Na idade avançada de 21, Charles Okpoko construiu uma lista impressionante de realizações de levantamento de peso. Uma breve lista de suas realizações pode ser vista abaixo e, lembre-se, ele só competiu formalmente por 3.5 anos.
Okpoko compete na categoria de peso de -66kg e se tornou mais do que uma força dominante em seu curto mandato. Depois de vê-lo agachado 317.5kg (um recorde mundial equipado não oficial da IPF Junior) no Collegiate Nationals de 2017 (em um tendão direito puxado), Eu sabia que era hora de aprender mais sobre este jovem levantador de peso.
O que originalmente te colocou no esporte?
Antes do levantamento de peso, eu jogava futebol desde o ensino fundamental. Se você já jogou futebol, sabe que o levantamento de peso é uma grande parte de qualquer programa de treinamento de futebol. A grande ênfase colocada na força me ajudou a desenvolver minha paixão por levantar pesos. Eu gostava de empurrar meu corpo até seus limites e além.
Depois do colégio, parei de jogar futebol; no entanto, continuei levantando pesos. No segundo semestre do meu primeiro ano de faculdade, fui apresentado ao esporte por um amigo / colega de classe, que me viu levantando peso na academia do campus. Ele me trouxe para o treino do clube Longhorn Powerlifting para um teste, que foi muito bom.
Eu gostava do ambiente e estava animado com a chance de competir contra outros indivíduos fortes de todo o país.
Você tem algum conselho para um novo levantador que está entrando no esporte?
Eu costumo dizer aos novos levantadores que estão entrando no esporte para treinar com inteligência e ouvir seu corpo. A maioria dos levantadores tem tanta pressa de carregar pesos pesados na barra que não estão prestando muita atenção à técnica adequada.
Basicamente, é o levantamento do ego. Isso pode levar a treinamento excessivo e, eventualmente, lesões. Então eu sempre digo a eles para desenvolverem a técnica adequada e fazerem progressões inteligentes em seu treinamento. Eventualmente, o gainz virá.
Quando você mudou para a competição? Você tem algum conselho sobre como fazer a mudança do levantamento de peso recreativo para o competitivo?
Eu realmente não tive muita escolha quando se trata de mudar para a competição. Quando comecei a levantar pesos, tinha cerca de um mês ou menos para me qualificar para o colegial. Depois disso, eu tive mais um mês e meio ou mais para me preparar para os colegiais, que só estavam equipados na época.
Eu não tive nenhuma experiência com equipamento de levantamento de peso, então foi uma experiência interessante. Para um novato, uma situação ideal seria pelo menos alguns meses para treinar e se familiarizar com o esporte, especialmente se você estiver interessado em levantamento de peso equipado. E quando estiver confortável o suficiente, faça a mudança.
Quais são as duas lições que você aprendeu com levantamento de peso até agora?
Grande parte do meu sucesso até agora tem sido minha autoconfiança. Para ter sucesso em qualquer coisa que você tentar, você DEVE estar confiante em sua capacidade de alcançá-lo. Nada arruína sua chance de sucesso mais do que a dúvida. É como perder uma batalha antes mesmo de entrar em campo.
Outra lição que aprendi é que você não pode fazer isso sozinho. Não tenha medo ou orgulho demais para pedir ajuda. Existem muitas pessoas por aí que querem te ajudar. Tudo que você precisa fazer é perguntar.
Você tem algum comentário final para o levantador iniciante em transição para possivelmente levar o esporte mais a sério??
Basta se divertir e aproveitar as vitórias pessoais! Os únicos números que devem importar para você neste momento são PRs pessoais. Esse deve ser o seu principal ponto de foco.
Se você entrar em todas as competições com a mentalidade de ser melhor do que da última vez, então quem sabe o que pode acontecer? Você pode eventualmente se encontrar no topo.
Imagem em destaque da página @charlesokpoko do Instagram.
Ainda sem comentários