As melhores fotos de transformação de Kayla Itsines no Instagram
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A australiana Kayla Itsines, de 24 anos, é uma das novas personalidades de fitness mais quentes do Instagram, e seu programa Bikini Body Guide (BBG) inspirou outras mulheres a mudarem seus corpos com uma transformação de cada vez. O aplicativo de fitness da Itsines, “Sweat With Kayla”, está ajudando inúmeras mulheres a atingir seus objetivos de saúde e fitness com exercícios do programa que podem ser feitos em menos de 28 minutos. Aqui estão algumas das nossas fotos favoritas de transformação de mulheres que perderam peso e ganharam tanques sensuais ao seguir seu programa.VEJA TAMBÉM: 10 movimentos para direcionar seu abdômen inferior
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@fitlifelucy se considerou um pouco preguiçosa - ela se inscreveu em uma academia em março passado e disse em suas postagens no Instagram que só foi três vezes em três meses! Depois de pegar o BBG em julho passado, ela trabalhou duro e mudou sua vida.VEJA TAMBÉM: 3 maneiras de construir costas sexy
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Para @chelswagz, essa transformação impressionante de 8 semanas foi sobre como superar as barreiras físicas e mentais - para chegar a este ponto, ela teve que batalhar na academia todos os dias de treinamento, disse ela em seus posts no Instagram.VEJA TAMBÉM: 5 exercícios frescos para levantar a bunda
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@Julia.bbg superou desafios pessoais durante sua jornada para perder peso - e ela diz em seus posts no Instagram que 12 semanas de treinamento com BBG deram a ela mais energia, confiança e felicidade.VEJA TAMBÉM: Como Executar o Deadlift Perfeito
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@saudável.em forma.forte está 42 semanas no BBG. Ela diz que ainda come o que quer e não corta calorias ou carboidratos.VEJA TAMBÉM: 5 mitos comuns de condicionamento físico
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@Melissa_fit.a vida dá crédito a Kayla e ao BBG por dar-lhe saúde, força e felicidade, de acordo com suas postagens no Instagram.VEJA TAMBÉM: 7 coisas a esperar em sua jornada de perda de gordura
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Para @nmlfitness, o BBG não se trata apenas de perder gordura corporal e exibir seu abdômen - trata-se de se sentir mais feliz, saudável e em forma, diz ela em seu Instagram.VEJA TAMBÉM: O segredo para ombros sensuais
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Demorou 7 meses de trabalho árduo e dedicação ao BBG para @rhidiculous_bbg ter essa transformação incrível.VEJA TAMBÉM: Como mudar sua dieta e rotina de força para alcançar seus objetivos
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A julgar por seu Instagram, @fitcharliebbg é outra mulher que não concorda com a ideia de que exercícios físicos e alimentação ultra-limpa devem sempre ir de mãos dadas.VEJA TAMBÉM: Como perder as alças do seu amor
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Como um exemplo de resultados rápidos, @jacquigiltrow parece notável em apenas três semanas no programa BBG e tem abraçado a jornada desde que começou, diz ela em seu Instagram.VEJA TAMBÉM: 8 novas maneiras de se exercitar nesta primavera
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Esta fã do programa de abdominais de Kayla Itsines está há 40 semanas no BBG e no @ceska.romanbbg diz que está se sentindo mais saudável, mais forte e mais confiante, de acordo com seu Instagram. VEJA TAMBÉM: 7 movimentos para esculpir um corpo vencedor
Voltar para a introduçãoA australiana Kayla Itsines, de 24 anos, é uma das novas personalidades de fitness mais quentes do Instagram, e seu programa Bikini Body Guide (BBG) inspirou outras mulheres a mudarem seus corpos com uma transformação de cada vez. O aplicativo de fitness da Itsines, “Sweat With Kayla”, está ajudando inúmeras mulheres a atingir seus objetivos de saúde e fitness com exercícios do programa que podem ser feitos em menos de 28 minutos. Aqui estão algumas de nossas fotos favoritas de transformação de mulheres que perderam peso e ganharam tanques sensuais ao seguir seu programa.
VEJA TAMBÉM: 10 movimentos para direcionar seu abdômen inferior
@fitlifelucy se considerou um pouco preguiçosa - ela se inscreveu em uma academia em março passado e disse em suas postagens no Instagram que só foi três vezes em três meses! Depois de pegar o BBG em julho passado, ela trabalhou duro e mudou sua vida.
VEJA TAMBÉM: 3 maneiras de construir costas sexy
Para @chelswagz, essa transformação impressionante de 8 semanas foi sobre como superar as barreiras físicas e mentais - para chegar a este ponto, ela teve que batalhar na academia todos os dias de treinamento, disse ela em seus posts no Instagram.
VEJA TAMBÉM: 5 exercícios frescos para levantar a bunda
@Julia.bbg superou desafios pessoais durante sua jornada para perder peso - e ela diz em seus posts no Instagram que 12 semanas de treinamento com BBG deram a ela mais energia, confiança e felicidade.
VEJA TAMBÉM: Como Executar o Deadlift Perfeito
@saudável.em forma.forte está 42 semanas no BBG. Ela diz que ainda come o que quer e não corta calorias ou carboidratos.
VEJA TAMBÉM: 5 mitos comuns de condicionamento físico
@Melissa_fit.a vida dá crédito a Kayla e ao BBG por dar-lhe saúde, força e felicidade, de acordo com suas postagens no Instagram.
VEJA TAMBÉM: 7 coisas a esperar em sua jornada de perda de gordura
Para @nmlfitness, o BBG não se trata apenas de perder gordura corporal e exibir seu abdômen - trata-se de se sentir mais feliz, saudável e em forma, diz ela em seu Instagram.
VEJA TAMBÉM: O segredo para ombros sensuais
Demorou 7 meses de trabalho árduo e dedicação ao BBG para @rhidiculous_bbg ter essa transformação incrível.
VEJA TAMBÉM: Como mudar sua dieta e rotina de força para alcançar seus objetivos
@Jordan_higgs fez um grande progresso após um ano de BBG, diz ela em seu Instagram.
VEJA TAMBÉM: O Programa de Guia para Iniciantes 2016
A julgar por seu Instagram, @fitcharliebbg é outra mulher que não concorda com a ideia de que exercícios físicos e alimentação ultra-limpa devem sempre andam de mãos dadas.
VEJA TAMBÉM: Como perder as alças do seu amor
Como um exemplo de resultados rápidos, @jacquigiltrow parece notável em apenas três semanas no programa BBG e tem abraçado a jornada desde que começou, diz ela em seu Instagram.
VEJA TAMBÉM: 8 novas maneiras de se exercitar nesta primavera
Esta fã do programa de abdominais de Kayla Itsines está há 40 semanas no BBG e no @ceska.romanbbg diz que está se sentindo mais saudável, mais forte e mais confiante, de acordo com seu Instagram.
VEJA TAMBÉM: 7 movimentos para esculpir um corpo vencedor
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