Fast Feast Winter Grill Frango Mexicana

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Abner Newton
Fast Feast Winter Grill Frango Mexicana

Prove o arco-íris

Esses ingredientes coloridos contêm luteína (saúde dos olhos), licopeno (saúde do coração) e flavonóides (antiinflamatórios).

Sobre o Chef

O fisiculturista da IFBB Pro League, Carlo Filippone, é o CEO da Elite Lifestyle Cuisine. elitelifestylecuisine.com. 

Ingredientes

  • 2 6 onças de peito de frango sem pele
  • 1 colher de sopa de azeite virgem extra
  • 1/2 colher de chá de cominho
  • 2 pitadas de sal marinho e pimenta preta
  • 2 colheres de sopa de cebola roxa picada
  • 1/4 xícara de grãos de milho, drenados
  • 1/4 xícara de feijão preto, escorrido
  • 1/4 xícara de pimentão amarelo, picado
  • 1/4 xícara de pimentão verde picado
  • 1/4 xícara de pimentão vermelho picado
  • 2 colheres de chá de coentro fresco, picado
  • 2 suco de limão
  • 1 colher de sopa de azeite virgem extra
  • 2 pitadas de sal marinho e pimenta preta

instruções

  1. Grelha de aquecimento para médio-alto.
  2. Despeje azeite de oliva no frango. Misture cominho, sal e pimenta e esfregue no frango. Cozinhe de cada lado por 4-5 minutos ou até que esteja totalmente cozido.
  3. Coloque os dois pedaços restantes de papel alumínio sobre os ingredientes e os lombinhos e dobre todas as bordas com força para selar os ingredientes na embalagem de alumínio.
  4. Em uma tigela, misture os ingredientes restantes.
  5. Retire do papel alumínio e coloque a carne de veado em um prato e cubra com raízes de vegetais.
  6. Coloque o frango em um prato e cubra com a mistura Mexicana.
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