis, tornando-me um tanto bulímica. Certa vez, comi 24 hambúrgueres de rosbife Arby's de uma vez. Esses maus hábitos alimentares permaneceram comigo por anos.
Pode me chamar de louco, mas eu não gostaria que meu filho abusasse de esteróides e outras drogas, arriscando problemas de saúde a longo prazo. Nem gostaria que ele tivesse problemas de imagem corporal ou desenvolvesse distúrbios alimentares e, ao mesmo tempo, fosse infeliz na maior parte do tempo.
Quanto a essas novas categorias? O físico masculino e o físico "clássico" não requerem tantos músculos, então certamente você pode fazê-los naturalmente, certo? Pode ser. No nível mais baixo, local. E você não vai ganhar.
O fato é que você precisa de muito mais músculos do que pensa para competir nesses esportes. No físico clássico, por exemplo, se você tem 5'6 ", seu limite de peso é 170 libras. Com 5'10 "seu limite de peso é 192 libras e com 6'1" seu limite de peso é 232 libras.
Agora, isso pode não parecer muito, mas entenda que Arnold tinha cerca de 225 libras a 6'2 "em forma de competição, e ele não era tão magro quanto as pessoas estão chegando agora. Então, um cara de 6'1 "teria que ter mais músculos do que Arnold para exceder seu limite de classe. Todos nós podemos ser maiores do que Arnold naturalmente, certo?
Frank Zane tinha 185 libras em forma de competição com 5'10 ", quase 5 libras abaixo do limite físico clássico. Todos nós podemos ser 10 libras maiores do que Frank Zane sem drogas, certo?
O problema é que o frequentador de academia médio subestima grosseiramente quanta gordura ele precisa perder para estar em forma de competição. Um cara entra, tem 220 anos, tem uma pequena definição abdominal e talvez uma veia do bíceps. Em sua mente, ele está a 10 quilos de distância da forma do concurso.
Bem, pela minha experiência, quando um cara normal tem um pacote completo de seis (ou definição abdominal completa), ele ainda tem cerca de 20 quilos a perder para parecer pronto para o palco. Portanto, nosso cara de 220 provavelmente precisaria cair para 175 para estar pronto para o concurso. Um amigo meu profissional da IFBB compete na classe 212 e em 235 ele tem abdominais completos e cai para cerca de 208 em forma de competição.
O que estou dizendo aqui é que caras com físico decente são muito maiores do que você pensa. Sim, é mais provável que você seja competitivo como um competidor livre de drogas, mas ainda assim seria a exceção.
Um último ponto que se aplica a homens e mulheres. Se você tem um problema de imagem corporal ou auto-estima, não pratique esportes físicos competitivos. Você é julgado por sua aparência. E mesmo que você esteja ótimo, se você não subir no pódio, ele vai te esmagar.
Infelizmente, esportes físicos competitivos costumam ser uma válvula de escape para pessoas com problemas de autoestima (era para mim) por causa de toda a atenção que você recebe. Então, aqueles que absolutamente não deveriam entrar neste tipo de competição são os que mais provavelmente se sentirão atraídos por ela! E para essas pessoas, as competições físicas muito provavelmente vão deixar uma cicatriz para o resto da vida, ou pelo menos exacerbar seus problemas.
Tudo o que eu disse se aplica às mulheres também. Claro, eles não precisam de tantos medicamentos, mas você não precisa de muitos hormônios masculinos para atrapalhar a fisiologia feminina.
E embora seja possível para uma mulher ir bem em competições físicas naturalmente, o uso de hormônio do crescimento, clembuterol, efedrina, medicamentos para tireóide e até anfetaminas é excessivo. Assim como os esteróides, como o anavar e doses mais baixas de primobolan e nandrolona.
Drogas afetam outros esportes também. Mas na maioria dos esportes, talento e esforço tornam possível ser competitivo. Não tanto no fisiculturismo. E eu gostaria que meus filhos soubessem que se trabalharem duro, eles têm uma chance de se dar bem.
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