Graças à nova atualização do Instagram que permite vídeos de um minuto de duração, podemos ver uma série de vídeos de treinamento (e gatos) mais longos de todas as interwebs. Claro, normalmente esperamos que apenas um minuto de um treino seja postado, não todo o treino do início ao fim. Nick Bloch, porém, parecia considerar o limite de tempo um desafio e, recentemente, completou o treino CrossFit “Grace” em 59 segundos. Pelo que sabemos, este é o tempo de graça mais rápido do mundo.
Um vídeo postado por Nick Bloch (@ nbloch37) em
“Grace” consiste em 30 clean and jerks com 135 libras (95 libras para mulheres) e o caras importantes estão colocando tempos um pouco acima da marca dos minutos. Dan Bailey completou Grace em 1:02 em 2011 e Rich Froning Jr. ostenta uma Graça 1:11. Em 5'7 "e 5'9" respectivamente, Bailey e Froning são significativamente mais curtos do que 6'0 "Bloch e, portanto, provavelmente têm tempos de ciclo muito mais curtos.
Embora alguns segundos de diferença possam não parecer muito, economizar 4 segundos em um treino rápido é uma loucura, especialmente para um cara que pesa 1,80 m e 220 libras. O tempo anterior de Bloch era 1:03, o que significa que ele reduziu seu tempo em 6.4 por cento. Isso é o equivalente a um Fran de 3 minutos se transformando em um Fran de 2 minutos e 48 segundos.
Isso é ainda mais impressionante porque Bloch é conhecido como um cara da força, não um cara da velocidade. Bloch era o âncora frequente nas corridas baseadas na força para o New York Rhinos da Grid League, muitas vezes obtendo cinco repetições touch and go a 225 para encerrar a corrida. Mas, com base neste vídeo, Bloch pode ir em frente e deixar de lado o estereótipo do "cara da força". Ele já está qualificado para as regionais e será muito emocionante ver o que ele pode fazer.
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