Fast Feast Winter Grill Frango Mexicana
Prove o arco-íris
Esses ingredientes coloridos contêm luteína (saúde dos olhos), licopeno (saúde do coração) e flavonóides (antiinflamatórios).
Sobre o Chef
O fisiculturista da IFBB Pro League, Carlo Filippone, é o CEO da Elite Lifestyle Cuisine. elitelifestylecuisine.com.
Ingredientes
- 2 6 onças de peito de frango sem pele
- 1 colher de sopa de azeite virgem extra
- 1/2 colher de chá de cominho
- 2 pitadas de sal marinho e pimenta preta
- 2 colheres de sopa de cebola roxa picada
- 1/4 xícara de grãos de milho, drenados
- 1/4 xícara de feijão preto, escorrido
- 1/4 xícara de pimentão amarelo, picado
- 1/4 xícara de pimentão verde picado
- 1/4 xícara de pimentão vermelho picado
- 2 colheres de chá de coentro fresco, picado
- 2 suco de limão
- 1 colher de sopa de azeite virgem extra
- 2 pitadas de sal marinho e pimenta preta
instruções
- Grelha de aquecimento para médio-alto.
- Despeje azeite de oliva no frango. Misture cominho, sal e pimenta e esfregue no frango. Cozinhe de cada lado por 4-5 minutos ou até que esteja totalmente cozido.
- Coloque os dois pedaços restantes de papel alumínio sobre os ingredientes e os lombinhos e dobre todas as bordas com força para selar os ingredientes na embalagem de alumínio.
- Em uma tigela, misture os ingredientes restantes.
- Retire do papel alumínio e coloque a carne de veado em um prato e cubra com raízes de vegetais.
- Coloque o frango em um prato e cubra com a mistura Mexicana.
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