Uma coisa é estudar a guerra
E outro para viver a vida do guerreiro
-Telamon of Arcádia, século V B.C. Mercenário
Escolha um esporte individual; qualquer um deles:
Todos são bastante diferentes nas demandas colocadas no atleta e no conjunto de habilidades que exigem. Embora você possa argumentar que precisa de um ótimo equipamento, treinamento periodizado, um protocolo de nutrição, plano de recuperação, habilidade natural e um ótimo treinador, eu afirmo que tudo isso ajuda, mas não é necessário. Claro, os melhores normalmente os têm à sua disposição, mas é isso que os torna excelentes? eu acho que não.
No centro está um denominador comum para o sucesso de elite que eventualmente determina o melhor: a capacidade do atleta de sofrer. Muitas vezes, isso deve ser feito sozinho e sem validação por longos períodos de baixa intensidade ou rajadas curtas de tormento auto-induzido excruciante.
É da natureza humana buscar conforto e evitar o que achamos desconfortável. Nossa sociedade (no meu caso, a sociedade americana) foi desenvolvida para nos manter seguros, aquecidos e bem nutridos. Há muito pouco comportamento voluntário que fazemos que não seja benigno ou prazeroso. Pense nisso. Muito poucas pessoas cortam a grama, pintam a casa, movem seus móveis ou qualquer coisa que nos faça sofrer de qualquer forma física. Esse modo de vida é bastante prejudicial para o atleta, pois suportar o estresse necessário para treinar para ser o melhor é um comportamento aprendido - e isso começa na juventude.
Minha primeira experiência em esportes competitivos organizados foi o atletismo de verão na quinta série. O treinador Dave Johnson (DJ para abreviar) se reunia com um grupo de crianças da 5ª à 8ª série e eventos de pista de coach (e tentava nos fazer ser seres humanos melhores). Depois de seis semanas de treinamento, isso culminaria em uma competição em todo o condado, onde poderíamos mostrar nossa velocidade e força.
Começaríamos todos os treinos com voltas corridas. Um, dois, três, muitas vezes dependia do calor, mas sempre aumentávamos nossos batimentos cardíacos. Depois de um pequeno alongamento, dividiríamos em grupos de idade e, com a ajuda de seus assistentes de alunos do ensino médio, repassaríamos a técnica adequada em sprints, obstáculos, salto em altura e algumas outras coisas que as crianças podem lidar. Eu tive que fazer alguns eventos diferentes naquela época, mas o mais longo que tivemos foi o 400. eu odiei isso. É uma corrida por cerca de um minuto e muda dependendo da sua idade. Então, todos os anos eu corria o 400 e nunca me saía bem porque você sofria o tempo todo. A maioria das crianças odeia sofrer. Eu fiz assim mesmo, não reclamei, mas fiquei grato quando acabou.
Levei meu status de atletismo da juventude comigo para a Clarence High School. Possui um longo e profundo histórico de excelência. Eu fazia parte dessa equipe, mas não a excelência. No entanto, eu tive uma ótima educação gratuita lá, e a excelência começou a passar para mim. Quando você está perto de atletas realmente excelentes, você vê neles as qualidades que faltam a você. Eu sabia que não era um grande corredor. Meu apelido na equipe era o lenhador. Eu era apenas maior nos ombros do que a maioria da equipe e teria sido muito mais adequado para arremessar, mas corri toda a minha vida, então continuei correndo.
Eu fiquei preso rodando o 800. É um evento horrível e a maioria das pessoas que o dirige odeia. São dois minutos e meio (para uma criança média) de dor. Dennis Webster era um colega de equipe mais velho que também correu na 800 e ainda mantém seu tempo recorde de 1988 de 1:50. Na época, isso era apenas 8 segundos acima do recorde mundial. Isso foi alucinante para mim como uma criança que avançou pela linha de chegada em 2:33.
Dennis era mais velho, mais alto, mais magro e preparado para correr, mas também o eram os caras que ele batia, muitas vezes por 10 segundos em corridas. Um dia depois de uma corrida de treinamento, perguntei por que ele estava matando essas vezes. Ele disse algo no sentido de que, no ponto em que dói e todos mantêm o ritmo e resistem, ele acelera e passa para o próximo nível de desconforto.
Isso obviamente faz sentido na teoria, mas a implementação é um animal diferente. Segui seu conselho e comecei a implementá-lo durante minhas corridas de treinamento. Cada vez que eu queria desacelerar, acelerava o máximo que podia. Quando eu sentisse que absolutamente tinha que desacelerar, eu o faria apenas no ritmo previamente definido. Eu rapidamente me adaptei aos 16 anos e fechei minha temporada júnior e final de atletismo com 2:17 em 800!
Isso tocou em mim. Eu poderia ficar melhor em algo se estivesse disposto a ficar mais desconfortável por mais tempo do que o outro cara. Esse pensamento se tornou meu mantra no último ano, quando parei de praticar esportes na escola e comecei a treinar em tempo integral na academia. Eu poderia me diferenciar sempre conseguindo aquela repetição extra, fazendo cada segundo do meu cardio pré-planejado; negativos, drop sets, supersets, sets gigantes, sprints, a lista era interminável. Se você concordasse em não estar bem, começaria a bater no cara comum porque ele não tem essa mentalidade.
Isso, meus amigos, é o que é exigido no Strongman (treinamento e competições); a vontade de continuar quando todos pararem. É o segredo que todos conhecem e poucos discutem porque todos sentimos que já fazemos isso, mas na prática? Só você realmente conhece a linha vermelha e muito poucos a veem. Muitos concorrentes desistem dos eventos de representação mais cedo porque pensam que fisicamente não podem fazer mais.
Eles estão errados.
Eles simplesmente não querem fazer mais.
É tão fácil colocar uma expressão de dor em seu rosto e colocar o barril no chão e ir embora. É dez vezes mais difícil continuar caminhando e avançando até que suas pernas se dobrem e o barril atinja o solo por conta própria. Embora isso possa ser apenas mais cinco segundos de trabalho, pode parecer cinco minutos de tortura.
Uma foto postada por strongman corporation 💪 (@strongmancorporation) em
Trabalhar uma limpeza e pressão intensas para os representantes é um teste de técnica e fortaleza mental. O cara fazendo repetições rítmicas perfeitas a cada seis segundos será capaz de chegar à zona de dor profunda e fazer a pressão vencedora sobre o atleta que é desleixado e vai se contentar com cinco. Você vai até que o cronometrista apite? Ou você ouve 10 segundos restantes e vai embora?
Você está atingindo seus limites de verdade? Você:
A citação que inicia este artigo fala muito sobre quem está realmente investindo em seu futuro. É fácil dizer a todos que você encontra que você é um Homem Forte e como puxa caminhões e carrega pedras. Se você busca a atenção deles, é toda a validação como atleta que você precisa. Só você sabe a verdade absoluta de quão fundo você cava e o que está disposto a suportar.
Mas o verdadeiro caminho do atleta individual exige que você sofra, e nenhuma validação externa pode compensar isso. Seu significado mais profundo reside apenas em suas expectativas de si mesmo e o que você está disposto a aceitar.
Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões aqui expressas são dos autores e não refletem necessariamente as opiniões do BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.
Imagem em destaque: @strongmancorporation no Instagram
Ainda sem comentários