Boost faz parte da Nestlé Health Science e como um dos poucos shakes substitutos de refeição que realmente é anunciado na televisão, há uma chance de você já saber dessa bebida há algum tempo. A empresa anuncia Boost como “forma (s) conveniente (s) e nutritiva (s) de ajudá-lo a aproveitar a vida” e oferece cerca de uma dúzia de variedades diferentes do produto que incluem aquelas projetadas para controle de glicose, dietas ricas em proteínas, estilos de vida atléticos e muito mais.
Decidimos experimentar o sabor “Very Vanilla” da Bebida Nutricional Boost Complete Original, que também está disponível em Chocolate Rico e Morango Cremoso. A garrafa de 240 calorias é descrita como algo para ser apreciado como “uma mini-refeição ou lanche entre as refeições” e possui um perfil nutricional bastante impressionante.
Veja nossas opções para os melhores substitutos de refeição no mercado aqui!
Boost Bebida Nutricional Completa Original 
Em 237 mililitros, você obterá 240 calorias: 10 gramas de proteína, 41 gramas de carboidratos (20 gramas de açúcar, 3 gramas de fibra) e 4 gramas de gordura (1 grama saturada). Existem 3 por cento do RDI do colesterol e 6 por cento do seu sódio.
Quanto ao resto dos micronutrientes, há muito o que falar aqui. Se você está incluindo sódio, colina e potássio, existem 28 micronutrientes em cada garrafa e você pode esperar cerca de 30 por cento do RDI de cada.
É um pouco baixo em alguns deles: cerca de dez por cento de seu cloreto diário, colina e potássio. Mas esta ainda é uma fonte fenomenal de nutrição, com tudo, desde vitaminas populares como C e D (100 e 60 por cento do RDI, respectivamente) a nutrientes menos comuns como vitamina K e cromo.
Os três primeiros ingredientes são um pouco surpreendentes para um suplemento de saúde: água, xarope de glicose e açúcar. Depois, há o concentrado de proteína do leite e o restante dos ingredientes constituem menos de dois por cento do volume do produto: óleo vegetal (de canola, girassol oléico e milho), isolado de proteína de soja, gel de celulose e goma, lecitina de soja (para misturabilidade) , sabor natural e artificial, carragena e estévia.
Existem também alguns ingredientes que chamam bastante atenção na comercialização do produto: inulina (de raiz de chicória), frutooligossacarídeos e goma de acácia, todos fornecendo fibra prebiótica.
Então, vamos começar com a fibra prebiótica. Considerada como alimento para as bactérias que vivem em seu trato digestivo, a fibra prebiótica pode melhorar a saúde digestiva e a Boost anuncia seu produto como contendo “Mistura de Fibra Prebio1 ™”, que eles chamam
uma mistura patenteada de fibras prebióticas para ajudar a promover o crescimento de bactérias intestinais benéficas para apoiar a saúde digestiva.
Não há muitas informações sobre o Prebio1, que parece ser usado apenas em produtos Nestlé. É provável que aumente um pouco a saúde digestiva, mas como não sabemos a quantidade de fibra prebiótica que uma bebida contém, nem existe uma ingestão diária recomendada de prebióticos, é difícil saber a utilidade do Prebio1, mas o 3 gramas de fibra em cada garrafa fornecem 12 por cento do RDI de fibra.
Enquanto estamos falando sobre carboidratos, isso tem uma proporção de 1: 4 de proteína para carboidratos (então não será a favorita das pessoas em dietas com baixo teor de carboidratos ou alta proteína) e além disso, Boost não é baixo teor de açúcar. Vinte gramas em uma garrafa é bastante considerável, embora o outro lado disso seja que não existem adoçantes artificiais, o que algumas pessoas ficarão felizes com.
Em qualquer caso, isso tem uma tonelada de nutrientes e com a proporção de proteína para carboidratos, posso definitivamente ver que é útil como uma bebida pós-treino ou um lanche a qualquer hora para indivíduos ativos.
Há um pedido mínimo de 6 garrafas e se você pedir 6, 12 ou 24, você está olhando para cerca de US $ 1.30 por porção. Uma vez que a maioria dos substitutos de refeição está entre $ 2 e $ 2.50, é um preço muito razoável.
O sabor Very Vanilla tinha gosto de creme de baunilha, do qual sou um grande fã. Certamente não é uma bebida com baixo teor de carboidratos ou açúcar, mas a boa notícia é que todo o açúcar e sabor artificial são uma bebida muito saborosa. Claro, se você não é um fã de doce e creme, então você não vai adorar Very Vanilla - o sabor é subjetivo, afinal.
Boost é barato, nutritivo, saboroso, livre de adoçantes artificiais e contém uma dose de fibra prebiótica. A desvantagem é que ele é muito rico em açúcar, não é particularmente rico em proteínas, e tem sabores artificiais. Também é seguro para pessoas com doença celíaca, embora contenha OGM. Realmente depende do que você procura, mas há muitas pessoas para quem o Boost é adequado - até mesmo atletas.
8.2 
Ainda sem comentários