Quando se trata de hóquei e força e condicionamento, poucos treinadores se comparam a Mike Boyle e sua experiência de trabalho com jogadores de nível elite. Ele treinou e treinou alguns dos melhores atletas do país (muitos deles jogadores de hóquei) durante seu mandato.
Há mais de 20 anos, Boyle foi cofundador da Mike Boyle Strength & Conditioning e, desde então, trabalhou com milhares de atletas. Ele foi o treinador-chefe de força e condicionamento físico na Universidade de Boston por 15 anos e trabalhou com o time de hóquei por 25 anos. Ele também foi o treinador de força e condicionamento principal do Boston Bruins da NHL de 1991 a 1999.
Em termos de hóquei olímpico, Boyle serviu como treinador de força e condicionamento para a medalha de ouro da equipe olímpica de hóquei no gelo do Nagano US em 1998. Então, em 2010, Boyle foi oficialmente nomeado Treinador Chefe de Força e Condicionamento da Seleção Feminina dos EUA, o que incluiu servir como o Treinador Chefe S&C da equipe medalha de prata de 2014. Desde então, Boyle renunciou ao cargo de Técnico-Chefe de S&C da Seleção Feminina dos EUA há pouco mais de um ano.
Com as Olimpíadas de Inverno de PyeongChang 2018 se aproximando rapidamente, eu estava curioso para obter alguns dos insights de treinamento de força de Boyle da época em que ele trabalhava diretamente com jogadoras de hóquei de nível olímpico feminino.
O hóquei é um esporte impulsionado por lutas explosivas e mudanças de direção, então eu estava curioso para saber o quanto Boyle fazia os atletas fazerem agachamento com barra para desenvolver suas pernas ao trabalhar com a equipe. “Não fazemos agachamentos convencionais em nenhum de nossos programas. Nosso trabalho dominante no joelho é exclusivamente unilateral ”, Boyle diz.
[Com que frequência os patinadores de velocidade dos EUA agacham antes das Olimpíadas de Inverno?]
Boyle disse que há muitos exercícios que ele usa para preparar os atletas para torneios como as Olimpíadas, mas quando perguntei sobre seus três primeiros absolutos, ele disse, “Acho que se pudermos escolher apenas três, agachamento parcial com pé traseiro elevado e levantamento terra com uma perna reta.”
A Seleção Feminina de Hóquei dos Estados Unidos iniciou uma residência central que começou em setembro. Este é um momento em que os atletas recebem sua última sessão de condicionamento antes de seguirem para os Jogos. Quando perguntei sobre a frequência fora do gelo durante o período, Boyle trabalhou com a equipe, ele disse, “Uma vez que a residência começou em 2010 [setembro para os jogos de inverno], tendíamos a treinar 2-3 horas por semana fora do gelo.”
Os Jogos Olímpicos tradicionalmente começam por volta da segunda semana de fevereiro (eles acontecem de 9 a 25 de fevereiro deste ano), então eu estava curioso para saber como Boyle diminuiria a intensidade do treinamento em relação ao início do torneio olímpico, e ele disse, “Em 2010, levantamos peso até dezembro. Por pesado, estamos falando de 90% no hang-clean e 85-88% em exercícios de força.”
Não há como negar que os atletas olímpicos passam por uma imensa pressão a cada quatro anos, e sempre fico intrigado com a preparação mental necessária para preparar os atletas para representar seu país. Eu perguntei qual é a variável mais importante para a longevidade neste nível de competição, e Boyle afirmou, "Ética de trabalho. É um longo processo que é realmente um teste todos os anos. O trabalho precisa ser consistente.”
A ética de trabalho como um todo cria longevidade neste nível, mas e na sala de musculação? Boyle disse, "Técnica. Técnica ruim te machuca. Jogadores lesionados não fazem times.”
Com tanta experiência em trabalhar com jogadores de hóquei de elite, especialmente no nível olímpico, minha pergunta final envolveu as metodologias de treinamento de Boyle. Eles mudam para este nível de atleta ou assumem uma forma diferente, “Na verdade não, ainda é pré-temporada, dentro da temporada, competir, fora de temporada. Para o hóquei feminino, você tem algumas restrições com jogadores universitários e agora, jogadores profissionais. Você tem que respeitar a programação dos jogos, etc. No entanto, os jogos são apenas mais um torneio curto e, lidamos com eles durante todo o ano.”
Imagem em destaque da página @usahockey do Instagram.
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