A primeira coisa que um noob em uma luta de rua faz é inclinar o braço para trás e balançar por cima com toda a força. Na melhor das hipóteses, isso é ineficaz. Na pior das hipóteses, vai arrancar seus dentes. Felizmente, o treinador de boxe Steve Petramale - com 30 anos de experiência no jogo de luta - está aqui para explicar a maneira certa de fazer isso. Pratique essas dicas e, potencialmente, economize alguns mil dólares em tratamentos odontológicos.
“Sua mão esquerda deve estar cerca de dez a quinze centímetros na frente do seu ombro esquerdo, os nós dos dedos paralelos ao teto. Sua mão direita deve estar perto da orelha direita, cerca de sete centímetros de distância, com o cotovelo direito colado nas costelas.”
“Eles devem ser plantados pelo menos na largura dos ombros, talvez até um pouco mais largo. Seu peso deve ser isolado na planta dos pés.”
“Seus joelhos devem estar dobrados. Isso mantém seus quadris para baixo e ajuda você a colocá-los no soco.”
"Relaxar! Quanto mais você aperta, mais restringe a conexão entre suas pernas e braços.”
“Esse quadril direito deve estar de volta, com o quadril esquerdo apontado para o seu alvo. Quando você se transforma no soco, os quadris não devem fazer uma rotação completa. Esse é um erro que muitas pessoas cometem, e você perde muito poder dessa forma.”
1. Pressione seu peso na planta dos pés. A virada começa com seu pé direito servindo como ponto de articulação.
2. Seu quadril direito e o ombro vira em direção ao seu alvo, com a força vindo de suas pernas.
3. Sua mão direita começa com os nós dos dedos apontados para cima, mas vira quando você o joga em direção ao seu alvo.
“Menos é mais”, diz Petramale. “Se você estiver equilibrado e relaxado, os fundamentos assumem. Não é preciso muito músculo e força para nocautear um cara.”
Ainda sem comentários