O agachamento bruto de 341 lb de Liz Craven quebrou não oficialmente o recorde mundial de 52 kg

Pesando em uma magra 51.25 kg (113 libras), Liz Craven é uma titã no mundo do levantamento de peso. Atualmente a melhor levantadora de peso de 52 kg na Terra e a melhor levantadora na IPF Austrália em geral, Liz tem levantado competições por cinco anos, três dos quais sob orientação de Mike Tuschscherer da Reactive Training Systems.

Ah, e ela quebrou seu próprio recorde mundial no agachamento de costas bruto ao levantar incríveis 155kg (341lb) em um cinto de levantamento, que é 1.5 quilogramas acima do recorde. (Verifique se o elefante pisa antes de esmagar o agachamento.)

Um vídeo postado por Liz Craven (@lizpowerlifts) em 16 de janeiro de 2017 às 01h57 PST

Você não costuma ver PRs quebrados com elevações tão suaves.

Agora, essa elevação ocorreu durante seu treinamento para o Arnold Classic, que será realizado em Columbus, Ohio, em março de 2017, então não, oficialmente não conta. Mas se você já está quebrando recordes durante o treinamento, é seguro dizer que há uma boa chance de que as coisas vão bem para Craven quando ela competir no encontro internacional de powerlifting no palco Rogue Fitness em Columbus.

“Eu acho que é uma coisa muito natural querer ficar mais forte”, ela disse no passado. “Apenas em um nível muito básico, animal. O mais forte vai sobreviver.”

Uma foto postada por Liz Craven (@lizpowerlifts) em 30 de dezembro de 2016 às 4:23 am PST

Ela postou o levantamento depois de completar um AMA extraordinariamente profundo no Reddit esta semana, onde ela revela suas dicas para mobilidade (ela usa um tubo de PVC em vez de rolo de espuma), porque ela levanta terra quatro vezes por semana, seus exercícios de prehab favoritos, e como ela faz dieta e ciclos de ingestão de líquidos em preparação para um dia de encontro. (Vale ressaltar que ela é uma das muitas atletas que evitam os pré-treinos, pois dificultam sua concentração.)

Craven observou que seu principal competidor no Arnold Classic provavelmente será Marisa Inda, com quem ela diz que será “pescoço a pescoço.”Boa sorte para os dois no dia do levantamento!

Imagem em destaque via @lizpowerlifts no Instagram.