Simplesmente livrar-se da crosta significa que você pode fazer aquela receita apreciada sem outros truques de saúde necessários.
Alimentação saudável
Purê de batata e couve-flor
Iogurte grego e azeite de oliva maximizam o sabor sem todas as calorias.
Leia o artigo
“Saboreie, fique satisfeito e volte a comer bem e a se exercitar no dia seguinte”, diz Miranda Hammer, R.D., um nutricionista registrado na cidade de Nova York.
Ingredientes
1 lata de abóbora
1 lata de leite evaporado com baixo teor de gordura
2 ovos
1/2 xícara de açúcar mascavo
1 colher de chá de canela em pó
1/2 colher de chá de gengibre em pó
1⁄4 colher de chá de cravo moído
1⁄4 colher de chá de sal
1⁄2 colher de chá de fermento em pó
instruções
Aqueça o forno a 325 ̊F.
Em uma tigela grande, misture a abóbora, o leite, os ovos e o açúcar.
Em uma tigela pequena, misture a canela, o gengibre, o cravo, o sal e o fermento em pó; bata na mistura de abóbora.
Despeje em uma forma de torta; Asse por 50 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo. Leve à geladeira por pelo menos 3 horas antes de servir.
Ainda sem comentários