DHEA O que é e para que serve

O burburinho na indústria de saúde e fitness ao longo do século passado tem sido em torno do DHEA - mas o que exatamente é e como podemos usá-lo?

DHEA, ou Dehidroepiandrosterona, é um dos hormônios mais abundantes em nossos corpos, então não é surpresa que seja considerado a mãe de todos os hormônios. Este pró-hormônio desempenha um papel em centenas de funções metabólicas diferentes, portanto, é um forte motivador de porque muitos o ativam com a suplementação.

As glândulas supra-renais são as principais produtoras de DHEA de ocorrência natural [1]. Uma vez produzido, seu corpo o converte em vários outros hormônios, incluindo androstenediona e vários hormônios sexuais. À medida que envelhecemos, começamos a perder a capacidade de perder DHEA, o que pode fazer com que muitos adultos apresentem vários sintomas de ganho de peso, lentidão e outros sintomas causados ​​por níveis mais elevados de inflamação. A perda de DHEA acelera a cada década, geralmente começando aos 30 anos. Quando alguém chega aos 75 anos, eles produzem apenas cerca de 10 a 20 por cento do DHEA original que criaram em seus primeiros anos.

Assumir o controle de seus níveis de DHEA pode ter grandes benefícios para a saúde. Então, vamos nos atualizar sobre o que são e por que a suplementação desse hormônio pode ser algo que você precisa considerar:

Ajuda na perda de gordura e aumento da massa muscular

Como mencionado acima, os suplementos de DHEA são frequentemente usados ​​para ajudar a promover a perda de peso e apoiar o treinamento atlético, mas isso não significa que os atletas são os únicos que podem obter benefícios com isso. Preservar a massa muscular é uma parte importante do envelhecimento, pois protege contra possíveis doenças, fornece suporte para as articulações e mantém você móvel. Certamente não é uma varinha mágica para perda de peso, mas combinado com o estilo de vida certo, o DHEA pode levar a benefícios promissores. Embora a ingestão de calorias e o gasto de energia sejam os fatores mais importantes na determinação de seu peso e gordura corporal, os hormônios também desempenham um papel crucial. O DHEA ajuda a melhorar a capacidade natural do corpo de usar energia e queimar gordura, dois processos metabólicos que diminuem naturalmente à medida que envelhecemos. Também é importante notar que não é um esteróide sintético ou potenciador de desempenho que promove o crescimento muscular anormal, mas em vez disso funciona para fins de reparação, ajudando o corpo a se recuperar de treinos e exercícios intensos.

Ajuda a apoiar uma inflamação saudável e uma resposta hormonal

Não é novidade que a inflamação está ligada a quase todos os problemas de saúde e é um precursor de muitas doenças. Restaurar a produção de DHEA, tanto naturalmente com certos hábitos de vida quanto por meio do uso de suplementos, pode melhorar muitas qualidades que você começa a perder com a idade, como a capacidade do corpo de combater a inflamação rapidamente. É sabido há muito tempo que o DHEA pode reduzir os níveis de interleucina-6 (IL-6), uma citocina pró-inflamatória (significando um mensageiro químico usado pelo sistema imunológico) que intensifica seriamente o processo inflamatório, recrutando células imunológicas que muitas vezes também acabam destruindo o tecido saudável [2]. Se você quer uma solução para combater o estresse e dar ao seu corpo o que ele merece, pode ser útil considerar a suplementação com DHEA.

Ajuda a manter um humor positivo e apóia a cognição

De acordo com alguns estudos, níveis mais altos de DHEA podem reduzir as taxas de estresse e melhorar a estabilidade emocional geral. A pesquisa sugere que a suplementação com DHEA pode ajudar a diminuir os sintomas relacionados ao humor, incluindo perda de energia, falta de motivação e incapacidade de lidar com o estresse. DHEA ajuda a equilibrar a produção de outros hormônios necessários para manter uma perspectiva positiva e manter seus níveis de energia onde deveriam estar ao longo do dia.

A suplementação de DHEA pode ajudar a promover o equilíbrio hormonal para pessoas acima de 30 anos, por isso pode ser crucial otimizar esses níveis se eles se tornarem deficientes. Geralmente é considerado seguro quando tomado em baixas doses. Certifique-se de consultar seu médico antes de iniciar qualquer regime de suplementação.

Este conteúdo patrocinado foi escrito por Joana Neziri e fornecido por Sheer Strength Labs.