Amanda comeu frango e arroz no jantar. Você também sabe o que ela comeu no café da manhã, almoço e lanches ... como os Lucky Charms que ela comeu antes de dormir porque eles se encaixam em suas macros.
Como você sabe disso?
Porque ela te atualiza através da mídia social a cada frickin' refeição, às vezes disparando rapidamente uma imagem após a outra para que você não perca um único detalhe do que ela coloca na boca.
Então há Todd.
Todd fez abdominais hoje: elevações de perna, roll-outs, pranchas e flexões de cabo. Em seguida, fez uma sessão de selfie de todos os ângulos para mostrar o quão duro ele está "matando" no ginásio.
Como você sabe disso?
Porque ele documenta cada treino, mais cada sessão de fotos do vestiário, além das selfies de carros pré e pós-treino, e posta todos eles. Todos os dias. Às vezes, tudo de uma vez.
Você conhece algum “Amandas” ou “Todds”?”
A maior tendência de dieta não é uma dieta. A maior tendência de treino não é treino.
É a mídia social. Está mostrando ao mundo o que você está comendo e o quão duro você está treinando. É assim que agora documentamos nossa aptidão: Publicamente.
Está em todas as plataformas de mídia social: as fotos de comida, fotos de progresso, fotos de exercícios, selfies, selfies de ab, selfies de bunda, selfies de calos rasgados etc. Depois, há o ataque de "páginas de fãs do Facebook" que as pessoas criaram para si mesmas e suas atualizações de status sobre como ir #Modo animal sobre #LegDay e #A matá-lo na Academia.
Isso é uma coisa ruim?
Na verdade. Eu faço postagens relacionadas a fitness. Eu tirei selfies. Eu até peguei um belfie… E depois colei em um artigo.
O problema é que você pode se tornar dependente do reconhecimento.
Quando a boa forma é mais sobre impressionar as pessoas do que a busca por um corpo saudável e poderoso, quando sua vida gira em torno reconhecimento, e quando você está motivado por isto em vez do esforço necessário para merecê-lo, isso se torna um problema.
Obter “curtidas”, “favoritos” e “seguidores” não fará com que você ame a disciplina de comer bem e malhar. Isso só vai reforçar sua necessidade de mais atenção e tapinhas nas costas.
A motivação vai e vem. É frágil assim. E se torna mais frágil quando requer reconhecimento constante e contribuição de outras pessoas.
Precisando reconhecimento é uma merda. Não o reconhecimento em si, mas a incapacidade de ser feliz e trabalhar duro sem ele. E vai muito além da mídia social. Essa carência é uma droga na vida real também.
Uma mulher com quem trabalhei na radiodifusão decidiu que se prepararia para uma maratona. Todos nós a parabenizamos pela decisão, e você pode dizer que ela adorou a sensação de ser elogiada porque ela se certificou de que todos no escritório soubessem disso.
Mas várias semanas se passaram e logo ela estava nos contando como se tornaria uma pintora e venderia sua arte.
Ela nunca correu, nem vendeu o quadro inacabado que estava montado no cavalete de sua sala de estar. Ela continuou a ter aspirações e fazer melhorias temporárias, mas nenhuma delas permaneceu por muito tempo.
Seus esforços eram menos sobre realizações pessoais e mais sobre o que as outras pessoas pensei de suas conquistas, embora não tivessem acontecido.
Ela viveu através dos olhos de outras pessoas - de segunda mão - nunca encontrando gratificação no trabalho em si, mas na atenção que ela recebeu por ele. Ser admirada era tudo que ela precisava.
Sempre se pegou pensando da mesma maneira, fazendo coisas apenas para obter as reações que obterá de outras pessoas - seja querer ser invejado ou admirado?
Talvez todos nós tenhamos sido culpados disso. Mas é arriscado com dieta e exercícios.
Se o seu objetivo é menos sobre o esforço e mais sobre a atenção, então você não vai continuar fazendo o trabalho. Você não vai dominar a alimentação saudável, nem o treinamento com pesos, nem a corrida de maratona, nem qualquer coisa que exija bolas e esforço.
O reconhecimento só o levará até certo ponto. Comer bem e treinar duro pelo resto da vida não será fácil de sustentar se você não gostar disso.
Alguns dizem que você precisa contar a todos os seus objetivos a fim de levá-los adiante. Mas, na maior parte do tempo, compartilhar suas ambições não prova nada, exceto talvez a necessidade de um tapinha nas costas.
A melhor maneira de fazer progresso a longo prazo? Descubra que tipo de pessoa você quer ser e por que ainda não chegou lá.
Mergulhe no trabalho que será necessário, crie hábitos, encontre prazer em fazê-lo sem elogios e, aos poucos, torne-se uma pessoa capaz de alcançar o que você deseja.
Você quer ser o tipo de cara que sabe cozinhar e comer para perder peso? Ou o tipo de levantadora que sabe como progredir sozinha na academia?
Seja qual for o caso, ame o esforço. Amo chupar às vezes. Adoro encontrar respostas. Adoro a ideia de que ainda tem muito progresso a fazer. Adoro saber que você tem potencial para fazer isso. E de vez em quando, adoro manter algum deste processo um segredo.
Prove (para si mesmo) que seus objetivos não têm nada a ver com o que as outras pessoas pensam, e tudo a ver com quem você quer se tornar.
Solidifique seu compromisso desenvolvendo habilidades antes você transmite isso. E talvez até repensar a parte da transmissão, a menos que você tenha coisas úteis, ou pelo menos divertidas, para compartilhar. (Dica: ninguém dá a mínima que você comeu frango e arroz novamente no jantar. Já vimos frango e arroz antes. Mesmo.)
Se você tiver sucesso, as pessoas vão notar. Se você fizer um grande progresso, as pessoas perguntarão sobre isso. Isso é ótimo. Mas deixe o reconhecimento ser o efeito colateral legal do seu trabalho árduo, não a razão para isso.
Veja você mesmo - alimentação saudável e exercícios físicos existem mesmo quando eles não estão em uma selfie, um tweet ou uma atualização de status. E os objetivos podem ser alcançados mesmo quando não são divulgados.
“Matar” não requer público, Mano.
Ainda sem comentários