O nativo de Nova Jersey Shaun Clarida fez história no fisiculturismo quando ele ganhou o Olympia de 212 libras em Orlando, Flórida, em dezembro de 2020. Ele agora é o terceiro campeão desde que a divisão mudou de 202 para 212 libras em 2012 e é o primeiro nativo de Jersey a deter um dos principais títulos do fisiculturismo - um fato do qual ele tem muito orgulho.
A história de Clarida é consistente e corajosa. Ele entrou em seu primeiro Olympia em 2015, quando James “Flex” Lewis dominou a divisão e ficou em 16º. Em vez de aceitar seu destino, Clarida trabalhou duro nas sombras e continuou aparecendo. Depois de sete vitórias em 212 Olympia, Lewis decidiu tirar uma folga para ganhar peso para a divisão Open. Kamal Elgargni conquistou o título em 2019 (Clarida ficou em terceiro). Ainda não era a hora de Clarida.
Então, em 2020 Mr. Olympia, Clarida subiu ao palco apresentando o melhor pacote de sua carreira. Em cinco anos, o “Giant Killer” de 5'2 ”acumulou 23 libras adicionais de músculos em seu corpo e ficou tão magro que seus músculos pareciam granito. E assim, Clarida passou de candidata a campeã. Agora, ele é o porta-estandarte em sua divisão.
BarBend falou com Clarida sobre as mudanças que ele fez no Olympia do ano passado, sua preparação e seus planos para o futuro, incluindo uma mudança na categoria de peso.
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Nota do Editor: a entrevista a seguir foi ligeiramente editada para facilitar a leitura.
BarBend: O que você achou de como tudo correu com a mudança do evento de Las Vegas para Orlando??
Shaun Clarida: Eu estava surpreso. Chegar lá foi fácil. Todo o resto foi fácil. Acho que os organizadores fizeram um trabalho fenomenal ao mover tudo de Las Vegas para Orlando. Não havia um lugar ruim na casa.
BarBend: Você gostaria de ver o evento voltar para Las Vegas ou ficar em Orlando??
SC: Eu gosto de ambos [Vegas e Orlando], mas acho que pelo aspecto de ter família e amigos lá, e no tempo seguinte, acho que Orlando seria a melhor opção. Mas qualquer um está bom para mim, honestamente.
BarBend: Vamos falar sobre o Olympia. Você disse que pesava 177 libras para aquele concurso. Em seu primeiro Olympia, cinco anos atrás, você pesava 154 libras. A que você atribui esse tipo de progresso?
SC: É apenas uma questão de consistência. Eu não mudei nada drástico. Tenho ótimos treinadores em John Meadows (treinamento) e Matt Jansen (nutrição). Com John e o treinamento, a ênfase tem sido nas áreas que preciso melhorar, como meu peito e minhas costas. Com Matt, à medida que estou progredindo a cada ano, ele continua me dando mais e mais comida. Isso me permite empurrar mais peso na academia. Quando tudo isso acontecer, o progresso vai acontecer.
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BarBend: Com base no seu Instagram, você não foi nada leve na academia. Você se esforçou para treinar pesado durante toda a preparação?
SC: Até os últimos dias do show. Mesmo naquela quarta-feira, eu me empurrei. É assim que meu corpo responde. Sempre foi assim que treinei desde o primeiro dia. Acredito que cabos e máquinas têm seu lugar. Pessoalmente, meu corpo responde por movimentos compostos básicos com levantamento de pesos pesados tantas vezes quanto posso. A maioria das pessoas não entende duas coisas - que um levantamento assim os ajudará a manter aquele músculo e os ajudará a alcançar aquela aparência densa e granulada.
BarBend: Como a pandemia COVID-19 afetou seu treinamento?
SC: Este ano, com o COVID e tudo mais, não tive acesso à minha academia normal. Então, um amigo meu, Scott Fairlamb, tinha um estúdio de treinamento pessoal não muito longe da minha casa. Então ele me deu uma chave durante o COVID e disse: “Ei, venha e vá quando quiser.”
Seu lugar é reto, básico, à moda antiga, halteres e halteres, e foi isso. Não havia cabos, nem máquinas de qualquer espécie. Então, eu literalmente trabalhei apenas com barras e halteres durante todo o período de entressafra. Meu corpo apenas cresceu. Cheguei ao meu peso fora de temporada mais pesado de todos os tempos - 200 libras. Tudo era músculo denso e duro.
Quando voltei para minha academia normal, mantive os mesmos movimentos. Então, quando eu fiz dieta baixa, aquele músculo permaneceu. Eu mantive as linhas com barra, as linhas com halteres, o supino, o supino inclinado e os outros movimentos básicos. É isso que eu atribuo para me ajudar a conseguir meu visual.
BarBend: Qual é um aspecto da preparação que os fãs do esporte realmente não entendem, na sua opinião?
SC: Os fãs não veem como fica realmente difícil, como acordar às quatro da manhã para fazer exercícios aeróbicos ou treinar. Eles sabem disso, mas não sabem fazer quando as calorias estão baixas, estamos drenados, você só dorme algumas horas à noite e até questionamos por que fazemos isso.
Então, percebemos que estamos fazendo isso porque queremos vencer, e isso é temporário. Vale a pena. Durante todo o ano eu disse a mim mesma: “Eu posso ser o Sr. Olympia."Eu disse a mim mesma que todos os dias quando estava posando, fazendo exercícios aeróbicos, tudo isso. Pensar no meu discurso de vitória foi o que me ajudou a superar isso.
BarBend: Quais são as principais diferenças entre a divisão 212 e a Open?
SC: Um é o fisiculturismo baixo, o outro é o fisiculturismo alto. Os 212 caras têm uma grande camaradagem. Eu poderia ligar para o Guy [Cisternino] se precisasse de alguma coisa, e ele estaria lá. Somos todos assim uns com os outros. Nunca há realmente nenhuma carne de boi ou algo assim. Claro, quando chega a hora de competir, somos todos os negócios.
BarBend: Você esperava que houvesse uma pose para diversão entre o 212 e o Sr. Vencedores do Olympia ou o resto dos campeões da divisão?
SC: Oh cara. Eu adoraria ter feito uma pose com Big Ramy [Mamdouh Elssbiay, 2020 Sr. Vencedor do Olympia]. Teria sido como a velha escola no tempo com Arnold [Schwarzenegger] e Franco [Columbu]. Eu estava pronto para isso. Achei que talvez mudassem um pouco as coisas e pedissem que voltássemos para o show noturno para fazer isso, mas não aconteceu. Está tudo bem.
BarBend: Você já pensou em fazer um show Open para ver onde você iria empilhar?
SC: Eu mencionei a algumas pessoas em particular, mas nunca alguém como você. Eu farei um show aberto algum dia.
BarBend: Posso registrar isso?
SC: Sim você pode. Eu não disse quando ou onde, ou algo parecido, mas eu adoraria fazer um show do Open algum dia. Absolutamente.
BarBend: Então, algum dia, antes de Shaun Clarida se aposentar das competições, veremos você em um palco aberto.
SC: Sim.
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BarBend: Agora que você é o campeão, para onde vai sua cabeça na temporada de 2021?
SC: Eu tenho que continuar fazendo o que estou fazendo. [Em 2020], eu não postei muitas coisas. Eu também não prestei atenção em mais ninguém. Eu apenas mantive minha cabeça baixa e focada. Era disso que eu precisava. Funcionou, obviamente, então vou fazer a mesma coisa este ano. Eu tenho que dizer a mim mesmo: “Eu tenho que ser melhor do que meu último show.“Mesmo sendo campeã, posso e vou melhorar. Se eu fizer isso, não preciso me preocupar com mais nada.
BarBend: E quanto ao seu físico, especificamente, você deseja melhorar?
SC: Existem áreas com as quais não estou satisfeito. Quero que minhas costas sejam mais largas. Eu preciso trabalhar no meu peito, tendões da coxa e também nas panturrilhas. Os bezerros sempre foram um problema para mim. Então, essas quatro áreas para mim são o que eu preciso trabalhar, e irei.
Este título não vai a lugar nenhum. É o meu título, vou mantê-lo pelo tempo que quiser, e vai ficar aqui. Vou continuar encontrando maneiras de melhorar.
BarBend: Agora que você está no topo da lista, como é olhar para trás em sua carreira de amador?
SC: Em 2007, disse a Dwayne McDaniel, o dono da Diamond Gym, que queria ser o primeiro campeão de New Jersey. Meu estado nunca teve um campeão Olympia. Eu fiz isso uma meta e não sabia quanto tempo levaria. 13 anos depois, aqui estou. Tem sido ótimo ouvir as pessoas dizerem: “Ei, mano, você trouxe para casa em Jersey. Jersey está orgulhosa de você.”
BarBend: Você mencionou John e Matt. Quem mais te ajudou a chegar a este ponto?
SC: Minha namorada, obviamente. Ela está comigo às quatro da manhã todas as manhãs para fazer cardio. Ela chega do trabalho e treinamos todos os dias. As pessoas riem quando eu digo isso e perguntam: “Sério?”Sim, porque ela sabe como eu trabalho, como me empurrar, e ela vai tão duro quanto muitos dos caras.
Meus patrocinadores estiveram lá.
Flex Lewis tem sido um amigo e mentor para mim. Posso fazer qualquer pergunta e ele tem a resposta.
Kai Greene me ajudou a posar. Posso estar deprimida e cansada, mas então Kai me envia uma mensagem, e eu estou de pé, tipo, “vamos lá.”Victor Munoz, Victor Martinez, eu treinei com eles, e eles me pressionam também. Este tem sido o melhor ano, mesmo apesar do COVID, este tem sido o melhor ano, e tudo deu certo.
Imagem em destaque: @shaunclarida no Instagram / Foto de Tony Baldelli
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