Mesmo que você não saiba o que é fita cinesiológica, você definitivamente a viu em ação - seja ela colada nos membros e articulações de um jogador da NFL, atleta olímpico ou de Joe regular em seu parque local. Destina-se a ajudar a apoiar partes do corpo feridas e acelerar o processo de cicatrização de ajustes, puxões e tendinite. Mas como isso deve funcionar?
Em teoria, acredita-se que a fita cinesiológica funcione ao ser esticada em uma área lesada em uma "impressão digital" ou padrão ondulado, o que ajuda a criar um efeito cascata na pele. Este efeito levanta ligeiramente a pele, permitindo mais espaço para o fluxo sanguíneo e linfático entre a pele e o tecido lesionado para reduzir o inchaço.
“A fita cinesiológica atua como reforço para tensões musculares, tendinite ou problemas de amplitude de movimento na articulação. Atua como suporte adicional e força ao nível da pele, uma vez que se move com o corpo. Acho que é uma cinta muito específica ”, disse Danny Mackey, treinador-chefe do clube de corrida Brooks Beasts Seattle. “[É] destinado a imitar as propriedades da pele: é uma fita flexível, porém forte, que adere e segura bem a pele.”
Dr. Shaw Bronner, diretor de serviços de fisioterapia da Alvin Ailey American Dance Foundation, usa fita cinesiológica para tudo, desde a síndrome da dor patelofemoral até fornecer feedback na reabilitação da tendinite de Aquiles ou distensões na panturrilha.
“Qualquer pessoa que tenha um músculo fraco, esteja em fase de pós-lesão, usando preventivamente, ou tenha um problema de tendinite, deve usá-lo”, diz Bronner. “Eu não tive um atleta que teve um efeito negativo ao usá-lo - apenas alguns que não viram a mesma eficácia que outros.”
No entanto, como tantas coisas neste campo, a ciência que apóia a utilidade da fita kinesio é inconsistente. Um estudo supôs sua eficácia em termos bastante sombrios, com os pesquisadores dizendo que “encontraram evidências insuficientes para apoiar o uso de KT após lesão musculoesquelética, embora um benefício percebido não possa ser descontado.”Ou seja, não está bem estabelecido o quão bem na realidade funciona, mas se você sentir como se funcionasse para você, enlouquecer.
Recomenda-se que se você planeja usar fita cinesiológica, não deve ser uma solução de longo prazo. Mackey acrescenta que se você estiver sentindo dor acima de, digamos, 3 em 10 por mais de três dias, provavelmente é hora de consultar um médico.
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