CrossFit® Open Workout 17.2 anunciado

O CrossFit® Open começou com um estrondo, como prometido, após o extenuante dístico ser anunciado na última quinta-feira. Pela primeira vez na história do CrossFit Open, halteres foram usados ​​durante o dístico de snatch e burpee box jump overs. Este treino foi realizado em uma escada ascendente e provou ser tão difícil quanto parecia.

Em relação a 17.2, Dave Castro deu algumas dicas estranhas sobre o que poderia ser ... incluindo esta imagem estranha desses peixes. O anúncio desta semana está vindo da sede da Rogue Fitness em Columbus, Ohio.

Uma postagem compartilhada por @thedavecastro em 1º de março de 2017 às 5h56 PST

Vejam só, o 17.2 exercícios são postados abaixo, juntamente com suas regras e detalhes. É um AMRAP de 12 minutos com dois trigêmeos diferentes que devem ser feitos em uma ordem específica. 

Rodadas 1-2

• Estocada de caminhada de 50 pés, 25 pés para baixo, giro e, em seguida, 25 pés para trás. Halteres na posição frontal do rack. 50 libras para homens 35 libras para mulheres.
• 16 dedos do pé na barra
• 8 limpezas energéticas com halteres (uma cabeça do haltere deve fazer contato com o chão)

Rodadas 3-4

• Estocada de caminhada de 50 pés, 25 pés para baixo, giro e, em seguida, 25 pés para trás. Halteres na posição frontal do rack. 50 libras para homens 35 libras para mulheres.
• 16 Bar Muscle-Ups
• 8 Dumbbell Power Cleans (uma cabeça do halter deve fazer contato com o chão)

Rodadas 5-6 - voltar para o primeiro trigêmeo

Rodadas 7 a 8 - voltar para o segundo terceto

Siga nessa ordem se você acertar 8 ou mais rodadas.

AMRAP em 12 minutos

Além do anúncio do treino, o CrossFit faz com que os atletas se enfrentem cara a cara para dar início ao treino. Na semana passada, vimos Patrick Vellner, Brent Fikowski, Samantha Briggs e Kristin Holte se enfrentando.

Esta semana, veremos Kari Pearce (5º no Reebok CrossFit Games do ano passado) e Kristi Eramo (estreante nos Jogos de 2016) frente a frente para começar 17.2.

Uma postagem compartilhada por The CrossFit Games (@crossfitgames) em 2 de março de 2017 às 11h41 PST

Esperançosamente 17.2 jogadas em mais pontos fortes do atleta, já que os halteres na semana passada tiraram muitos atletas de seu desempenho normal.

Captura de tela da imagem em destaque do canal CrossFit no YouTube.