3 dicas de Lacey Stone para caras na aula de spin

Vamos ser honestos, caras passam horas na academia para serem notados pelo sexo oposto. E, no entanto, o único que está assistindo você fazer Hercules curls é o cara fazendo cachos pregadores. É hora de mudar seu jogo - ser destruído, ser notado e possivelmente ser torrado durante o mesmo treino.

Todas as quintas-feiras neste verão, a Flywheel Sports está oferecendo aulas de "Cycle & Sip" em conjunto com Truly Spiked & Sparkling, uma água com gás com 100 calorias enriquecida. Após a aula, os ciclistas podem desfrutar de uma reunião onde você se delicia com um pouco de água com gás enriquecida para mostrar que não precisa sacrificar o trabalho duro para se socializar. Para isso, a presença do homem é desesperadamente necessária.

Embora o romance não seja garantido, as chances de um cara de ser notado com certeza aumentam, considerando a proporção de 5 para 1 de garotas para garotos do clube. “Há muitas garotas solteiras gostosas lá”, diz a instrutora de celebridades e Flywheel Lacey Stone. “Acho que os homens entram e ficam um pouco intimidados com toda a situação. Apenas entre e seja legal.”

A maioria de nós tem uma ideia de como é a aula de spin: 45 minutos de batidas estrondosas, luzes techno piscando, pedalando forte e suando pesado. Você pode preferir CrossFit, mas todos nós precisamos de uma mudança de ritmo. “Já vi homens despedaçados da minha classe”, diz Stone. “Eu vi uma transformação total em um período muito curto de tempo. Eu não entendo porque mais caras não fazem Flywheel ou aulas assim.”

Para um pouco de suor e uma mente aberta, não só Stone vai colocar você em forma, ela pode até mesmo ser seu Cupido em um ciclo.  Inferno, ela pode até servir-lhe a primeira rodada.

“Eu sou como uma casamenteira”, Stone diz sobre o papel adicional em suas aulas de spinning. “Eu vou literalmente ser tipo, 'Ela é uma advogada, você é um advogado. Você deveria falar.'Ou' Ela é uma designer de interiores. Você está querendo decorar sua casa. Conversa.'Isso é algo que eu faço acontecer para que todos na minha classe possam sentir,' Gente, eu literalmente amo ir malhar porque sinto que estou com minha família.'E quando novas pessoas vierem, eu direi,' Eu quero que você faça parte da minha família.'”

Talvez uma aula de spin com seu próprio happy hour não seja uma ideia tão rebuscada quanto você pensa. Uma pesquisa da Penn State mostra que o álcool diminui a síntese de proteínas em 15% a 20% após 24 horas, portanto, desfrutar de uma bebida - e não de uma bebedeira - logo após a aula pode realmente beneficiar sua sessão de suor. Stone diz que é apenas mais uma evolução no condicionamento físico - alimentação saudável, treinar pesado é a nova norma, então dedicar um tempo para desfrutar e se entregar ao seu trabalho duro é perfeitamente natural.

“Acho que todo o layout do condicionamento físico está mudando em termos de ser saudável e malhar, além de não comer bem”, diz Stone. “Tudo está começando a fazer a transição para ser mais saudável. Então, em vez de ir para um bar maluco depois, você pode ter o Truly no estúdio.”

Mas para aqueles que estão tentando girar pela primeira vez, aqui estão algumas coisas que Stone sugere como três coisas obrigatórias que você precisa saber para não parecer um idiota no início:

1. Venha cedo e prepare-se corretamente. Não entre na aula quando ela está começando e comece a ajustar o assento da bicicleta, verificando a tensão da bicicleta e assim por diante. É simplesmente rude e faz você parecer um idiota. Chegue cerca de 10 minutos antes da aula e cuide disso. E se precisar, faça perguntas. “Eu descobri que as pessoas que fazem o melhor são aquelas que vêm até o professor e dizem, 'Esta é a minha primeira vez. Você pode me ajudar a configurar?'”Stone diz.
2. Venha com a mente aberta e seja respeitoso. “É o melhor local de embarque do mundo se você for humilde”, diz Stone. “Eu acho que aqueles que ficam tendem a ser alguns dos homens mais gentis que eu já conheci. Menos machos e mais em contato com seus sentimentos ajudam muito aqui.
3. Não se desvie do plano de jogo do instrutor, mesmo quando a classe chutar sua bunda. “Não seja o cara zangado que sai furioso quando leva um chute na bunda”, diz Stone. “Os que ficam, eu vou até eles e olho para eles como, 'Vai ficar tudo bem. Não se preocupe, apenas divirta-se. Joguei basquete profissional na Europa. Eu sei de onde você vem. Esse lance de condicionamento físico é estranho, mas quando você começar a fazer e apenas seguir o que eu faço, você terá resultados incríveis. Só confia em mim cara. Confie em mim. Eu posso te guiar por isso.'”