O Powerlifter Pete Rubish está atualmente se preparando para um encontro que acontecerá em pouco menos de três semanas. Ele estará competindo no USPA Tennessee Classic em 13 de janeiro. Rubish compete regularmente nas classes de peso de 220/242 lb e ganhou um número significativo de seguidores por seus levantamentos fortes, especialmente com o levantamento terra.
Para concluir 2017, Rubish fez alguns progressos incríveis em seu supino. Ontem, ele compartilhou um vídeo de PR de treinamento que destaca um forte supino de 220 kg (485 lb). Confira o vídeo de PR de treinamento de Rubish abaixo.
O que Rubish tentará virá com o tempo no início de janeiro? No tópico do Reddit destacando este recente PR, Rubish comentou e disse, “Eu gostaria de atingir 215 (474 no dia do encontro). Essa pausa foi apressada, então isso não vai acontecer. Mas coloquei 22 libras no meu banco em 60 dias, então estou feliz com o progresso!”
Isso seria uma melhoria significativa em comparação com sua última reunião no final de outubro, onde atingiu 207.5kg (457 libras) em sua terceira tentativa. A terceira tentativa de 457 lb também foi um PR, então o 474 seria uma melhoria de 17 lb, o que não é pouca coisa no supino, especialmente na quantidade de tempo que Rubish melhorou.
Confira o 207.Supino de 5kg (457 lb) da competição de outubro abaixo.
Se você é um fã de Rubish e o segue no Instagram, provavelmente já viu os impressionantes vídeos de progresso que ele está compartilhando. Em seu comentário acima, ele mencionou que adicionou 22 libras à sua bancada em 60 dias.
[Assistir Pete Rubish levantamento terra de 655 libras para uma espera ridícula de 10 segundos!]
Confira o último vídeo que Rubish compartilhou no ciclo de bancada antes de tentar o PR de bancada de 220kg. Na descrição do vídeo, Rubish escreve, “6 × 391 libras primeiro conjunto. Fiz 4 × 5 depois disso. Fiz 5x5x375 para terminar o último ciclo indo para o banco de 474 lb.”
Com o progresso de seu novo banco, estamos entusiasmados para ver o que Rubish acaba totalizando no evento da USPA em 13 de janeiro.
Captura de tela da imagem em destaque do canal de Pete Rubish no YouTube.
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