Com sede em Long Beach, Califórnia, Field Work Nutrition Co. é relativamente novo na indústria de batidos substitutos de refeição, mas eles trazem muito para a mesa. Seu carro-chefe Primo Smoothie Meal promete ser ótimo para quem “está em busca de nutrição de alta qualidade e quer roubar alguns momentos do seu dia sem comprometer sua dieta.”
Embora sejam adicionadas vitaminas e minerais, tudo no produto pode ser considerado "natural.”Não há sabores artificiais, adoçantes ou açúcares adicionados, além disso, a maioria dos ingredientes são orgânicos e não contém soja e glúten.
Embora muitos substitutos de refeição sejam voltados para pessoas com problemas médicos ou para empresários ocupados demais para comer, o Primo Smoothie Meal é mais voltado para atletas. Foi fundado por um cara que dirige uma empresa de treinamento de resistência e contém muitos ingredientes interessantes, como cereja azeda e curcumina, que podem ser benéficos para os atletas. Vamos dar uma olhada mais de perto na nutrição.
Uma porção é duas colheres e isso fornece 200 calorias: 20 gramas de proteína, 18 gramas de carboidratos (5 gramas de fibra, 4 gramas de açúcar) e 5 gramas de gordura (3 gramas de gordura saturada). Apesar da gordura saturada e do fato de que a proteína é baseada em concentrado de soro de leite e concentrado de leite, há apenas 5 por cento de sua ingestão diária de colesterol.
Quando se trata de micronutrientes, não há uma faixa tão ampla quanto você pode encontrar em alguns concorrentes, mas os nutrientes que possui são bastante impressionantes. Há 150 por cento de sua ingestão diária de ferro, cerca de 60 por cento de seu magnésio e cálcio diários - o magnésio é citrato de magnésio, de qualidade muito melhor do que o tipo que você normalmente encontra nesses produtos - e há mais de 500 por cento de sua vitamina diária D e vitamina E.
É notavelmente baixo em sódio (menos de 1 por cento da ingestão diária) e 4 por cento de seu sódio.
O Primo Smoothie Meal é um dos nossos substitutos de refeição favoritos para homens! Dê uma olhada no resto da lista.
A proteína é uma combinação de soro de leite alimentado com capim e concentrado de proteína de leite não alimentado com capim. Como mencionado acima, há muitos nutrientes adicionados, como o citrato de magnésio, mas também há uma tonelada de alimentos inteiros aqui.
Existe um “complexo de carboidratos” de batata doce, aveia, trigo sarraceno e alguns outros alimentos fibrosos. Há também uma mistura de frutas orgânicas e vegetais de 200 miligramas de uma variedade de frutas vermelhas e vegetais crucíferos. A fibra vem em grande parte da fibra de milho e pó de semente de linho, enquanto as gorduras vêm em parte do óleo de coco e do pó de CLA.
Um grande destaque aqui é a ênfase na saúde digestiva. Existem seis enzimas digestivas (alfa-amilase, beta-amilase, celulase, lactase, lipase e protease); alguma fibra prebiótica de inulina; e quatro tipos de bactérias probióticas. Não sabemos exatamente quantas bactérias probióticas existem.
Finalmente, a mistura de controle de inflamação contém uma mistura de curcumina e cereja azeda.
Vamos começar com essa mistura de controle de inflamação, que pode realmente ter alguns benefícios para os atletas. A curcumina é rica em antioxidantes e tem sido fortemente associada à diminuição da inflamação e redução da dor nas articulações, enquanto a cereja azeda tem ligações para redução da dor muscular. É difícil calcular uma "dose" de cereja azeda, mas a dose de curcumina parece bastante em linha com a pesquisa.
Também é bom que ele seja tão rico em vitamina D e magnésio, dois nutrientes que são realmente importantes para os atletas e nos quais a maioria das pessoas é deficiente.
A ênfase na saúde digestiva é realmente impressionante. Muito poucos substitutos de refeição contêm bactérias probióticas, mas Primo Smoothie Meal tem quatro cepas, além de todas as enzimas digestivas e prebióticos. Isso pode melhorar a saúde digestiva e melhorar a absorção dos outros ingredientes, enquanto a lactase pode reduzir potencialmente a indigestão do soro de leite entre pessoas que são extremamente sensíveis à lactose.
É legal que haja muitas frutas e vegetais neste produto, que podem adicionar alguns antioxidantes à mistura, embora seja importante enfatizar que existem apenas 200 mg por porção e a maioria das vitaminas e minerais parecem ser amplamente adicionados, não derivado das plantas. (Não que haja algo de errado com isso.)
Novamente, não há nada artificial e a maioria dos planos, além da batata-doce e alguns outros, são orgânicos.
Em termos de macros, há uma boa quantidade de proteína, embora eu confesse que para um produto voltado para atletas ela parece um pouco pobre em carboidratos e praticamente não há sódio algum, embora o sódio seja um mineral extremamente importante para atletas.
Você pode pegar um 36.Banheira de 7 onças por cerca de US $ 55. Isso entrega 20 porções, então custa cerca de US $ 2.77 por porção. Isso é um pouco mais caro do que seu substituto de refeição padrão, que geralmente é em torno de US $ 2, mas como é totalmente natural e tem uma grande ênfase na saúde digestiva e na recuperação do treino, você pode achar que o preço vale a pena. Observe que se for muito caro, você pode economizar 15 por cento assinando uma remessa mensal.
Eu peguei o sabor mexicano de baunilha e, em primeiro lugar, preciso ressaltar que você não deve beber isso batido com um pouco de leite. As instruções afirmam explicitamente que deve ser misturado com algumas frutas e seu leite de escolha.
Eu só sacudi com um pouco de leite de amêndoa. Estava pesado, mas não posso chamar isso de desvantagem, já que estava disse para misturar.
O produto cheira a açafrão - provavelmente de onde vem a curcumina - e é amarelo brilhante, então eu esperava um forte sabor de açafrão. Mas era realmente saboroso: era suave, e eu diria que tinha um gosto um pouco mais parecido com o de bolo de aniversário ou massa de bolo do que com baunilha. Felizmente, eu amo bolo de aniversário. Isso definitivamente seria uma ótima base para smoothies, mas eu ficaria feliz em continuar bebendo com um pouco de leite.
As principais desvantagens são que é difícil beber em trânsito, tem baixo teor de sódio e carboidratos e não é um verdadeiro substituto de refeição porque tem apenas cerca de 10 micronutrientes em comparação com os 26 que você obterá em shakes substitutos de refeição com foco médico. Mas para a pessoa média que está comendo seus vegetais, isso fornece uma quantidade fantástica de nutrientes difíceis de encontrar e auxiliares digestivos difíceis de encontrar em um pacote muito saboroso. Eu sou um fã.
8.6 
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