Se você já se sentiu perdido ou deprimido depois que uma preparação estruturada e rigorosa para o concurso acabou, você não está sozinho. Aqui, Shawn Ray compartilha suas dicas para aproveitar seu tempo de inatividade pós-competição e se reconectar com sua vida fora do fisiculturismo.
Por que os fisiculturistas devem continuar fazendo exercícios aeróbicos fora da temporada
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