Tive o privilégio de treinar com alguns dos melhores atletas do mundo. Não estou afirmando isso para me gabar ou inflar; como muitos atletas, quando comecei a jornada para ser um CrossFitter competitivo, não tive parceiros de treinamento como Annie Thorisdottir. Assisti muitos vídeos no YouTube dos OG's do esporte e tentaria imitá-los.
Comprei todos os equipamentos mais novos, incluindo os Innov8s azuis (porque todos os usavam). Até cometi o erro de adotar o programa de treinamento de Rich Froning depois de assistir "A Day in the Life" do CrossFit HQ de 2012. No início, procurei em todos os lugares o segredo ou o truque de mágica que me levaria ao próximo nível de atleta.
Claro, acontece que não há um segredo, truque de mágica, equipamento ou mesmo hashtags doentias que podem transportá-lo para se tornar um atleta de nível CrossFit Games.
Dito isso, nos últimos seis anos de treinamento de alto nível - e com alguns dos melhores do condicionamento físico - vi qualidades semelhantes entre os atletas de ponta. Essas qualidades são intangíveis - difíceis de medir, às vezes ainda mais difíceis de replicar - mas está ficando cada vez mais claro para mim que não são uma coincidência. E eles não têm nada a ver com equipamentos, programas de treinamento ou suplementos.
Seja Annie, Frederik Aegidius, Ben Stoneberg, Katrin Davidsdottir, Amanda Goodman, Mat Fraser ou qualquer um dos muitos outros atletas de elite incríveis com quem tive o prazer de treinar, as seguintes características se destacam. E isso os torna campeões repetidas vezes.
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1. Confiando no Processo / Consistência - Todos nós queremos resultados instantâneos e procuraremos desculpas em todos os lugares. Esteja você em um programa de treinamento ou dieta, você precisa ser consistente e confiar que tudo é um processo. Quando você estiver fazendo um programa de preconceito de força, não surte se seu condicionamento ou ginástica não forem tão bons quanto eram antes. Os atletas de elite confiam cegamente em seus treinadores e, em qualquer estágio do treinamento, eles baixam a cabeça e continuam trabalhando. Eles não sabotam o progresso fazendo pequenas mudanças ou escolhendo o que eles gostam ou não gostam.
2. Compromisso / Responsabilidade - Parece simples porque é! Treinar, comer e dormir / recuperação não vêm em segundo lugar. Os melhores atletas ainda têm dias em que preferem não treinar. Já houve dias em que parecia logisticamente impossível chegar à academia, mas o melhor sempre encontra um caminho.
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3. Humildade e confiança - É um nível de confiança inabalável que não parece desagradável ou ostentoso. Para ser o melhor, você precisa acreditar, se não, por que alguém deveria? Este parece ser um equilíbrio difícil de atingir, e não estou dizendo que seja fácil ou que encontrar a intersecção de humildade e confiança venha automaticamente. Mas TODOS os atletas de alto nível que encontrei equilibram essas qualidades e, quando solicitados a realizar uma tarefa, estão confiantes em fazê-lo, mas não são arrogantes.
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4. Paixão / Amor pelo Jogo - Parece clichê, mas é simplesmente verdade. Amar o que você faz (e a rotina diária) é muito importante. O nível de paixão pelo esporte entre os melhores é uma obrigação. Não acredite em mim? Comece a conversar com um atleta sobre seu treinamento, dieta ou amor pelo esporte. Estas são as forças motivadoras que os ajudam a superar as coisas não tão divertidas.
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5. Suporte / Seleção - Um grupo de amigos ou família que faz parte do time. Todo atleta de alto nível tem um sistema de apoio de parceiros de treinamento, família e amigos. Essas pessoas são aquelas que desviam os atletas da loucura, mantêm o equilíbrio e buscam o melhor. Preste atenção à comitiva que seus atletas favoritos mantêm - é uma grande parte de seu sucesso.
Eu gostaria de ter encontrado uma pílula mágica ou segredo que tornasse tudo mais fácil. Até agora, essas cinco características são as mais próximas que encontrei das marcas de sucesso. Eles são consistentes entre a elite, e faz sentido por que eles foram tão bem-sucedidos.
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