Como se tornar um Personal Trainer

O treinamento de pessoal é uma indústria em rápido crescimento e por boas razões. Não existem muitas carreiras em que você possa canalizar a paixão pelo condicionamento físico em uma empresa potencialmente lucrativa e sentir a satisfação de ajudar outras pessoas a atingir seus objetivos de condicionamento físico ao longo do caminho!

Mas se você é um dos muitos ratos do ginásio considerando fazer do treinamento pessoal sua carreira de tempo integral, você precisa estar ciente das opções de educação disponíveis para ajudá-lo a alcançar seu objetivo. Geralmente, existem três rotas principais que você pode seguir, cada uma com seu próprio conjunto de prós e contras a serem considerados.

Treinadores de força como Charles Poliquin costumam ter formação em ciência do exercício.

Opção 1 - Obter um diploma na área

Do ponto de vista acadêmico, você simplesmente não pode derrubar a educação que receberá ao obter um diploma em cinesiologia / ciência do exercício ou um campo relacionado. Esta carreira certamente entrará em detalhes sobre os "como e por que" do corpo e sua resposta aos exercícios.

Mas, embora eu nunca desencoraje alguém de melhorar sua educação, esta estrada tem alguns pontos negativos a serem considerados. Em primeiro lugar, é certamente a opção mais cara e demorada, já que um diploma custará pelo menos US $ 40.000 (e muitas vezes muito mais do que isso) e pode facilmente levar de três a quatro anos para ser concluído. Muitas vezes, uma vez que alguém é mais velho e um pouco estabelecido na vida (como quando se tornar um treinador é uma segunda carreira), três a quatro anos de escola em tempo integral simplesmente não é viável.

Além disso, embora um diploma profissional geralmente faça um bom trabalho explicando como o corpo funciona, muitos programas de graduação muitas vezes carecem de forma significativa no aspecto prático de treinamento pessoal e educação física. Depois que alguém se forma, muitas empresas de fitness ainda querem que ele ou ela adquira uma certificação de treinamento pessoal adicional. Portanto, por mais abrangente que seja um diploma profissional, pode ainda não ser suficiente.

Finalmente, atualmente a diferença na taxa de remuneração de um personal trainer com diploma e sem, não é tão significativa. Em suma, adquirir um diploma profissional na área pode ser útil para aspirantes a treinadores, mas não é uma necessidade.

Opção 2 - Obtenha a certificação

O caminho mais popular para se tornar um personal trainer é obter a certificação. As certificações mais reconhecidas duram de dois a quatro anos (antes de expirarem) e são essencialmente preparadas em três etapas:

1. Solicite o material de estudo e estude por conta própria (normalmente um livro didático e / ou DVDs com ajuda online disponível). Isso geralmente leva de um a seis meses para ser concluído, mas é no seu próprio ritmo. O custo total dos materiais é geralmente de $ 300- $ 400.
2. Inscreva-se para um curso de revisão de fim de semana (geralmente dois dias inteiros, 16 horas no total). O custo aproximado da revisão do teste é geralmente em torno de US $ 250.
3. Inscreva-se e faça o exame. Normalmente, você precisa ser certificado em RCP / Primeiros Socorros / AED para fazer o exame. O custo médio para fazer o exame é de cerca de US $ 250.

Há muitos benefícios em seguir esse caminho.

• É a opção mais barata, geralmente totalizando menos de $ 1000.
• A taxa inicial de pagamento para um instrutor certificado é semelhante à de um novo instrutor com um grau ou diploma.
• Você pode estudar em seu próprio ritmo, para que se adapte a uma variedade de estilos de vida / horários de trabalho.
• Finalmente, dada a variedade de certificações disponíveis, você pode escolher uma organização que mais se aproxime da sua própria filosofia de fitness.

No entanto, a maioria das certificações tem limitações.

• Muitas vezes, a quantidade de tempo real de educação com um instrutor é muito baixa.
• O tempo gasto na academia real é mínimo e alguém poderia facilmente passar em um exame de certificação e ainda assim não ter os conhecimentos acadêmicos e práticos necessários para ser um personal trainer de sucesso.
• As certificações têm taxas adicionais muito depois da data de formatura. Todas as certificações expiram em dois a quatro anos e exigem que o membro faça CEU (unidades de educação continuada), que são obrigatórios para manter a boa reputação. Esses CEU's custam dinheiro.



Opções de Certificação

Existem muitas organizações de certificação diferentes disponíveis. Não surpreendentemente, alguns são muito conceituados e outros nem tanto. (Se você estiver fazendo o exame em seu computador doméstico e, em seguida, imprimindo seu próprio certificado, isso é um mau sinal.)

Geralmente, você deseja procurar organizações certificadas pelo Institute for Credentialing Excellence (ICE), que recentemente mudou seu nome de National Organization for Competency Assurance - NOCA. Listadas abaixo estão as cinco principais opções para obter a certificação de personal trainer, com prós e contras para cada uma.

NSCA - National Strength and Conditioning Association.

Duas certificações disponíveis:

1. CPT - Personal Trainer Certificado. Não é necessário um diploma universitário para fazer este exame.
2. CSCS - Especialista Certificado de Força e Condicionamento. Você precisa de um diploma universitário para fazer este exame. Esta é uma escolha popular para quem trabalha com atletas.

Prós:

• O NSCA é bem estabelecido e amplamente aceito.
• Eles estão mais focados no desempenho em vez de "saúde pura.”
• O CSCS é a escolha mais popular para treinadores de força.

Contras:

• Há pouco foco na anatomia ou nutrição com o NSCA.

  ACSM - American College of Sports Medicine.

  Duas certificações disponíveis:

  1. CPT - Personal Trainer Certificado
  2. HFS - Especialista em Fitness e Saúde. Esta é a certificação mais avançada, melhor para populações especiais. Você precisa de um diploma de associado para se candidatar a este.

  Prós:

  • O ACSM é mais focado na saúde do que no desempenho. Eles definem os padrões para fatores de risco, avaliações de saúde e treinamento de iniciantes.
  • O ACSM também oferece exercícios clínicos e certificações de especialidade. Esta é uma boa certificação para obter se você deseja trabalhar em hospitais ou com pessoas com deficiência.

  Contras:

  • O ACSM parece estar perdendo popularidade entre academias e academias de ginástica, provavelmente devido ao seu foco em melhorar a saúde em vez de melhorar o desempenho.

  NASM - National Academy of Sports Medicine.

  Três certificações disponíveis:

  1. CPT - Personal Trainer Certificado. Sua certificação básica.
  2. PES - Especialista em Exercícios de Performance. Projetado para treinar atletas, precisa de NASM-CPT ou um diploma universitário para fazer este exame.
  3. CES - Especialista em Exercícios Corretivos. Projetado para lidar com lesões.

  Prós:

  • O NASM entra em detalhes razoáveis ​​sobre a cadeia cinemática, avaliações posturais e depende muito do treinamento funcional.
  • Tem protocolos de design de exercícios muito específicos. É bem aceito, às vezes preferido, pela maioria das organizações de fitness e parece estar crescendo em popularidade.

  Contras:

  • Esta é a certificação mais polarizadora (algumas pessoas adoram, outras odeiam).
  • Avaliações posturais podem ser muito difíceis de fazer de forma adequada e podem estar fora do escopo de um personal trainer.
  • Embora esta seja minha opinião, eu seria negligente se não mencionasse que acredito que seus protocolos de design de programa de exercícios sugeridos não fornecem os melhores resultados quando se trata de treinamento para aumento de força, tamanho ou desempenho.

  ACE - American Council on Exercise.

  Quatro certificações disponíveis:

  1. CPT - Personal Trainer Certificado. Certificação Básica
  2. Certificação de Especialista em Saúde e Fitness Avançado. Projetado para lidar com populações especiais, precisa ser um CPT ou ter um diploma para fazer este exame.
  3. Instrutor de exercícios em grupo. Para dar aulas de aeróbica.
  4. Consultor de estilo de vida e controle de peso. Certificação destinada a ajudar os clientes a perder peso, deve ser um CPT para fazer o exame.

  Prós:

  • Amplamente aceito, já existe há algum tempo, livro didático decente.

    Contras:

    • Considerado básico, o teste tem perguntas "capciosas" com várias respostas certas e não se concentra muito em anatomia, exercícios ou design de programa.

    TW-CC - Comissão de Certificação de Treinamento e Bem-Estar

    Uma certificação disponível:

    1. A-CPT - Treinador Pessoal Certificado Avançado

    Prós:

    • Deve ter diploma universitário em uma área relacionada E 200 horas de experiência prática OU ter concluído um programa estadual aprovado de 500 horas em treinamento pessoal.
    • Tem o mais difícil dos exames de treinamento de pessoal (na minha opinião).

    Contras:

    • Mais recente das principais certificações, o nome pode não ser tão reconhecido quanto as outras certificações; ainda apenas um único teste para se tornar certificado.

    Eu ajudei a criar o exame A-CPT (junto com muitos outros) e acredito que ele faz o melhor trabalho de avaliar quais conhecimentos um treinador realmente precisa saber para ter sucesso. Isso não significa que o teste é perfeito ou não poderia ser melhor, mas enfatiza fortemente informações práticas, como quais músculos estão trabalhando durante certos exercícios, design de programa de exercícios, anatomia, fisiologia e nutrição.

    Curiosamente, nos próximos cinco a dez anos, provavelmente será legislado que todos os instrutores atendam aos requisitos de educação semelhantes aos do A-CPT antes de receberem uma certificação de personal trainer.

    Opção 3 - Obtenha um Diploma

    O aspecto negativo de todos os cursos de certificação é que eles são basicamente autodidatas, e o nível de educação agora esperado de personal trainers é difícil de derivar de um livro didático. Mas ir para a faculdade é ótimo, mas impraticável para alguns, então uma terceira opção é conseguir um diploma em treinamento pessoal.

    Para fazer isso, o aluno participará de um programa estadual aprovado de 500 horas para ensinar treinamento pessoal. Após a formatura, você receberá um diploma em treinamento pessoal que confere o título de “Instrutor Pessoal Certificado”, mas por ser um diploma, ele não expira. Atualmente, há uma organização principal que oferece essa opção, e esta é a empresa para a qual trabalho.

    NPTI - Instituto Nacional de Treinamento de Pessoal

    3 certificações após a conclusão

    1. CPT - Personal Trainer Certificado
    2. Certificado em Nutrição Básica
    3. Certificado em RCP / Primeiros Socorros / AED

    Prós:

    • NPTI é uma escola real, então os alunos podem aprender e fazer perguntas aos instrutores.
    • Existem mais de 650 perguntas de teste nas quais os alunos serão testados. Os alunos passarão 300 horas em sala de aula e receberão 200 horas de experiência prática na academia.
    • As aulas são ministradas durante o dia, à noite ou fins de semana para se adequar à programação de uma pessoa.
    • NPTI é aprovado pelo Departamento de Educação em todos os estados onde opera, e o programa está disponível para GI Bill, Military Spousal Support (MyCAA), Desemprego e Pell Grants estão pendentes.

    Contras:

    • NPTI é muito mais um compromisso de tempo do que a certificação normal; levará de 6 a 12 meses para obter a certificação.
    • NPTI é mais caro do que as outras certificações, com o custo total sendo $ 6.300, embora livros e uma academia estejam incluídos no preço.
    • A NPTI tem uma política de frequência e qualquer tempo perdido nas aulas deve ser recuperado.
    • NPTI é mais recente do que as outras grandes organizações de fitness (criadas em 2001), por isso pode não ser tão reconhecida como as outras certificações.
    • Os alunos devem assistir a uma aula específica com um instrutor específico para que não possam estudar por conta própria ou em seu próprio ritmo.
    • Como a maioria das aulas ou cursos universitários, o instrutor pode fazer ou quebrar a aula.

    Embrulhando-o

    Essas são as suas opções educacionais para se tornar um personal trainer. Antes de sacar seu cartão de crédito e gastar seu suado dinheiro no que será essencialmente sua credibilidade profissional, faça algumas pesquisas e escolha aquele que é certo para você.

    Se você já passa o dia todo na academia, por que não ser pago por isso? Se você está pronto para ajudar outras pessoas a ver e sentir o poder do condicionamento físico em primeira mão, tornar-se um personal trainer pode ser o caminho certo para você.