Como atual presidente da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, fiquei feliz em ler a entrevista da T NATION com o Dr. Rick Kreider. Conheço Rick há mais de 10 anos e ele é uma autoridade líder mundial nos efeitos da suplementação de creatina em humanos.
Sem bater em um cavalo morto, os fatos coletivos são o uso criterioso de monohidrato de creatina de alta qualidade:
Por outro lado, uma área emergente de pesquisa aponta para o fato de que a creatina monohidratada tem potentes efeitos neuroprotetores. Como Dr. Kreider mencionou: “Você poderia realmente argumentar que não permitir que jogadores de futebol tomem creatina os colocaria em maior risco do que se o fizessem. A creatina ajudaria com concussões, regulação da temperatura e recuperação.”
Em outras palavras, todo atleta em um esporte de contato provavelmente deveria usar monohidrato de creatina, pelo menos em baixas doses até que seus níveis musculares e cerebrais de fosfatos de alta energia sejam atingidos.
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