“Os adaptógenos são uma classe de ervas usadas para melhorar a saúde do seu sistema adrenal, que é responsável por gerenciar a resposta hormonal do seu corpo ao estresse”, explica Frank Lipman, M.D., praticante de medicina integrativa e fundadora da Be Well. Eles são chamados de adaptógenos por causa de sua capacidade única de "adaptar" sua função de acordo com as necessidades específicas do seu corpo. “Eles podem acalmá-lo e aumentar sua energia ao mesmo tempo, sem deixá-lo superestimulado”, diz Lipman. Embora as ervas possam ser novas para você, elas têm sido usadas na medicina tradicional chinesa e na medicina ayurvédica indiana há milhares de anos. As ervas adaptogênicas mais comuns incluem ginseng asiático, eleuthero, ashwagandha e Rhodiola rosea. (Eles também estão disponíveis em um único suplemento com a fórmula Be Well Energy criada por Lipman.)
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