Em todos os exercícios, ciclos de treinamento ou programas, há um início, meio e fim. O começo é emocionante! É novo, então você está energizado e seu foco é nítido. Você está cem por cento empenhado em fazer todas as tarefas necessárias e ficar por dentro de tudo isso. Você tem um plano de jogo em mente e está entusiasmado por fazer todo o trabalho que precisa ser feito. Quer seja um programa de várias semanas ou um AMRAP de 10 minutos, o início é como um flerte - divertido e emocionante com grandes esperanças de vitória!
Uma foto postada por Christmas: Badass Body Life (@christmasabbott) em
O fim é muito parecido com o começo. Você não é tão novo quanto no início, mas pode realmente ver o FIM! Esse conhecimento lhe dá poder e reafirma seu trabalho árduo até o ponto em que você pode continuar e trabalhar com alegria nas partes finais para completar sua tarefa. Você está NELA porque trabalhou muito e não há como afastá-lo dessa linha de chegada! A emoção do final esperançoso está de volta com força total, e você está pronto para colher as recompensas.
O meio, ou como prefiro chamá-lo, purgatório, é aquela parte ímpia do treinamento onde você só quer que acabe, quando você não se importa se vai ganhar ou perder. Você não pode mais ver o objetivo final. Não é divertido. Isso dói. Não há fim à vista. É pior que o inferno.
O purgatório é a terra de ninguém, onde a maioria das pessoas vai cair e morrer (figurativamente aqui ... espero). É literalmente o Triângulo das Bermudas de treinamento e preparo físico. As pessoas começam com entusiasmo e comprometimento, mas depois de duas semanas em um programa de quatro semanas, elas desaparecem e nunca mais voltam.
Em um treino, o atleta bombeado começa forte na primeira das três rodadas apenas para parar completamente na segunda rodada. Eles olham ao redor, se movem em um ritmo glacial e oram secretamente por um ferimento para "fazê-lo parar" antes de finalmente atingirem a terceira rodada de aumento de energia.
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Se você acha que isso não vai acontecer com você só porque ainda não aconteceu, então, respeitosamente, sugiro que provavelmente você não está trabalhando duro o suficiente. Esse purgatório - e como você lida com isso - definirá quem você realmente é e o quanto deseja alcançar seus objetivos. Nós na verdade necessidade este purgatório para nos ajudar a entender o que estamos fazendo e do que somos feitos.
Purgatório invoca alguns sentimentos selvagens. Por exemplo, a primeira vez que completei "Fran" RX (minha primeira tentativa em escala foi uma bagunça quente), meus demônios saíram para caçar. O treino é bastante simples: 21,15, 9 de propulsores e pull-ups de 96 / 65lb.
A primeira rodada de propulsores e pull ups foi rápida e sem esforço. Então, o segundo tiro acertou, e me acertou DURO. A segunda rodada, um.k.uma. purgatório, é quando eu desmoronei, mentalmente, fisicamente e especialmente emocionalmente. Apenas quinze malditos propulsores F *% # ing e pull ups ... Eu estava sendo esmagado. Olhei em volta na esperança de que uma barra voasse e me derrubasse para que eu pudesse descansar e não terminar este treino diabólico. Não tive essa sorte. Saber Eu era fisicamente capaz de continuar não ajudava na situação; isso só aumentou meu ódio.
Olhei para meus treinadores, querendo culpá-los, e cortei-os com meu olhar de ódio. Bem, isso também não funcionou. A única coisa que me salvaria era passar por esta maldita rodada, a um ponto onde eu pudesse "ver a luz" na última e última rodada desta morte WOD. Eu queria matar pessoas ou morrer, mas com certeza não queria terminar este treino.
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Relutantemente (e muito mais devagar do que havia planejado e era capaz), fui para a terceira e última rodada. Nove repetições de peso leve é uma merda, mas foi apenas o suficiente para invocar uma fúria para terminar. Foi fisicamente tão brutal quanto o segundo turno, mas mentalmente, algo estava diferente. Durante o último conjunto de propulsores, minha mentalidade homicida mudou para algo mais parecido com lutar ou fugir. Eu precisava sair deste treino e ficar em segurança o mais rápido possível. Aqueles nove pull ups estavam rindo de mim neste momento, porque eles sabiam que eram a única coisa entre mim e chamar de “TEMPO!”Para parar esta dor. Empurrei meu corpo o mais forte que pude, apenas para terminar o mais rápido que pude.
Depois, me recuperei e me desculpei com os treinadores e as pessoas ao redor ao alcance da voz da minha boca suja descontrolada. Eu olhei para minhas mãos trêmulas, aquela barra “leve” (que parecia 65 quilos em vez de 65 libras) e para cima na barra de puxar. Pensei nas coisas absurdas que passaram pela minha cabeça naquele segundo turno, naquele purgatório, e absorvi tudo. Eu não queria terminar naquele ponto, mas relutantemente continuei indo e me esforçando para cumprir a tarefa que me fora dada. Eu tinha, mesmo com palavras muito coloridas, mantive o curso e não me permiti parar, mesmo com todo o meu ser me dizendo para parar. Eu tinha superado a dor imprevista e saí do outro lado, dolorido, mas acima de tudo, orgulhoso.
Filmagem vintage de "Fran", por volta de 2011
Aquela quantidade insana de dor que eu tinha infligido de bom grado a mim mesma me ajudou a ver algumas coisas mais claramente. Percebi que sou capaz de suportar mais do que acreditava anteriormente. Eu percebi o quanto eu queria terminar e NÃO DESISTIR, embora, no momento, minha mente e meu corpo me contassem uma história diferente. Então, o mais surpreendente, descobri que queria fazer de novo. Sim, meu eu louco queria refazer aquele inferno de treino para provar a mim mesmo que eu poderia fazer relações públicas mentalmente.
Na verdade, demorei mais de um ano para refazer a Fran, mas quando eu estava pronto, estava pronto. A ronda do purgatório não foi agradável e nunca será, mas foi melhor porque eu sabia que estava lá e sabia que era capaz de perseverar.
Claro, Fran é um treino de minutos de duração. Aquele purgatório acabou e tão rápido quanto chega. Eu ainda me encontro naquele estado de purgatório durante longos ciclos de treinamento, quando simplesmente não tenho a motivação e o impulso para alcançar o resultado final. Naqueles momentos, ou dias, ou mesmo semanas, lembro-me de minha experiência com Fran. Eu também mantenho lembretes constantes de POR QUE estou fazendo o que estou fazendo. Tenho objetivos visuais em todos os meus espaços de vida e trabalho. Recruto outras pessoas para ajudar na motivação e responsabilidade. Acima de tudo, eu tenho fé. No final, o purgatório me levará a uma grande vitória.
Imagem em destaque: Christmas Abbott (@christmasabbott)
Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões aqui expressas são dos autores e não refletem necessariamente as opiniões do BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.
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