Quando você ouve Kyle Brandt descrever sua recente metamorfose muscular, tem a sensação de que ele está ansioso para quebrar sua jornada com a mesma intensidade de adrenalina que ele coloca em cada segmento de "Corridas com raiva" que ele apresenta no Good Morning Football da NFL Network.
Para Brandt, tem sido mais fácil manter sua fluência no clichê do futebol do que manter o esforço e a rededicação intermináveis e suados necessários para ir de um corpo sombrio de pai de 40 e poucos anos para recuperar o quadro de running back rasgado que exibia quando estrelou no backfield de Princeton mais de duas décadas atrás.
Mas em 2020 ele conseguiu: por meio de uma combinação de abandonar sua dieta com infusão de açúcar e adicionar um treinador de alto nível à sua rotina, Brandt queimou calorias e se manteve fiel a seus objetivos de condicionamento físico. Conforme a intensidade começou a aumentar, o abdômen começou a estalar e o peso começou a cair - ele perdeu quase 20 libras ao longo de 2020.
Se reconectar-se com seu físico de futebol não fosse motivação suficiente, ver seu peso cair para menos de 200 libras pela primeira vez em anos foi como estar recebendo um lançamento de Tom Brady para touchdown. No caso dele, estava exibindo seu físico no final do ano nas redes sociais.
“Quando as pessoas não se pesam, eu fico tipo, 'O que você quer dizer!?!'Brandt diz. “É como jogar sem marcar pontos. É como assistir Tom Brady e Patrick Mahomes, LeBron James - eles jogam pelo placar. Quando meu placar cai, é como uma droga para mim.”
Apesar de seguir uma rotina estrita de dia de semana definir o tom para seus esforços de perda de peso bem-sucedidos, Brandt, que também hospeda o novo podcast "10 perguntas com Kyle Brandt" no Spotify, foi capaz de equilibrar a carga de trabalho de treino com um adiamento de 48 horas para ambos tempo para a família - e para soltar um pouco.
Você pode chamar a versão de Brandt do fim de semana da Formação de Vitória.
“Sexta-feira é meu touchdown”, diz Brandt. “Eu dirigi downfield durante toda a semana e, finalmente, quebrei o plano da zona final. Então eu estou bebendo dois martinis do tamanho de um balde e como o que eu quiser. Isso é o paraíso para mim. Então chega a manhã de domingo, e estou de volta à barra de proteína e começo tudo de novo.”
Brandt tinha a mini academia em seu porão - uma bicicleta Peloton, um conjunto de halteres e uma coleção de DVDs clássicos do P90X. O espaço também funciona como seu estúdio de podcast, onde em qualquer episódio ele questiona os principais atletas e celebridades sobre vários tópicos (você pode ouvir Matthew McConaughey recitar versos de Atordoado e confuso). Também triplica como armazém de brinquedos de seus filhos. “Meu porão é como um circo de três rodas”, diz ele.
Enquanto as ferramentas de fitness estavam lá, as limitações de tempo - começando com sua chegada antes do nascer do sol aos estúdios da CBS em Manhattan para se preparar para GMFB - fez a motivação quase extinta. Na maioria das vezes, sua bicicleta seria utilizada como cadeira de escritório. “Se você fizer direito, funciona”, diz Brandt. “Mas eu estava fazendo o mínimo absoluto - eu estava pedalando por 20 minutos e brincando no meu telefone. Eu estava enviando.”
Sua dieta "ao estilo de solteiro" - cereais para o jantar e qualquer outra mistura açucarada - também contribuiu para engordar os quilos. E por um tempo, Brandt não estava ansioso para mudar. “Se alguém viesse a mim e perguntasse se eu queria experimentar um aplicativo que pudesse contar minhas calorias, eu responderia, INFERNO NÃO!”Brandt admite. “Eu não vou ser um prisioneiro dessa coisa. Eu trabalho muito duro. Vou viver minha vida.”
Finalmente, antes do início da temporada 2019 da NFL, o peso do balão de Brandt para 218 libras, a fadiga tornava qualquer aparência de vida social familiar não tão favorável à família. Ele sabia que era hora de fazer mudanças.
“Eu me sentia pastoso e letárgico”, admite Brandt. “Eu estaria adormecendo às 8h15 de uma sexta-feira à noite. Minha esposa e eu estaríamos assistindo a um filme e eu desmaiaria durante os créditos de abertura, então ela estaria me dando uma cotovelada.
“Eu odiava como me sentia.”
Se você assistiu ao segmento “Corridas com raiva” de Brandt no GMFB, Brandt apresenta um prêmio (chamado de cetro irritado) para o mais improvável dos corredores - de pontas apertadas a zagueiros - que demonstraram a corrida mais difícil e “mais raivosa” da semana.
No momento em que ele estava pairando em torno de 220 libras, Brandt precisava desesperadamente de alguém que lhe entregasse um haltere raivoso - ou kettlebell neste caso - para voltar à forma de jogo. Ele encontrou seu homem, o treinador da cidade de Nova York Jacob Zemer, um treinador de força e condicionamento que chamou a atenção de Brandt imediatamente depois de passar anos evitando ter que procurar um treinador.
“Jake teve credibilidade imediata”, diz Brandt. “Em primeiro lugar, ele é um monstro, ele se parece com Zangief de Street Fighter. Em segundo lugar, eu não queria um treinador gritando, 'Mais um representante!' para mim. Apenas me diga o que eu preciso. Esse era Jake do Dia 1, e o peso começou a cair. Eu fiquei tão forte, tão rápido. Foi como estar de volta à faculdade.”
Após sua primeira sessão, uma mistura de movimentos de alta intensidade, incluindo caminhadas de fazendeiros e empurrões de trenó, provou o quão longe Brandt regrediu desde seus dias de corrida. “Não consegui aguentar 10 minutos”, diz ele. “Eu pensei, eu acho que isso é um grande erro. Prefiro estar de volta ao meu Peloton, olhando para o meu telefone.”
Embora Brandt agora ande de bicicleta em casa pelo menos quatro vezes por semana e ocasionalmente use o P90X, são as sessões duas vezes por semana com Zemer que proporcionaram mais benefícios. Os treinos não estão ficando mais fáceis, ele admite, mas os tradicionais treinos de peso de Brandt (pense em agachamentos e levantamentos olímpicos) que ele executava aos 20 anos foram substituídos por trenós, kettlebells e agachamentos búlgaros divididos. E os resultados falam por si.
“Meus treinos parecem um anúncio da Benneton”, diz Brandt. “Tudo vem de um país diferente. E são os movimentos que odeio fazer. Mas trabalhar assim foi a melhor coisa que já fiz.”
Os dias de Brandt na TV remontam aos anos 90, quando ele foi escalado como uma das primeiras estrelas de reality shows da América no Real World Chicago da MTV. Ele chegou ao estrelato na novela, interpretando Peter Kiriakis por três anos no icônico Dias de nossas vidas.
Mas quando se trata de apresentar seu corpo recém-transformado, Brandt admite ter tido um caso de medo do palco nas redes sociais. Ele admite que postar aquela selfie sem camisa no Instagram foi mais desconfortável do que um conjunto extra de agachamentos búlgaros. Com todo o feedback positivo gerado por sua postagem, ele aceitou o título de modelo de vida após os 40 anos. Ele incentiva outras pessoas que estão na mesma posição que ele estava há mais de um ano a irem e se mudarem.
“É [a mídia social] meu estilo? Não ”, diz Brandt. “Não tenho 23 anos e procuro mulheres - geralmente fico em casa assistindo Peppa Pig com minha filha de 4 anos. Mas eu trabalhei pra caramba para chegar aqui. Não é vaidade: há outras pessoas da minha idade que também querem se recompor. Talvez eles vejam a postagem, leiam e comecem a acreditar que podem fazer isso. Você não é muito velho.”
Como qualquer campeão do Super Bowl, o próximo desafio é manter a vantagem competitiva para continuar avançando. Brandt agora sabe o que é pontuar, no caso dele, na escala. Como um clássico touchdown de Barry Sanders sem comemoração, ele espera agir como se tivesse cruzado a linha de gol muitas vezes.
“Eu cheguei na zona final, mas agora eu quero dançar e depois ir para a linha lateral?”Diz Brandt. “Não, eu tenho que ficar no campo. Então essa é a próxima etapa que tenho que enfrentar - ficar lá.”
Essas estrelas aumentaram (e algumas diminuíram) para o nosso entretenimento.
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